#도서협찬⠀⠀📕 《제철 음식이 보약보다 낫다》시크릿하우스 출판사 / 김경순 글⠀⠀저도 배달음식과 인스턴트 음식에 꽤 익숙한 편이에요.⠀그런데 이 책을 읽으며건강은 특별한 보약보다매일 먹는 밥상에서 시작된다는 사실을다시 생각하게 되었어요.⠀특히 가장 놀랐던 건 보리!⠀혈당 관리와 콜레스테롤 개선에 도움이 된다고 해서귀찮다는 이유로 끊였던 보리차를다시 마시기 시작했답니다.😊⠀🍅 토마토🫑 파프리카🧅 양파🍈 참외🌾 보리⠀평소 자주 먹는 식재료들이생각보다 훨씬 다양한 효능을 가지고 있다는 점도 흥미로웠어요.⠀이 책은 20년 경력 한약사가 알려주는'1주 1제철 식재료 건강법'을 담고 있는데⠀주변에서 구하기 쉬운 식재료들이이런 좋은 효능들이 있다니이 책을 읽으며 많이 배웠어요.⠀계절마다 우리 몸에 필요한 영양을자연이 이미 준비해 두었다는 이야기.⠀외식을 완전히 끊을 수는 없겠지만,앞으로는 제철 식재료를 조금 더 자주챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었습니다.⠀📌 건강한 식습관을 만들고 싶은 분께 추천해요.⠀⠀단단한맘과 킴히님의 서평모집을 통해도서를 협찬받았습니다.⠀