인생은 호르몬!

인생은 호르몬 - 나를 움직이는 신경전달물질의 진실
데이비드 JP 필립스 지음, 권예리 옮김 / 윌북 / 2025년 9월

해당 도서는 출판사의 도서지원을 받아 작성한 글입니다.

호르몬! 잘 알고 잘 적용하고 살면 인생도 개척할 수 있을지도. 

"나는 로봇처럼 감정이 없었으면 좋겠어"

종종 감정적으로 힘들때마다 주변사람에게 하는 말이다. 욕심이 많아서 하고 싶은 일도 많아서 계획을 엄청 세워놓고 부정적인 감정으로 인해 실행하지 못한 계획도 정말 많았다. 10대~20대 중반까지는 그런 나의 모습이 너무나 나약하다고 여겼고 그런 나를 혐오도 정말 많이 했다. 하지만 20대 중반이 지나자 혐오를 안하기 시작했다. 그 계기는 내가 나약하다고 생각한 모습이 보편적으로 바라봤을 때 강한 모습이었으며, 내가 나약함이라고 생각한 건 오로지 나의 욕심이었음을 정립한 이후였다.  

또한 내 눈으로 볼 때 너무나도 완벽한 사람도 감정적으로 힘들 때가 있음을 알게 된 순간, 혐오와 욕심을 어느 정도는 내려놓을 수 있었다.

그무렵 건강이 좋지 않아 삶의 방식의 대변화가 일어났다. 20살 이후로 운동을 해도 작심 삼일이었으며, 식단은 인스턴트 식품을 주구장창 먹고, 몸에 알레르기 증상이 있음에도 인스턴트 식품을 절대 포기하지 않았다. 하지만 지금 나에게 있을 수 없는 모습으로 인해 스스로 심각성을 느끼자 식단을 밀가루를 최소화하는 건강한 식단으로 바꾸었다. 또한 매일 삼시세끼를 먹고, 운동을 시작했다. 그로인해 스스로 정말 많은 긍정적 변화가 일어났다. 그 변화가 좋아서 이런 삶의 루틴을 4년째 유지 중이다. 이 4년 간 6개월 정도 운동도 안하고, 건강식도 잘 안 먹는 시기가 있었는데, 이 때의 감정 상태는 정말 좋지 않았다. 분노의 감정이 정말 오랫동안 지속되었으며 그 분노가 주변 사람들에게 표출하는 모습을 실감하고 좋아하던 일도 싫어지는 등 삶에 전반적으로 안 좋은 영향을 끼쳐 다시 4년간 유지했던 삶의 루틴으로 되돌아왔다. 

이런 경험이 내 몸 속에 있는 호르몬이라는 존재에 대해 관심을 가지게 되었고, 호르몬과 함께 잘 공생하고 싶었다. 이때 인생과 호르몬 두 소재가 담긴 책 '인생은 호르몬'이 눈에 들어왔다. 

책 인생은 호르몬은 고등학교때 문과여서 과학의 지식이 없는 사람도 쉽게 읽을 수 있을 정도로 쉽게 알려주며 자칫 지루할 수 있는 과학 내용을 칵테일이라는 단어를 이용해 재치있게 알려준다. 

사실 호르몬에 대한 설명만 있으면 아쉬움이 있었을텐데, 각각의 호르몬을 잘 활용하는 방법에 대해 구체적으로 알려준다. 또한 특정 상황에 어떤 호르몬을 조합해서 활용하면 좋을 지 알려주기도 하는데, 이 점이 매우 흥미롭다. 진짜 인생과 호르몬이 공생할 수 있는 방법을 알려주는 책이랄까.

또한 요즘들어 인체관련해서도 공부중인데 그 책에서 나온 개념들이 나와 보면서 반갑기도. 

시간이 많이 않아 가볍게 읽어보기만 했는데, 다시 한번 필사하며 열심히 읽어보고 싶은 책.