요즘 건강이 많이 안 좋아져서 이 책을 받았을때 너무 좋았습니다.
열심히 노력해서 몸을 다시 건강하게 만들고 다이어트까지 할 수 있으면 더더욱 좋겠다 생각했습니다.
요즘엔 다양한 컨텐츠들이 많아서 많은 도움이 되고 있습니다.
꾸준히 보면서 보고 또 보고 , 열심히 책에서 알려준 내용들을 숙지하면서 노력해 볼겨 합니다.
이 책의 시즌1이 있다는데... 한번 읽어보고 싶어졌습니다.
다양한 미인대회를 참여한 미스코리아 출신 저자께서 출간한 책이군요.. 이번 책은 시즌 2번째 것으로 집에서 손쉽게 할 수 있는 다이어트 기법을 중심으로 자신이 운영하는 바디메이크 스튜디오에서 개발한 운동법들을 소개하고 있습니다.
하루 5분으로 빼고 싶은 곳을 뺄수 있는 손쉬운 다이어트 법이라고 합니다
다이어트는 평생의 숙제인것 같아요. 항상 요요가 와서 걱정인데 이런책은 너무 좋은 것같아요
장소에 상관없이 집에서 손쉽게 할 수 있으니 말이죠... 원하는 곳만 골라서 바로 뺄수 있고 날씬해지는 다이어트 법
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