인생교정 자기계발서 《올어바웃 바디》

올어바웃바디 - 몸에 대한 모든 것을 알게 될 때 비로소 보이는 인생의 모든 것
이낙림 지음 / 치읓 / 2019년 1월

몸에 대한 모든 것을 알게 될 때
비로소 보이는 인생의 모든 것

"미치도록 나를 바꾸고 싶다"
1만 명의 사람들이 체험한 진짜 인생 교정의 기술

지금까지 이보다 확실한 변화의 방법은 없었다!

이 책은 흔하디흔한 자기계발서가 아니다.
보는 순간 운명이 바뀌는 책이다


겉표지를 보는 순간 '이책이다' 이란 느낌을 받았다올해 힘든 일이 많았다 몸도 마음도 모두 지쳐서 몸무게도 늘고 무기력증에 빠져 한동안 책도 읽지 못했다.눈이 번쩍 뜨게 만드는 책을 만났다.

자기 계발서를 참 즐겨 읽는다. 그만큼 나는 나를 바꾸고 싶었다. 미치도록 나를 변화시키고 싶은 마음에 닥치는대로 자기계발서를 찾아 읽었다. 살아가면서 문제에 부딪치면 도서관으로 달려가 책을 읽으며 나의 문제점을 찾고 지금 상황에서 할 수 있는 최선의 답을 찾으려 노력했다. 하지만 해답을 찾는건 어려웠다. 모든 책에서는 답을 알려주었지만 내 삶에서 난 나만의 답을 찾지 못해 힘들었다. 그래도 책을 펼친다.

저자도 젊은 나이에 참 힘들게 자기를 찾기 위해 열심히 치열하게 노력하며 살았다. 건강과 부를 가질려고 노력했지만 항상 더 많은 걸 원하고 욕심으로 다 잃어도 봤다. 나쁜 생각까지 하려 했던 저자는 다시 일어섰다. 이 책에 저자가 직접 경험한 인생 교정이 담겨 있었다.

먼저 자신의 문제점이 뭔지를 아는 걸로 시작한다. 그래서 저자의 인생 풀 스토리를 솔직하게 털어놓았다. 자신의 힘들었던 삶을 통해 경험하고 문제점을 알아냈다.바로 '치우침 즉 균형이 깨진 불균형 상태' 라는걸 확실히 깨닫고 나의 균형을 찾기 위한 노력으로 그의 [이낙림8+1 프로세스]을 알려 주었다. 나의 균형은 몸과 마음의 균형이다. 몸과 마음의 균형은 이완과 수축으로 만들어진다. 몸과 마음의 이완후 수축으로 균형을 잡아가는 것이다. PART3 에서는 실전 코스라고 보면된다. 식사 프로세스와 스트레칭 프로세스부터 등장성 운동 프로세스까지. 용어가 어렵게 들릴수 있는데 자세한 설명과 동작을 찍은 사진이 포함되어 있어 요가나 스트레칭 책 같은 느낌이었다.


"듣기만 한 것은 바로 잊어버리고, 본것은 잠시 기억하고, 적은 것은 오래 기억하며, 체험한 것만 오롯이 나의 것으로 이해한다.는 공자의 말처럼, 눈과 머리로 익히지 마시고 반드시 체험해 보셔야합니다." p253

자기계발서는 읽는데 그치면 본인에게 아무 소용이 없다. 자신의 변화를 원한다면 한가지라도 실천으로 이어져야한다. 노력하지않고 인생이 바뀌기를 바라는것은 오만이자 욕심이라고 저자는 말했다. 이 말을 명심하고 나를 변화시키기위해 작은 실천으로 이어지길 바란다.

*출판사에서 제공하는 책을 읽고 작성한 리뷰입니다