심리학의 힘 P

심리학의 힘 P - 사람의 마음을 움직이는 11가지 비밀
전우영 지음 / 북하우스 / 2010년 1월

심리학에 대해서 잘 모른다. 심리학분야가 어렵도 따분한 내용일꺼 같아 관심을 갖디 않았다. 하지만 요즘들어 나이가 들면서 아이를 키우면서 심리학에 대해 알면 살아가면서 조금은 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들었다. 

심리학과 관련된 책은 많은거 같다. 하지만 어려운 용어들로 구성된 책은 심리학에 대해 전혀 모르는 내가 읽기에 힘이들고 이해하기도 힘들꺼 같아 거의 읽지 않았다. 

우연히 심리학의 힘 P에 대해 알게 되었다. 
유명한 인물들...우리가 너무나 잘 알고 있는 데이비드 베컴, 박지성,보아, 박태환,전도연, 문근영, 이창훈 등 예를 들어 심리학에 대해 설명을 해주는데 너무나 쉽게 이해가 되고...
한장 한장 넘기는데 너무나 재미 있었다. 

이 책에서는 개인과 집단의 심리에 대해 11가지 이야기를 소개하고 있다.

박지성이 평발이면서도 유명한 축구선수가 되기 까지의 수많은 노력, 박태환이 수영을 하기 전에 잠깐 음악을 들었던 헤드폰이 유명하게 된 집단 심리등  그들 또는 집단이 어떤 심리 상태였을까 예시를 주면서 그와 관련된 심리학 용어에 대해 설명을 해주는데 정말 쉽게 이해가 되었다. 

이 책의 초반부에 사회적 촉진 또는 억제 현상에 대한 설명이 나온다. 
박지성이나 강수진, 보아, 이창호등 유명인물에 대해 설명을 해주면서 사회적 촉진 또는 억제 현상이 어떤 결과를 보여주는지 재미있게 설명해준다. 
어려운 글로만 이루어져 있었다면 재미없고 따분했을텐데...우리가 잘알고 있는 유명인물을 예시로 나와서 그런지 한장 한장 넘기는 재미가 쏠쏠하다. 

아이를 키우는 입장이 어서 그런지 오이디푸스 콤플렉스가 가장 기억에 남는거 같다. 
사람들의 인생에 있어서 동일시 대상이 유명한 사람만이 아니라고 한다. 우리들의 삶에서 최초로 동일시의 대상은 바로 우리의 아버지 어머니이다. 
오이디푸스 콤플렉스란 부모에 대한 도일시가 어떤 과정을 통해 일어나고, 그 결과가 무엇인지에 대해 가장 흥미로운 설명을 제공하는 것이라고 한다. 

이 부분을 읽으면서 이해가 가는 부분도 있었지만 그렇지 못한 부분도 있었던거 같다. 


이 책을 읽으면서 심리학의 힘이 정말 대단하다는걸 알게 되었다. 심리학을 잘 이해하여 내 아이를 잘 이해해주는 좋은 엄마가 되고 싶다...
다음에는 육아와 관련된 심리학 서적을 읽어봐야 겠다.

슈퍼 개미의 투자 비밀

슈퍼 개미의 투자 비밀 - 주식 투자로 큰돈 번 12인 직격 인터뷰
최명수.변관열 외 지음 / 한국경제신문 / 2009년 6월

내가 처음 주식을 접하게 된계기는 지금의 남편을 만나면서다.
주식은 나에게 아주 먼나라 얘기와 같았다.
매스컴에서 가끔씩 주식으로 망하여 자살을 했다는 소식을 듣기고 했으며~
주변에 주식으로 망한 사람도 보았다.
아버지께서는 그런 사람을 지켜봐서 인지 주식은 절대로 하지 못하게 한다.
스스로 피땀흘려 돈을 벌으라고 하신다..
내가 주식에 관심을 갖게 되리라고는 상상도 하지 못했다.

하지만 남편이 주식투자를 하면서 짭짭한 수익을 내는것을 보면 눈과 귀가 솔깃해지는건 사실이다. 어느날 남편은 나에게 주식을 직접 해보는건 어떻겠냐고 건의를 했다.

주식이 무엇인지도 모르는데 주식을 사고 팔라니...
무작정 주식과 관련된 책 한권을 구입했다.
용어가 너무 어려워 반절정도 읽다가 포기했다.
앞부분만 읽고 또 읽고 이해할때까지 읽었다. 뒷부분으로 갈수록 너무 어려워 중간에 포기!!
주식에 관한 관심도 서서히 사그라 들었다.


그러던중 슈퍼개미의 투자 비밀이라는 책을 읽었다.
슈퍼개미들은 어떻게 슈퍼개미가 되었을까...
그들에게는 어떤 비법이 숨어 있는것일까??
자본금이 많으니 슈퍼개미로 성장할수 있었던건 아닐까??

책을 읽기전 많은 생각으로 머리가 어지러웠다.
한장 한장 책장을 넘기는데 슈퍼개미들의 공통점이 있다면...
한번쯤은 크나큰 실패를 경험해보았다는것!!
주식에 대해 아무것도 모르는 상태에서 시작했었다는것!!
슈퍼개미는 경험과 노하우, 끈임없는 노력이 만들어 낸 결실이 아닐까 생각된다.

첫번째로 등장하는 김동일씨~
그는 로스컷2%를 지키는 젊은 부자다.
그는 ’로스컷’(loss cut, 손절매) 자신 없으면 주식시장을 떠나라고 한다.

실제로 로스컷은 너무나 힘든 결정인거 같다.
한동안 남편은 짭짭한 수익을 올려 재미를 보는가 했는데...
요즘 계속 마이너스 행진이다....
조금만 기다리면 오르겠지...하면서 하루하루 가슴졸이며 지낸다.

이 책을 읽으며 생각해보니 손절매를 잘하는것이 내 자신을 지키는 길이다는걸 알수 있었다.
언제 오를까 가슴졸이며 기다리지 않고 주식이 떨어지면 빨리 발을 빼고
새로운 투자처를 찾아 수익을 내는것이 현명한 방법이겠다는 생각이 든다.

이 책을 읽는 동안 많은 생각을 하게 되었다.
주식의 기초도 모르는 상태에서 수많은 실패를 거듭하여 슈퍼개미가 되었다는 분!!
주식의 용어가 어려워 시작도 하기 전에 포기하고 남편이 하는 모습만 지켜보기만 했는데..
이젠 열심히 공부하고 자료를 수집하여 내가 직접 주식을 해봐야 겠다는 강한 확신이 생겼다.

20대 후반을 접어들고 있지만 아직도 재태크에 대해서 아무것도 모른다.
결혼후 남편의 경제관념을 보면서 재태크가 무엇인지 돈을 어떻게 관리해야 하는지...
조금씩 알아가고 있는 중이다.

내 아이들, 남부럽지 않게 키우기 위해 행복한 삶을 위해 재태크는 꼭 필요하다고 생각된다.
주식을 통해 슈퍼개미를 꿈꾸지는 않는다.
다만 내 삶이 부족함 없이 평안했으면 하는 바램뿐이다.

슈퍼개미의 투자비밀을 읽으면서 희망을 보았다.
아직 주식의 주자도 모르는 왕초보이지만 열심히 노력하여 주식에 입문할것이다.
주식 알면 알수록 흥미로운것 같다.

세상에서 가장 쉬운 다이어트

세상에서 가장 쉬운 다이어트 - 날씬해지면 성격도 바뀐다
다테 유미 지음, 박주형 옮김 / 지상사 / 2009년 5월

다이어트를 시도해보지 않은 사람은 없을듯 하다. 나 역서 어렸을때부터 다이어트를 시도했었다. 하지만 그때마다 삼일을 넘기지 못하고 먹을것을 참지 못하고...
다이어트를 꾸준히 하지 못한 스트레스에 더욱더 살이 쪘다. 

처음 사회에 첫발을 내딛었을 무렵 정말 힘들게 굶어가면서 다이어트하는데 성공을 했다.
하지만 그것도 잠시...
심한 스트레스로 인해 점점 살이 불어나더니..
결국 출산후에는 엄청나게 불어나 이제는 더이상 통통녀가 아닌 뚱뚱녀가 되어버렸다.
결혼전 입었던 옷은 더이상 나에게 맞지 않게 되었고....이 몸매에 이쁜옷을 입을수 없어 어느산간 부터는 옷도 사지 않게 되었다. 

두아이를 낳고 나니 절실하게 느껴진다. 이제는 다이어트를 시작해야 겠다고...
남편도 은근히 구박한다. 아니 대놓고 구박한다...운동하라고...

하루종일 두아이와 씨름하다 보면 운동할 틈도 밥먹을 틈도 없는데...
어떻게 다이어트를 하라는건지...

하지만 살을 빼야겠다는 스트레스로 인해 점점 더 살이 찌는거 같고...
입맛도 없는데 그냥 밥을 먹게 되었다. 
 
하지만 이 책을 읽으면서 많은것을 느꼈다. 
이 책의 저자 다테 유미는 스트레스 받지 말고 먹으면서 다이어트를 하라고 한다. 

날씬해지기 위해서는 꼭 먹어야 한다고 한다. 먹고서 지방을 조금씩 태워나가야 한다고...그것이 바로 노스트레스다이어트라고 한다. 다이어트의 진짜 목표는 몸무게를 급격하게 줄이는것이 아니라 앞으로 두번 다시 다이어트를 하지 않도록 만드는것이라고...
그래서 주위 사람들로 부터 원래 살이 안 찌는 체질이냐는 소리를 들을 수 있도록 하는 것이라고 한다...제발 그런 소리를 들었으면 좋겠다...ㅠ

논스트레스라는 이름을 부인 이유는 지금까지의 괴롭고 힘들고 계속 참아야만 하는 다이어트의 상식을 깨는 방법이기 때문이라고 한다...

다이어트를 하기 위해서는 체중계 대신 줄자가 필요하다고 한다. 
인체에는 살뿐만 아니라 뼈도 있고, 뼈 속에 골수도 있습니다. 그래서 몸무게는 살만을 측정하지 않기 때문에 줄자가 필요하다는 것입니다. 

성과를 측정하는 의미에서 일주일에 한 번은 체중계가 아닌 줄자로 몸 사이즈를 재 보길 권한다고 하네요~

다이어트를 할때마다 체중계에 오르고 또 오르고 했는데...
이제는 줄자를 사용해야 겠어요...그래야 정말 살이 빠지고 있는데 느낄수 있을꺼 같네요~


이 책을 통해 스트레스 받지 않고 기분좋게 먹고 싶은 음식을 먹으면서 행복하게 다이어트를 시작할까 합니다. 요요현상도 없고 먹는 즐거움도 함께 느낄수 있는 논스트레스 다이어트!!
지금 당장 시작할까합니다...

그러기 위해서는 식사일기를 쓰는것이 좋다고 합니다...내가 오늘 무엇을 먹었는지...
내 식습관을 알게 되면 다이어트 하는데 많은 도움이 된다고..

이 책의 마지막 부분에는 식사일기를 쓸수 있는 코너가 마련되어 있답니다...
매일매일 식사일기를쓰며 다이어트를 할까합니다~

앞으로 한달후...또 한달후..
점점 예뻐지는 내 모습을 볼수 있겠쬬^^

하늘의 문화사

하늘의 문화사 - 하늘의 신비에 도전한 사람들의 네버엔딩스토리
슈테판 카르티어 지음, 서유정 옮김 / 풀빛 / 2009년 4월

하늘의 문화사

하늘에 떠있는 무수한 별들을 언제 보았는지 기억이 아득하다. 어린 시절 밤하늘의 별을 세어보며 북두칠성이 어디 있는지 북극성이 어디에 있는지 찾아 본적이 있다. 내가 유일하게 알고 있는 별자라…..북두칠성을 찾고 나면 얼마나 기분이 좋던지….

 

한때는 별을 관찰하는 사람이 되고 싶은적도 있었고 별에 관한 공부를 하고 싶은적도 있었다. 하지만 이건 어디까지나 생각뿐이었지 실천으로 옮긴적은 단 한번도 없다.

 

우울하고 가슴이 답답할 때 밤하늘의 별을 보면 기분이 좋아졌다. 하지만 어느 순간부터 더 이상 하늘을 올려다 본적이 없다. 바쁜 일상속에서 힘겹게 살다 보니 더 이상 밤하늘을 올려다 보지 않은거 같다.

 

시골에 살았을때는 밤하늘을 보면 반짝 반짝 빛나는 별들이 무수히 많았는데…
도심으로 나와서 살고 부터는 밤하늘을 보면 별을 찾기가 힘이 들었다. 간혹 보이는 별들은 빛을 잃은것처럼 힘이 없어 보이면서도 애처로워 보였다.

 

아득히 옛날 사람들은 하늘,별,우주,행성 등을 어떻게 생각했을까??
별을 보며 어떤 생각을 했을까??

 

이런 궁금증을 해소시킬 만한 책을 발견했다. 하늘의 문화사!!

 

하늘의 문화사는 해박한 지식과 친절한 설명으로 독자들에게 많은 사랑을 받는 과학사 연구가 슈테판 카르티어가 저술한 책이다.

이 책은 과거 사람들이 하늘에 대해 어떤 생각을 갖고 있었는지 우리가 현재 알고 있는 진실들을 어떤게 발견되었는지 독자들이 이해하기 쉽게 풀이가 되어 있다.

 

책의 내용은 크게 다섯가지 분류로 나누어져 있다.
제 1장 관측 제 2장 정복 제 3장 측정 제 4장 시뮬레이션 제 5장 환상으로 이루어져 있다.

 

책을 읽기전 차례부분을 세심하게 읽었다. 예전에는 이런 부분은 그냥 생략하고 본문만 읽었는데 요즘은 지은이의 프롤로그부터 차례는 물론 마지막 장에 기재되어 있는 에필로그까지 세심하게 읽는 버릇이 생겼다.

 

한 줄 한 줄 차례를 읽는데 내 눈에 띄는 소제목 하나를 발견하였다. 제목은 ‘마녀로 몰린 케플러의 어머니’였다. 소설책에서나 많이 보던 대목을 이 책에서도 접할수 있다니…
하늘과 어떤 연관이 있는 것일까??살짝 궁금증이 생겨 본문을 읽기전 ‘마녀로 몰린 케플러의 어머니’를 먼저 읽어 보았다.

 

케플러는 <꿈>이라는 글을 쓰게 된다. 이 책에서는 두라코토의 어머니가 책에서 마녀로 등장을 하며 이상한 세력과 연합되어 있따는 내용이 담겨져 있다. 실제로 케플러의 어머니와 사이가 좋지 않았던 이발사의 부인은 그녀가 마녀라며 교회에 고발을 했고 교회는 그녀를 조사를 했다. 케플러는 가진 고민 끝에 풀려났지만 얼마 후 세상을 떠났다.


이떻게 이런일이 있을수 있을까??종교가 그들에게 전부였던 그 시대에는 마녀가 실제로 존재한다고 믿었는지도 모른다. 그들이 하늘에 대해서 우주에 대해서 별에 대해서  잘 알았으면 이런일은 발생하지 않았을지도 모르겠다.
 
처음 사람들은 고개를 들어 눈으로만 별들을 관찰을 하였다. 그러던 중 망원경이라는 것이 발명이 되어 별들을 좀더 자세히 관찰할 수있었지만 그 시대 사람들은 신을 모독하는 행위라면서 망원경으로 보이는 것은 진실이 아니며 망원경을 보지 않으려고 했다. 

 

종교가 세상의 모든것이었던 그 시대에는 가능한 일이라는 생각이 들었다. 자신들이 지금까지 알고 있던 진실이 틀리다는 사실을 받아들이기 힘들었을지도 모른다.

 

차츰 과학이 발달하면서 사람들은 무색이라고만 믿었던 빛에 대해서도 많은 지식을 얻게 되고 사진도 발명하게 된다. 사진이 발명 하므로서 망원경으로 관찰하고 종이위에 관찰한 내용을 힘들게 그렸던 시대는 끝이 난것이다. 망원경으로 관찰을 하고 즉시 사진을 찍으므로써 많은 사람들이 우주에 대해 쉽게 알릴수 있었다.

 

하늘을 보며 별들은 관찰한 사람들은 하늘을 날고 싶은 욕망이 생겼다. 기구가 발명되면서 사람도 하늘을 날수 있었으며 점차 과학이 발달하면서 오늘날에 이루게 된것이다.

많은 사람들의 끈임없는 관찰과 노력, 연구로 인하여 오늘날 우리는 우주가 무한하다는걸 모르는 사람이 없다. 우주에는 수많은 별과 행성이 있다는 것을….

 

2009년은 세계 천문의 해라고 한다. 요즘 사람들은 사는게 너무나 바쁘고 힘이 들어 항상 하늘아래 살고 있으면서 하늘은 거의 올려다 보지 못한다. 낮에 하늘을 보면 푸른하늘이 내 가슴을 시원하게 해줄것이며 밤하늘은 반짝반짝 아름다운 별들은 탄성을 자아내도록 할텐데..오늘은 아이 앞으로는 틈틈이 시간을 내어 하늘을 올려다 보아야 겠다.
하늘을 보며 내 삶을 뒤돌아 볼수 있는 여유를 가져보아야 겠다.