⠀🪻이 책은 집중하는 방법을 알려줘요.집중의 필요성을 강조하고작가가 1년 동안 매달 집중할 목표를 세우고구체적으로 실행했던 내용에 대해 기록했어요.⠀⠀⠀페이스북, IBM, 화웨이, 삼성 등인턴부터 기업 임원에 이르기까지기업을 지속적으로 성장시키는 비결을바로 '집중과 집중의 유지'라고 답해요.⠀아!! 왜 그걸 알면서도 놓치고 살았을까잠깐 반성했네요.⠀⠀⠀🌷챙겨야 할 것들은 너무 많은데시간은 턱없이 부족하고눈에 띄는 성취가 없는데도매일매일 쉴 틈 없이 바쁜 생활⠀⠀⠀뭔가 딜레마에 빠진 것 같다고 느낀 순간머릿속에 스쳐 지나간 단어가 바로'선택과 집중'이었어요.⠀⠀광고 문구였는지책 제목이었는지 기억나지 않지만어디서 들은 적 있던 표현인데머릿속이 번쩍💡 하면서'그래 그거야!' 했었지요.⠀⠀수첩에 집중할 목록들을 써가며나름 노력했었는데 왜 제대로 안되었는지이 책에서 친절하게 설명해 주네요. 😭⠀⠀🪴할 일도 중요하지만하지 말아야 할 것들을 하지 않는 것이더 중요하다는 사실을 새삼 깨달았어요.⠀⠀그리고 성공을 좌우하는 비결은의지력보다는 매일의 일관성 있는루틴과 습관이기 때문에지속할 수 있는 루틴을 만드는 것이 중요해요!!⠀⠀⠀목표는 최대한 구체적으로 설정하고,하지 말아야 할 목록을 만들어의식적으로 피하고,우선 쉬운 습관부터 형성 후새로운 습관을 시도하기!!⠀⠀⠀🌻저는 우선 수면 습관을 개선하기로 했어요.절대적으로 수면 시간이 부족한데그로 인해 악순환의 반복인 것 같아서요.거의 하루 평균 5시간 정도가 제 수면시간이에요.⠀⠀컨디션도 회복하고집중력도 높이기 위해최소 7시간으로 수면시간 늘리기가 목표예요.⠀⠀수면 한 시간 전부터 전자기기 사용 금지늦어도 오후 10시 30분에 잠자리에 누워독서를 하며 하루를 정리하고11시에는 잠들기가 목표예요.⠀⠀요즘 이렇게 생활을 하다 보니덩달아 우리 아들도매일 밤 책보다 잠들어요.이건 또 다른 효과네요.⠀