우리 기분의 80퍼센트는 몸이 어떻게 느끼느냐에 달려있고, 나머지 20퍼센트는 유전자와 환경, 특히 건강에 달려 있다. - P300
올바른 식사를 하라.운동하라.충분한 수면을 취하라.(설사 믿지는 않더라도) 멋진 미래를 상상하라.유연한 스케줄을 가질 수 있도록 노력하라.지속적으로 성장할 수 있는 것을 하라.(자신을 다 도운 다음에) 다른 사람을 도와라.매일 내려야 하는 결정을 일상적인 규칙을 통해 줄여라.