그 순간 내 머릿속에는 오로지 이런 생각밖에 없었다. 죽음이 이런 것이라고 왜 아무도 말해 주지 않은 거지? 왜 아무도 말해 주지않은 거야?" - P25
종으로서 보면 우리는 예전보다 훨씬 더 오래 살고 있다. 그러나훨씬 더 나은 삶은 아니다. 결코 그렇지 않다. 지난 세기 동안 우리가 사는 햇수는 늘어났지만 삶이라고 말할 수 있는 것은 늘어나지않았다. 어쨌거나 살 만한 삶 자체는 그다지 늘지 않았다.
나는 내 과학적 발견을 나 자신의 삶에 많이 적용해 왔고 많은 가족, 친구, 동료에게도 권해 왔다. 결과물론 지극히 일화적인 입증되지 않은 사례들임을 언급해 두자는 고무적이다. 나는 지금50세지만 아이 같은 느낌이다. 아내와 우리 아이들도 내가 어린애처럼 군다고 말할 것이다.그런 내 행동에는 꼬치꼬치 캐묻기stickybeak‘가 포함된다. 이 영어 단어는 호주에서 지나치게 호기심이 많은 사람을 가리킬 때 쓴다. - P31
우리 기분의 80퍼센트는 몸이 어떻게 느끼느냐에 달려있고, 나머지 20퍼센트는 유전자와 환경, 특히 건강에 달려 있다. - P300
올바른 식사를 하라.운동하라.충분한 수면을 취하라.(설사 믿지는 않더라도) 멋진 미래를 상상하라.유연한 스케줄을 가질 수 있도록 노력하라.지속적으로 성장할 수 있는 것을 하라.(자신을 다 도운 다음에) 다른 사람을 도와라.매일 내려야 하는 결정을 일상적인 규칙을 통해 줄여라.
나는 운동이 사람을 더 똑똑하게, 심리적으로 더 용감하게,더 창의적으로 만들고 더 많은 에너지와 영향력을 불어넣는다고 생각한다. 성공한 사람들의 20가지 습관‘이라는 기사를 인터넷에서 본적이 있는데, 그중 두 번째 습관으로 일주일에 5~7회 운동하기를 꼽았다. 건강을 유지하고 매일 운동하는 것이 성공과 밀접한 관련이있다는 다수의 연구 결과가 이를 뒷받침한다. - P251
《하루 15분 책 읽어 주기의 힘》에서 짐 트렐리즈는 "책을 많이읽으면 읽기에 점점 능숙해지고, 능숙해지면 더 좋아하게 되고,좋아하게 되면 더 읽게 된다. 선순환이 일어나게 된다. 그리고 책을 많이 읽으면 더 많이 알게 된다. 더 많이 알수록 더 명석해진다"고 말하고 있다. - P183
문맹 퇴치 전문가들은 아이가 ‘거울과 창문 모두를 갖춘 책을 보아야 한다고 말합니다. 다시 말해, 어떤 책은 거울이 되어 그 안에비친 자신을 볼 수 있어야 하고, 어떤 책은 창문이 되어 자신과는 다른 이들의 경험을 볼 수 있어야 한다는 거죠. 이 두 종류의 책을 모두읽어주면, 아이는 자기 자신을 소중히 여기고 존중하는 법과 더불어다른 사람들을 소중히 여기고 존중하는 법을 알게 됩니다. - P44