인생을 변화시키는 66일 습관혁명

66일 습관혁명 - 평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기
김주난 지음 / 이지퍼블리싱 / 2022년 3월

평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기

<66일 습관 혁명>

김주난 지음

나쁜 습관은 버리기 힘들고, 좋은 습관은 내 것으로 만들기 힘들다. 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 평생 할 수 있는 루틴을 만들기에 66일 필요하다는 저자 글이 궁금하다.

"66일을 견디는 당신의 의지력이 기적을 부르고 인생을 바꾼다."

저자는 육군사관학교를 졸업 후 직업군인으로 30여 년 동안 근무했다. 군대 제대 후에는 건축시공기술사 자격증을 취득하여 현재 건설 상업 관리단의 단장을 맡고 있다. 58세의 나이에 처음으로 독서를 시작한 저자는 지금은 1일 1권의 책을 읽고 글을 쓰는 삶으로 변했다. 바로 자신의 변화된 삶의 원동력으로 삼은 것이 '66일 습관 혁명'이다. 의문이 든다. 왜 66인지. 좋은 습관이 완전하게 뿌리내릴 수 있는 가장 짧은 기간이 66일이다. 평생 할 수 있는 강력한 습관이 될 수 있기 위해 딱 66일을 투자해야 한다. 작심삼일 말이 있듯이 좋은 습관을 꾸준하게 66일을 계속 한다는 게 쉬운 일은 아니지만 노력이 없는데 어찌 변화를 기대하겠는가...

66일은 성공을 위한 마중물이고 자신의 꿈을 실현시키기 위한 임계점이다.

시작은 반이라는 말이 있듯이 시작하는 것은 50%를 이룬 것이고, 66일이면 90%는 성공에 이르는 것이다. 목표 성공을 위한 팁으로 목표를 쪼개서 계속 추진하는 것이다. 중간 목표를 쪼개면 뇌가 만만하게 보이는 작은 목표가 되므로 성공할 수 있게 된다. 매일 반복적으로 실천하고 버텨서 66일이라는 임계점만 넘으면 그 후로는 관성으로 꿈이 이루어지게 된다.

저자는 자신의 꿈을 이룬 66일 습관 혁명으로 이룬 다섯 가지 습관 혁명을 소개한다. 독서 혁명, 운동 혁명, 관계 혁명, 의식 혁명, 쓰기 혁명이다. 다섯 가지 모두 평생 할 수 있는 강력한 습관으로 만들고 싶은 것들이다. 책을 본격적으로 읽기 시작할 때쯤 저자는 주말이면 서점에서 10권의 책을 읽으면서 읽기 습관을 길렀다. 자신의 독서력을 향상시킨 독서법도 알려준다. 핵심 단어 확인 독서법, 핵심 내용과 느낌 점, 실생활에 적용할 내용 등을 기록하면서 읽는 초서 독서법, 독서력 효과를 높여주는 아침 시간 독서법 등을 지금까지 꾸준하게 실천하고 있는 저자이다.

좋은 습관을 만드는 것은 쉬운 일은 아니다. 하지만 최소한의 시간을 투자해서 꾸준하게 버티는 심정으로 실천한다면 나를 변화시키는 원동력의 좋은 습관을 가지게 된다. 바로 시작하자. 책 읽고, 운동하고, 글을 쓰자. 나이가 들어도 좋은 습관을 만들 수 있다. 자신감을 가지고 도전하자. 오늘부터 바로...

"당신이 할 수 있는 것을 정해 당장 실행하고 66일 동안 지속적으로 하라. 어려운 것은 없다. 반복하면 된다. 실천하고 버텨라. 자신의 게으른 모습이 부지런한 모습으로 바뀌었음을 확인하게 된다."p31