행복을 끌어당기는 뇌과학

행복을 끌어당기는 뇌과학 - 운과 인생이 좋아지는 비밀
이와사키 이치로 지음, 김은선 옮김 / 더난출판사 / 2022년 2월

표지는 마치 우리의 몸 중 일부 세포 부분을 확대한 모습임과 동시에 전형적인 심리학 도서의 느낌보다는 과학도서에 더 가까워 보인다.

이 책은 서문에 자신이 책을 쓰게 된 계기, 뇌과학의 특징, 뇌 단련의 방법 등 본문의 내용 중 가장 핵심 내용만 뽑아 요약했다. 이어 뒤표지에는 뇌 단련법으로 어떤 효과를 증진시키는지 간략하게 적혀있다.

저자는 뇌 단련을 위해 뇌섬엽의 중요성을 강조하며 단련하는 방법에는  매사에 감사하기, 긍정적 마인드 지니기, 마음이 통하는 사람들과 함께하기, 이타심 기르기, 마인드 폴리스 실천하기, 대자연 체험하기 등의 방법을 제시한다. 

저자가 말하는 내용은 자기 계발서, 심리학서를 많이 섭렵했다면 별반 다른 내용은 아니다. 하지만 저자는 오로지 뇌과학 연구를 근거로 해서 발전할 수 있는 방법들을 알려준다.

​특히 이타심의 중요성도 제시한다. 

​이타심은 세상과 타인을 위하는 마음으로 자신뿐만이 아니라 주위의 사람들이 항상 행복하기를 바르는 마음을 뜻한다. 

​이를 나에게 적용해 보면 책, 독서 등의 관심사를 갖고 있으며 비슷한 커뮤니티에 속한 사람들에게도 행할 수 있는 부분이다.

다만 저자가 제시하는 내용들이 뻔한 방법으로 느껴졌다.  내면에 관심이 많다면 어렵지 않게 찾아볼 수 있다.

특히  단련 방법 중 마인드 폴리스는 생소하지만 명상과 비슷한 방법으로 보인다. 하지만 마인드 폴리스가 뇌에 어떤 영향이 있는지 근거 설명이 부족해 보인다. 이로 인해 6장의 내용이 이 책의 다른 내용들과 자연스럽게 어우러지는 게 아닌 동떨어진듯하다.