소설가이자 에세이스트인 작가는 고등학생때부터 우울증 진단을 받고'평생 이렇게 살아야 할지도 모른다'는 극도의 불안감에 자살시도까지 했다고 한다.그런 그녀 자신이 겪었던 우울증 경험들을 자세히 말하고 싶다. 자신의 못난 부분을 보여주는데 쉬운게 아닐터인데 그녀는 자신의 모든 일상을 솔직하게 말하여 자신의 가면을 벗고 '진짜 나'를 찾아가는 과정을 보여주고 있다.그리고 우울증 환자들이 어떻게 자신들의 병을 직면하고 대처해 나가야하는지,우울증을 개선하는 방법을 알려주고 있다.서두에 '우울증 자가 진단 검사'가 있었다. 나도 해보고 책을 읽고 싶었지만 요즘 내가 몸과 마음이 힘든 상황이라 혹시나 하는 마음에 겁이 나서 그냥 패스했다. 사실 일상을 살아가는 우리도 우울증을 갖고 있다고 생각한다. 정도의 차이일뿐. 고등학교때 힘들어 살고 싶지 않다라고 생각하며 반황하는 사춘기는 누구나 겪는 성장통이기에 작가가 너무나 힘들어 하는 글이 공감도 가면서 자신의 감정에 너무 빠져있었는건 아닌가 하는 약간의 거부감은 들었다.부록부분의 자존감을 높여주는 자기효능감이나 우울증에서 벗아나고 싶다면에서 말하는 방법들은 공감이 갔다. 상처받은 자아를 위한 일기 쓰기는 힘들어 하는 나에게 솔직하게 다가서는 방법이기에 따라 실천하고 싶다."세상이 원하는 긍정적이고 활발하며 훌륭한 인재의 모습을 꼭 갖출 필요는 없다. 우울한 내 모습을 숨기려 노력하지 않고 그저 '나다운 나'로 살면 된다. 우울증을 완하하는 방법은 아주 작은 실천에서부터 비롯된다."p227숨기지 말고 나다워지는 작은 실천. 그래 이게 즐겁게 사는 방법니다.