디톡스? 몸 안의 독소를 없애는 일. 몸 안의 독소를 없애는 해독 주스처럼 내 마음과 생각을 디톡스 한다. 우선 판단 디톡스 제목부터 멋지다. 왠지 책을 다 읽고 나면 내 마음의 독소가 없어져 한결 마음의 안정을 찾지 않을까 하는 기대를 해본다. 가브리 엘 번스타인은 베스트셀러 작가이자 영적 수련으 통한 진정한 자신을 삶을 되찾는 영적지도자이자 세계의 무대로 강연하는 강연자인다. 그녀의 두 번째 책이 <판단 디톡스>이다. 모든 사람들은 판단에서 결코 자유롭지도 쉽지도 않다. 잘못된 선입견으로 시작된 판단뒤에는 마음속의 후회와 상처만 남는다. 작가는 사람들은 판단하는 일이 반복되면 오히려 나쁜 감정에 빠지게 되고 힘들어 지게 되는 악순환에 갇히게 된다고 한다. 이런 판단의 악순환을 깨고 내 안의 판단 디톡스를 치유하는 영적 치유과정으로 여섯 단계의 수련법을 제시하고 있다. 내가 처음 생각했던 것과 달리 심오한 영적 치유 방식을 제시하고 있어 살짝 부담스럽게 느껴졌지만 읽다보니 이해하고 받아들이는데는 특별한 거부감은 없었다. 판단을 판단 없이 바라보는 관찰 단계. 마음을 다스리는 기법, 태핑 단계. 사랑을 회복하는 의식, 기도 단계. 처음처럼 바라보는 수용 단계. 외부와의 연결을 끊는 명상 단계. 마지막 그림자에 빛을 비추는 용서 단계. 그 중 첫 번째 단계가 오래 기억에 남는다. "그저 있는 그대로 바라보세요. 그리고 그것이 치유를 위한 첫걸음임을 믿으세요."p 33 내 마음을 관찰하고 그대로 바라보면 내 안의 모든 고통과 시련은 사랑과의 단절 때문이다. 이 단절된 사랑의 마음을 되찾는 게 수련이다. 두 번째 단계는 흥미로웠다. 경락요법을 이용한 태핑 단계이다. 경혈점을 자극하여 스트레스를 유발하는 특정 감정을 다스리는 방법을 제시한다. 예를 들어 수치심을 치유하는 태핑이나 상처를 치유하는 태핑을 따라하며 읽었다.예전에 경혈 맛사지를 배운 경험으로 친숙하게 다가왔다. 이 여섯 단계로 구성된 수련 방법을 밟다보면 내가 힘들어 했던 모든 고통과 두려움을 인식하며 판단 디톡스의 최종점은 사랑이며 용서라는것 깨달게 된다.