번뇌를 종료합니다

번뇌를 종료합니다 - 나를 괴롭히는 108번뇌 탈출 필사
필로소피랩 지음 / 각주 / 2026년 4월

📚번뇌를 종료합니다

- 필로소피랩

- 각주출판사

 가장 먼저 시선을 사로잡은 건 표지였습니다. 연필을 들고 책을 쓰고 있는 부처님의 모습이 참 인상적이었어요. 

《번뇌를 종료합니다》는 나를 괴롭히는 108가지 번뇌를 하루 한 페이지씩 필사하며 마주하고 정리하는 책이다.

 《법구경》, 《금강경》 등 불교 경전에서 뽑은 지혜로운 문장을 직접 손으로 베껴 쓰면서, 내 마음속에 어떤 번뇌가 있는지 천천히 들여다보게 해준다.

읽는 것과 쓰는 것은 정말 다르다고 생각한다.

 문장을 한 글자 한 글자 따라 쓰다 보면, “아, 내가 요즘 이런 마음을 품고 있었구나”, “괜한 비교로 힘들어했구나” 하며 자연스럽게 스스로를 돌아보게 된다. 

글씨를 예쁘게 쓰는 것보다, 한 문장에 집중하는 그 시간이 더 좋다.

불교 경전을 처음 접하는 사람도 부담 없이 읽을 수 있도록 현대적인 언어로 풀어냈고, 화가 나는 마음, 욕심, 불안, 비교하는 마음처럼 누구나 일상에서 느끼는 감정들을 다뤄서 공감이 많이 간다. 

종교색이 강하지 않아서 불교에 익숙하지 않은 사람도 편하게 시작할 수 있을것같다.

하루 5~10분 정도만 투자하면 되는 분량이라 바쁜 와중에도 꾸준히 할 수 있었고, 꼭 순서대로 하지 않아도 지금 내 마음 상태에 맞는 페이지를 골라 쓸 수 있다는 점도 좋은것 같다.

마음이 자꾸만 복잡하고 걱정이 많은 사람

감정을 정리하고 싶지만 방법이 막막한 사람

필사, 손글씨, 마음 챙김에 관심 있는 사람

번뇌를 억지로 없애려 애쓰지 말고, 있는 그대로 마주하고 천천히 내려놓는 연습. 이 책은 그 과정을 조용히 도와준다.

 읽고 쓰고 나니 마음 한구석이 조금씩 가벼워지는 걸 느낄 수 있다.

마음이 무겁고 답답한 날, 조용한 곳에 앉아 연필을 들고 한 문장씩 써 내려가 보자.

한 번에 모든 번뇌가 사라지진 않겠지만, 나를 돌아보는 것만으로도 충분히 위로가 된다.

🍀 케이크북스에서 지원받아 주간심송에서 함께 읽고 필사합니다.