방탄 사고

방탄 사고 - 걱정, 무기력, 질병으로부터 당신을 지킬 해독제
에카르트 폰 히르슈하우젠 지음, 박규호 옮김 / 은행나무 / 2019년 6월

방탄 사고 : 걱정, 무기력, 질병으로부터 당신을 지킬 해독제

100세 시대인 요즘 누구나 건강하게 장수하기를 원한다. 그래서 건강에 대한 관심이 무척 높다. 어떻게 하면 아프지 않고 하루하루가 좀 더 행복하고 에너지 넘치는 삶을 살 수 있을까?이 질문에 답을 주는 책이 방탄 사고이다.
저자 에카르트 폰 히르수하우젠은 독일 사람으로 대학에서 의학과 언론학을 전공하고 지금은 대학병원에서 의사로 일하며 많은 사람들의 좀 더 행복해졌으면 좋겠다는 생각으로 방송 출연에 무대 출연을 하고 있다. 낮에는 의사로서 일하고 밤에는 무대에서 마술사로 공연까지 하고 있다. 그의 다재다능함을 책 방탄사고에서도 엿볼수 있다. 강연에서의 지적인 유머, 건강한 웃음을 그의 글에서도 찾을수 있다. 의사가 쓴 책이지만 의학뿐만 아니라 어느 파트에서는 심리학 강의로 어떤 파트에서는 건강 에세이로 그야말로 다양한 분야 건강, 심라학, 과학, 철학, 종교(개신교)등을 만날수 있는 종합 선물세트 같은 책이었다.
우리는 살다보며 크고 작은 난관에 부딫쳐 걱정하고 그 걱정이 스트레스가 되어 질병으로 변화기도 한다. 이런 삶에서 어떻게 하면 이런 어려움에서 나를 지킬것인가. 모든 질병으로부터 몸과 마음을 지키는 비법인 방탄 사고를 자신이 경험했던 일과 환자들이나 만났던 사람들의 예를 들어 말하고 있다.

"삶을 바꾸는 최고 결정권자는 생각이다!"
"기적은 기적을 행합니다. 우리는 감정과 뇌와 호르몬의 결합에 괸해서, 그리고 우리의 면역 체계와 자기 치유력에 관해서 많은 것을 배웠습니다."
"경탄, 기대, 긍정적 사고 같은 것들의 힘은 대단합니다. 이 힘은 불가능한 일을 현실로 바꿉니다."

4부 우리를 오해의 덫에 빠뜨린 열 가지 통념이 가장 재밌고 흥미로웠다. 다이어트 특효약은 없다라는 그의 말과, 요즘 핫한 간헌절 다이어트가 수많은 다이어트 중 가장 효과가 좋은 다이어트 방법이라는 과학적 설명이 도움이 되어 실패한 다이어트를 다시 시작하고 싶어졌다. 또 비타민이 아무런 쓸모가 없고 제약회사의 부만 창출 시켰다라는 적날하고 날카로운 비평이 오래 기억에 남는다.
마지막에 책을 정리하는 의미의 '걱정, 무기력, 질병을 이길 49가지 습관'도 꼭 생활 속에서 실천하고 싶다. 우리가 일상에서 행하는 작은 습관이 모이며 엄청난 큰 효과로 우리의 건강을 지켜 준다는 사실도 절대 잊어서는 안되겠다.