3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩

3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩
정주영 지음, 채기원 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 3월

이 책의 주인공을 매스컴에서 본 적은 없지만 정말 인간승리자라고 말하고 싶다.
어떻게 54kg이라는 몸무게를 감량할 수 있었을까?

그 몸무게라면 보통의 여성 한 명의 몸무게랑도 맞먹는 수치다.

다이어트.....

정말 다이어트라는 말은 질리도록 해 봤다.

이런저런 다이어트를.

하지만 다이어트를 한다는게 말처럼 쉽지 않음을 다이어트를 해 본 사람들은 알거다.

오늘부터 다이어트 시작이라는 마음으로 운동을 하고 소식을 하게 되지만

소식을 한다는건 정말 뼈를 깎는 고통이 수반되는 어려운 일이다.

결혼을 하고 몸무게가 정말 많이 불었다.

보통의 임신부들은 10kg에서 많이 찐다 해도 15kg은 넘지 않게 쪘는데 난 임신중독증 검사를 받을 만큼의 살이 쪘다.

나중엔 걸어 다니기도 힘들 정도여서 조금 가파른 길은 뒤에서 밀어 주지 않으면 올라갈 수 없는 지경에 까지 이르렀다.

출산을 하면 원래 몸상태로 돌아 온다는 주위 사람들의 말에 위로를 삼으며 시간을 보냈지만 그 마저 나에게는 해당사항이 없었다.

다이어트를 하겠다고 식품도 먹어 보고 운동도 하루2시간 넘게 했었다.

그 덕에 10kg정도의 체중을 감량했었는데 운동을 줄이고 먹는 것도 늘어 나니 체중도 차츰차츰 증가하더니 어느새 처음 몸무게 보다 더 나가는 사태가 되어 버렸다.

살이 찌니 옷사러 가는 것도 무지 꺼리게 되고 매사에 자신감도 부족해 지는것 같다.

아직도 끝나지 않은 살들 과의 전쟁을 빨리 마무리 하고 싶은 생각이다.

 

 이 책의 저자 정주영씨 역시 105kg이나 되는 체중때문에 죽을 결심까지 했다고 한다.

수많은 사람들의 놀림거리가 되고 체중으로 인한 피부트러벌로 무척 마음 고생이 심했다고 한다.

그가 다이어트를 하기로 결심하고 안 해 본 다이어트가 없을 정도로 다양한 다이어트를 시도했다고 한다.

운동을 위해 구입한 운동기구며 다이어트 식품구입에 이르기 까지 그가 할 수 있는 한은 경제적인 투자도 많이 했다고 한다.

다 실패로 돌아 가고 11년이라는 긴 다이어트 기간동안 많은 슬럼프와 삶의 비애를 느끼다 드디어 까망콩으로 다이어트에 성공하게 된다.

많은 사람들이 요요현상을 염려했지만 1년이 지난 지금도 요요현상없이 현상태를 잘 유지하고 있다고 한다.

그의 피나는 노력끝에 얻어진 날씬한 모습의 사진을 보면서 힘찬 격려의 박수를 보내고 싶다.

다이어트에 성공한 후 그는 그동안 자신이 살았던 삶의 인생이 달라 졌다고 한다.

 

 정주영씨는 자기의 경험을 바탕으로 다이어트를 위해 고생하고 있는 많은 사람들을 위해 이 책을 썼다고 한다.

이 책 속에는 그동안 자신이 살을 빼기 위해 기울였던 노력들과 까망콩을 어떻게 활용하는지,

그가 추천하는 다이어트 식단을 비롯해서 다이어트와 관련한 다양한 정보들이 담겨 있어

다이어트를 하고 있는 사람들이나 다이어트를 시도하려는 사람들에게 건강한 다이어트를 위해 어떻게 해야 하는지 도움을 받을 수 있다.

끝으로 이 책을 참고 삼아 이 책 대로 따라서 똑같이 할 수는 없지만 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾아서 올 해는 꼭 목표하는 체중을 감량하고 싶다.

굿타임 배드타임

굿타임 배드타임 -상
제임스 커크우드 / 일월서각 / 1994년 2월

이 책은 미국 전역을 화재로 몰아 넣은 'A CHORUS LINE'으로 퓰리처상을 수상한 제임스 커크우드의 청소년 심리소설이다.

상,하 두편으로 나뉘어 있는데 따뜻한 감동속에 펼쳐지는 10대들의 이야기 속에서  청소년들이 가지는 문제점들을 엿 볼 수 있고 그들의 본질을 완벽하게 묘사했다는 극찬을 받은 작품이다.
이 책을 통해서 10대들이 어떤 생각을 갖고 반항하는 이유는 무엇인지등 그들의 세계를 간접적으로 경험하고 이해할 수 있는 것 같다.

NEW 달팽이 과학동화

NEW 달팽이 과학동화 (전50권 : 개정,증간신판)
보리출판사 / 2008년 1월

달팽이 과학동화는 워낙 유명해서 동화책에 관심 있는 어머니들이라면 누구나 알고 있지 않을까 생각됩니다.

자칫 과학은 딱딱한 과목으로 인식되기가 쉬운데 보리출판사의 달팽이 과학동화는

재미있는 세밀화그림으로 아이들이 아주 재미있게 읽을 수 있는 과학동화책이 아닌가 싶습니다.

 

책의 구성은 총 50권으로 되어 있습니다.

<곤충> 8권  - 곤충의 신호, 나비의 한살이, 이로운 곤충, 곤충의 자기 보호, 곤충의 보호색, 곤충의 먹이, 곤충의 한살이에 대해서 아이들이 곤충에 대한 모든 내용을 재밌는 동화를 통해 익힐 수 있게 구성되어 있습니다.

 

<식 물> 10권 - 벼농사, 보리의 한살이, 콩의 쓰임새, 물에 좋은 채소, 맛있는 과일, 약이 되는 식물, 식물이 하는 일, 뿌리와 줄기와 잎과 꽃, 식물의 운동, 식물의 번식등이 나와 있어 식물을 이해하는데 좋은 역할을 하는 동화입니다.

 

<동 물> 17권 - 동물의 생김새, 동물의 크기, 동물의 겨울잠, 동물의 알 보호, 바다 깊이와 동물, 바다 동물의 공생, 집짐승이 하는 일, 바다 동물의 자기 보호, 동물의 자기 보호, 개구리의 한살이 , 거미의 생태, 알과 새끼, 동물의 먹이, 돌짐승 발자국, 동물의 발, 딱따구리의 생태, 철새와 텃새에 이르기 까지 동물에 대해서 알아야 될 모든 이야기들이 담겨 있어 아이들이 동물에 대한 모든 지식은 다 습득할 수 있습니다.   재밌는 동화로 표현되어 있어 아이들의 호기심을 자극하고, 궁금증을 해결해서 과학에 대한 끊임없는 관심과 흥미를 가질 수 있습니다.

<생 태> 5권 - 물의 순환, 지구의 역사, 바람이 하는 일, 먹이 사슬, 생명의 탄생 이 책들에서는 우리가 잊고 지나칠 수 있는 지구의 역사라든지 물이 어떻게 순환되는지 등에 대한 내용들이 나와 있어 생명에 대한 생각을 가질 수 있는 책이지 않나 싶습니다.

<감 각> 5권 - 살갗과 느낌, 혀와 맛, 코와 냄새, 귀와 소리, 눈과 빛깔우리의 신체와 관련된 내용들을 담고 있어 우리몸의 소중함을 배울 수 있는 동화입니다.   책을 읽는 동안 자연스럽게 우리의 몸이 어떤 역할을 하는지 알 수 있게 되고 우리의 몸 전체가 소중함을 배우게 됩니다.

<사 회> 5권 - 배의 역사, 쓰레기 공해, 공해, 물의 오염, 함께 사는 세상이 책들을 통해서 요즘 심각하게 대두되고 있는 환경오염문제에 대해서 생각해 보고 자연을 보호해야겠다는 생각을 배우게 되는 동화들입니다. 우리가 버리고 있는 쓰레기들이 우리를 파괴한다는걸 알게 되고 그러지 않기 위해서 쓰레기를 함부로 버리지 않고 환경을 위해 자신들이 해야할 일들이 무엇인지 생각하게 하는 동화입니다.

 

NEW달팽이 과학동화는 과학에 대한 다양한 주제를 접함으로써 아이들이 과학에 대한 흥미와 재미를 느끼게 하는 동화입니다.

새롭게 만들어진 예쁜 과학동화를 통해 우리 아이들이 과학지식도 풍부하게 넓히고 재미도 느끼면서 과학과 자연을 동시에 배웠으면 합니다.

과학에 흥미를 가지게하고 싶은 부모들께서 아이들에게 꼭 구입해 주면 좋을것 같습니다.

수학연산을 빠르게 할 수 있어요

암산왕 수학천재 1 - 매일매일 10분 두뇌 트레이닝!
카기모토 사토시 지음, 안인옥 옮김, 한국두뇌연산 연구소 감수 / 경향미디어 / 2008년 12월

수학에서 제일 기본이 되는건  아무래도 연산실력이 아닌가 생각됩니다.

연산을 빠른시간 안에 얼만큼 정확하고 빠르게 계산하는지가  수학실력의 기본이라고 생각합니다.

 이 책은 일본에서 50만 부나 팔린 최고의 베스트셀러라고 합니다.

내용을 살펴봤더니 제가 여성인력센터에서 논리수학이라는 강좌를 수강한 적이 있는데 그때 배웠던 방법과 비슷하다는 생각이 들었습니다.

아니나 다를까 그때 지도하셨던 한국두뇌연구소 소장이신 안충호 소장께서 이 책의 감수자로 나와 있어 무척 반가운 마음이 들었습니다.

암산을 잘 할 수 있는 원리개념이 쉽게 설명되어 있어서 수학공부를 하는 아이들이 읽으면 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 듭니다.

이 책은 짧은 시간 안에 암산으로 수학연산을 잘 할 수 있게 해주는 방법들에 대해서 나와 있습니다.

  35 *  16= ?  이 문제를 과연 몇 초안에 풀 수 있을까요?

대부분의 사람들이 이 문제를 풀기위해서 학교에서 배웠던 대로 일의 자리 곱하기 하고 나중에 십의 자리곱하기 하면서 계산이 복잡하다고 느끼면서 계산을 하게 되지 않을까 생각 됩니다.

하지만 이 책에서 제시하는 법칙대로 계산한다면 단 몇 초안에 계산을 할 수 있게 됩니다.

 포인트 1  (5의 배수) * (짝수)식은 짝수 2를 먼저 곱한다.

여기서 나와 있는 포인트의 계산식대로 계산을 한다면

 35 * 16 = 35 *(2*8) 이므로 (35*2)*8 = 70*8 = 560 이 되게 됩니다.

이 처럼 아주 간단하면서 쉽게 계산이 되는 방법들을 곱셈뿐 아니라 나눗셈, 소수, 분수에 이르기까지의 방법들을 쉽게 설명해 두고 있습니다 

 기본적인 곱셈의 합 (예를 들면 11*11=121, 12*12=144 등)은 외워야 하는 번거로움도 있지만 

한 번 외워두면 수학공부하는 내내 편리하게 사용할 수 있을것 같다는 생각이 듭니다.
 

사칙연산 모두 빠른계산을 할 수 있는 방법들이 제시되어 있고

교재에서 배웠던 내용을 충분히 연습할 수 있게 연습문제들이 나와 있어서 배웠던 내용을 오랫동안 기억할 수 있는것 같습니다.                                                                                         

저학년들 보다는 고학년 아이들에게 더 많이 활용할 것 같다는 생각이 들고 고학년 아이들이 이 책을 활용한다면 수학에 자신감이 붙지 않을까하는 생각이 듭니다.

시험때는  몰라서 틀리는 것 보다 수학연산하는데 시간이 많이 걸려 시간초과로 수학문제를 못푸는 경우가 많다고 하는데 이 책을 통해서 기본을 익히고 수학암산능력을 키운다면 수학의 기본인 연산능력이 향상되어 즐거운 수학공부를 할 수 있을것 같다는 생각이 듭니다.

이 책을 통해서 아이들이 수학에 자신감을 가질 수 있기를 바랍니다. 

똑소리나는 경제잡지 머니트리

머니트리 2009.2
머니트리 편집부 엮음 / 미디어그룹뿌브아르(잡지) / 2009년 1월

 

머니트리가 도착하자 우리딸이 제일먼저 가져 갑니다.

택배로 책받는걸 무지 좋아하는 우리딸은 이번에도 자기 차지라고 야단이네요.

머니트리를 이리저리 넘겨보며 '소녀시대'가 나왔다면서 엄마도 보라며 난리입니다.

 머니트리는 참 알찬내용이 담긴 잡지라는 생각이 듭니다.
경제와 관련해서 다양한 많은 정보들이 담겨 있어

처음부터 끝까지 버릴게 없다는 생각이 듭니다.

엄마랑 다투지 않는 용돈 협상법에서는 자녀와 부모사이에서 일어날 수 있는

용돈문제에 대해서 어떻게 하면 둘의 만족을 얻을 수 있는 협상을 할 수 있는지 잘 나와 있어

용돈과 관련해서 지혜로운 협상전략을 배울 수 있을 것 같습니다.

만화로 보는 기업에서 LG그룹에 관한 이야기도 실려있어 재밌는 읽을거리가 됩니다.

  

 

재미있는 동화를 통해서 경제와 관련된 이야기를 들려 주고 있는데요

이번호에서는 우리가 잘 아는 전래동화 중의 '콩쥐팥쥐'의 이야기를 통해서

경제에 대해 생각해 볼 수 있게 해 두었습니다.

발로 공부하기 편에서는 얼마전에 개관한 '국립 과천과학관'과

 '여의도 63시티 드로잉쇼'에 관한 기사가 실려있습니다.

그 곳의 볼거리들과 가는길과 입장요금등이 소개되어 있어

견학을 계획하는 분들에게 좋은 길잡이가 됩니다.

매월마다 대치동 유명 학원의 '수학'과 '영어'가 함께 실려있어

그 곳에서 출제되는 문제의 경향도 알 수 있어 일석이조의 효과를 볼 수 있는 것 같습니다.

이번호에는 '소마 사고력 수학'과 송파영재센트 하이스트의 '수학 올림피아드 모의고사'가 

 실려 있어 수학에 관심있는 아이들이 좋아할 것 같다는 생각이 듭니다.

 

  

 
부록으로 미니책 만드게 있는데 우리딸 책만들기 하면서 넘 재밌어 하더군요. 
작은 사이즈의 책이지만 미니트리와 표지도 똑같고 
책속의 내용도 똑같이 들어 있어 아주 재밌게 활동할 수 있는것 같습니다.
머니트리는 한 권의 잡지속에 다양한 이야기꺼리들을 만날 수 있는것 같아
경제를 알아야 하는 모든분들이 꼭 읽어봐야 될 잡지라는 생각이 듭니다.