이부자리 맨발체조

이부자리 맨발체조
이영경 글.그림 / 한울림어린이(한울림) / 2016년 1월

동재는 신생아때부터 꼭꼭 스트레칭을 시켜주고 있어요. 일명 쭉쭉이라고 하죠~
이럴때 쭉쭉이말고도 할 수있는 스트레칭이 많은데 막상 하려면 생각나지 않을 때가 많아요.
그래서 잠자리에서 하기좋은 체조를 모아놓은
예쁘고 재밌는 그림책
"이부자리 맨발체조" 를 읽어보았어요.

기지개- 뱅뱅이발목- 왔다발 갔다발- 발북발북- 엄지콩콩 - 쥐락펴락 - 부비부비 집게발 - 기역니은 뒤집기 - 다이아몬드 봉봉 - 회오리 문어발 - 안다리팡팡- 발뼉치기 - 족심치기 - 털어털어 - 뻗어있기

각 체조마다 이름을 참 잘 지은 것 같아요.
발북발북은 오른발 왼발을 번갈아 가며 오르락 내리락, 발로 북을 치듯이 발북!

 

기역니은 뒤집기는 두 무릎을 세우고 같은 쪽으로 눕힐 때 무릎의 모양이 기역 니은이 되네요.

 

게다가 각 체조마다 단계별로 설명과 함께 그림도 자세히 나와있어서 따라하기도 참 좋아요.

 

체조할 때 마다 책펴보며 따라하기 힘들다 싶은데 마침 이부자리 맨발체조를 순서대로 따라할 수 있게 포스터가 있어서 벽에 붙여두고 활용할 수 있겠어요.