행복충전 50Lists

행복충전 50Lists - 날마다 당신의 삶에 행복을 더하는 50가지 방법
에드워드 호프만 지음, 이현주 옮김 / 한솔아카데미 / 2019년 1월

하루하루를 살아가면서 가장 중요한게 생각하고 의미를 두는 주제가 행복이 아닐까? 요즘 키워드인 소확행을 생각하더라도 알수 있다. 일상에서 느낄 수 있는 작지만 확살하게 실현 가능한 행복. 무지개 빛 곁표지가 너무나 사랑스러운 오늘 책이 나에게 행복을 불러 일으킨다.
《행복충전 50Lists》. 제목부터 마음에 쏙 들어온다. 50가지를 충실하게 따르면 힘들고 불행하다고 느껴지는 삶에서 스멀스멀 행복의 향기가 올라오지 않을까하는 미소가 얼굴에 번지다.
심리학 박사인 작가 에드워드 호프만가 들려주는 행복충전 50가지.
먼저 차례를 보며 50가지를 읽어보았다. 즉흥적인 행동에서 마지막 나를 찾는 명상까지 50가지 주제가 한눈에 들어 온다. 물론 내가 실천하기에는 어려울 수 있는 주제가 있어 낯설게도 느껴졌다. 조류 관찰, 단체 합창. 경외감, 태극권.
이 책은 좋은 점은 이렇게 50가지 주제의 행복충전을 소개하고 각 주제 마지막에는 주제별 추천 활동도 소개한다. 행복을 추구하기 위해 내가 할수 있는 작은 행동을 소개하니 이정도라면 나도 따라해봐야겠다는 용기가 생기고 정리가 되었다.
몇가지 기억에 남는 행복충전을 정리해본다.
예술 감상. 박물관이나 미술관을 관람하는게 여기에 속한다. 흥미로운 사실을 알려주었다. 어릴 때 부모님과 한 번도 미술관을 방문한 적 없는 사람은 성인이 되어서도 미술관을 방문하지 않는다라는 것이다. 내 경우에도 그렇다. 이제 우리 아이들과 함께 가까운 미술관이나 박물관을 찾아가 봐야겠다. 그리고 아이들과 함께 느긋함도 배워야겠다.예술을 제대로 감상할 수 있는 아주 간단한 방법은 '느긋해지라'고 한다. 느긋하게 감상하면서 몸과 마음을 회복시키는 행복을 키우고 싶다.
경외감. 주제만 봤을때는 어렵게 느껴진 주제였다. "경외감은 지혜로 향하는 길이다. 경외감이란 그저 감정을 의미하는 것이 아니라 우리보다 거대한 가치를 통찰하고 이해하는 방법이다." 이렇게 가치를 통찰하여 자아를 만족시키는 삶이 큰 의미의 행복이다. 일상에서 더 큰 경외감을 경험하는 방법 6가지 소개한다. 성찰의 시간, 느긋해질 줄 아는 능력, 매 순간을 즐기는 능력, 사랑하는 것에 집중하기, 큰 그림을 보는 능력, 궁극적으로 모든 것을 알게 된다고 믿는힘. 처음 이 책이 어렵게 느껴졌다. 이런 크고 깊은 의미로의 행복한 삶을 접근하고 방법을 제시하는게 철학책처럼 심오했다. 두 번 세 번 읽어보면서 주제의 의미를 생각하는 과정에서 공감하며 내 자신을 이해하는 과정의 시간을 가지게 되었다.
외국어 배우기. 요즘 일본 미스터리 소설을 읽기에 빠지면서 자연스레 일드에 관심을 가지게 되면서 일본어 공부를 다시 시작했다. " 모든 인간의 언어는 세상을 다르게 보여주며 꿈, 지리, 신화, 현실을 밝혀낼 수 있는 무한한 잠재력을 제공한다"

50가지 주제가 모두 나와 현실적으로 궁합이 맞는 것은 아니다. 그리고 다 실천할 필요도 없다고 생각한다. 그냥 실천 하고 싶은 주제, 할수 있다고 생각이 되는 주제가 있다면 새롭게 일상에서 실천해보는게 가장 확실한 행복의 삶을 살아가는 것이다. 그리고 우리는 이미 우리가 알게 모르게 충분히 행복충전의 삶을 살고 있었다. 감각이 무뎌져 작은 실천에 만족하지 못했을 뿐.