신께 드리는 노래 기탄잘리

신께 드리는 노래 : 기탄잘리 ㅣ 인도 정신문화 총서 2
배해수 편역, 신해인 그림 / 지혜의나무 / 2021년 1월

라빈드라나트 타고리 1913년 노벨문학상 수상작이다

타고르는 인도의 시성이다.  나로서는 생소한 인도 작품이다.

타고르의 시는  명상을 통한 영적경험으로 전달되는 감성적 세계가 다양한 시어로 표현되었다고 한다.

천부적 재능을 가졌다고 누군가를  감동시킨다는 건 그의 어떤 감성 때문일까?

종교를 가지지 않았지만 지극히 종교적인 나는  그의 노래를 듣고 싶다

웬지 흉내낼 수 없는 그의 언어가 내 마음을 조용히 흔들어 주어  바람처럼  스쳐갈 지도 모를 

그 영감을 받을 것 같아서 일까?

「 이 축제가 끝나는 날에는 

이 세상의 축제에 초대받은 내 생애는 늘 축복이었습니다.

내 눈은 이 세상을 보았고 귀는 온 세상의 소리를 들었습니다.

......................

이제 님의 얼굴을 대하고 님의 품안에 들어 마지막 내 침묵의

인사를 드릴 시간이 되었는지 묻고자 합니다.」

나도 이런 인사를 노래하고 갈 수 있을까? 

「집착을 벗어난 자유를 향하여 

집착은 나를 구속하는 족쇄이건만 그 집착의 사슬을 끊으려 할 때마다 

내 마음은 아픕니다. 자유를 향한 갈망은 내가 원하는 것이기에 그저 부끄럽기만 합니다 」

그의 시는 천상병시인의 노래 같기도 하고 한용운님의 노래 같기도 하다.

타고르는 외로웠고  그래서  그 시간이 행복했으며 죽음도 담담하게 받아들인 노래였다.

아직 온전히 그의 노래를 담을 수 없지만  깊은 영혼의 울림이 조금은 느껴지는 책이었다.

다른 나라의 언어가 표현될 수 없는 한계가 있겠지만  비슷한 정서를 가졌기에 느껴지는

공감도 있다.

세상에서 가장 아름다운 언어가 노래라고 한다.

타고르의 아름다운 노래를 알게 되어 행복하다.

신께 드리는 노래 기탄잘리

행복도 배워야 합니다

이시형 박사가 쓴 마법의 세로토닌 테라피에 관한 책이다.

얼마전 동네독서힐링 모임을 만들었다.

지인들 몇명 같이 했는데  첫발표가  치유에 관한 주제였다.

크고 작은 파도 타기 안한 사람이 어디 있겠는가?

행복이란 것이 배우고 만들어 가야만 한다는 것을 알게 되는 나이다.

다만, 나만의 행복 레시피가 필요하고 그럴려면 우린 배워야만 한다.

경험으로 터득하기도 하지만 어떻게 해야 마음이 편안해 지는지 

힐링을 어떻게 해야 하는지 각기 다르다. 

나 또한 정신적 양식에 급급해서 늘 만성피로  불규칙한 식습관으로 지병이 생기고 말았다.

그것을 계기로 식이요법을 하고 운동 .. 나만의 레시피가 어느정도 만들어졌다.

나의 주문은 이렇다   뭐 어때? 그정도면 됐지..  쉬어가자  

조급증이 심했던 나에겐  한 템포 쉬어가는 것 ..  

이것이 처방전이라는 걸 알았다.    

이 책에는 세르토닌의 기능, 활성화 시키는 방법, 놀라운 것은 세르토닌의 전구물질은 장내 세균이 조절하고 있다는 것이다. 염증수준이 높을 수록 울증 리스크가 높다는 것이다. 당뇨환자 비만의 울증 증세가 일반인 보다 높다는 것.

나 역시 건강해지고 살이 빠지니 정신적으로도  건강해진다는 것을 경험했다.

또 옥시토신  도파민  노르아드레날린  각기 다른 역할들을 한다는 것을 새롭게 알았다.

마음이 뇌에 있다니  놀라운 사실이다.

노르아드레날린은 비상사태에 필요한 물질 이것이 과잉반응하면 스트레스가 된다

도파민은 기대되는 쾌감  보수에 대한 쾌감이다 그러나 도파민은 자기억제 회로가 없어 욕심이 과해지고 좌절시 불평 불만이 크다 옥시토신은 사랑 호르몬이다 수유하는 엄마 남녀간의 애정에 관여하는 호르몬이지만 냉정한 판단에 장애가 온다.  가장 균형을 잘 잡는 세르토닌 행복이 가장 이상적이다.

이 세르토닌 물질은 소량이며 우린 세르토닌 테라피를 배워야 한다.

먹는것  운동  감정 조절..  

한꺼번에 모든걸  바꿀 순 없지만  이 책을 통해  알아가며  배워가는 것의 기쁨을 느꼈다.

행복을 배운다는  것   ... 참 매력적인 일이다  

우리 아이들에게도  행복을 가르쳤으면  참  좋겠다.

우리가 먼저 행복해야  그들도 배우겠지? 

쉽게 풀어 설명해 준  이책에 감사한다. 

시간을 건너는 집

시간을 건너는 집 ㅣ 특서 청소년문학 17
김하연 지음 / 특별한서재 / 2020년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

<지금 이 시간을 지우고 다른 시간으로 갈 수 있다면>

제목 위에 쓰여진 글이다.

시간을 다루는  이야기들은 이미 여러 영화 드라마로 흔히 접할 수 있다.

현재가 그만큼 힘든 사람들에게는 어쩌면 로망일 수도 있다.

어릴 때는  어른이 되면 무엇이든  다 할 수 있을거라 생각해서 미래를 꿈 꾸고 나이가 들면

과거로 돌아간다면 좀 더 나은 선택을 했을거라 후회도 하고 잘 나갔던 소시적 이야기를 달고 사는 사람들도

많다.

시간이란 걸 느끼기 시작한 건 대체 언제부터였을까

시계가 필요하게 된 산업사회부터였는지 아님 인간만 시간이란 굴레 속에 갇혀 사는 것일지 가끔 궁금하다,

나 역시 과거로 돌아간다면  지금과는 다른 삶을 살았을것이라고 후회했던 적이 몇번이나 있다.

아니 조금전 일조차 우린 후회하고 말지 않는가

하지만 과거를 바꾼다고 해서 우리의 삶이 훨씬 좋아지리란 보장은 없다.

또 다른 변수들이 우리를 기다리고 우린 한치 앞을 볼 수 없는 한낱 인간일 뿐이다.

과거경험을 통해 현재를 비추고 미래를 예상하지만 세상일은 결코 수학공식처럼 맞아 떨어지지 않는다.

강민, 자영, 선미, 이수는  각각의 삶의 굴레속에서 시간을 건너는 집에서 만난다.

하얀 운동화는 그들의 소망과 시간을 선택할 수 있는 기회를 준다.

인생을 살면서 이런 기회는 누구에게나 찾아 온다.

그게 기회인지 모른다면 그건 자신의 기회가 아닌것이 되어버린다.

그들은 인간에게 상처 받고 상처 주었고 사랑하는 사람을 떠나 보내야 하는 슬픔을 가졌지만 서로에게 위안을 받고 다시 용기를 가진다.   

<이 세상에는 돌이킬 수 없는 것들이 꽤 많다. 막 세상에 태어난 아이, 누군가에게 했던 모진 말, 사랑하는 사람의 죽음, 그리고 시간, 신조차 사람이 살아가는 시간을 움직일 수는 없다.      .........이 놀랍고 단 한번 뿐인 기회를 너희는 과연 어떻게 쓸까? 자신을 위해서? 아님 가족이난 친구를 위해서? 너희가 어떤 선택을 하든 지금보다 더 행복해지길 바란다>  

나라면 돌이킬 수 없는 과거로 돌아갈 수 없다면 그리고 아직 오지 않은 미래를 기대하기보다는 현재 내 곁에 있는 

소중한 것들을 위해  가장 젊은 지금의 나를 위해 살아가는 것을 선택할 것 같다,

헤르만 헤세의 말처럼  행복을 추구하는 사람은  영원히 행복할 수 없다고 했듯이...

지금 당장 행복하자.  

더 해빙

[eBook] 더 해빙 - 부와 행운을 끌어당기는 힘
이서윤.홍주연 지음 / 수오서재 / 2020년 3월

The Having

부와 행운을 끌어당기는 힘 

끌어당김의 힘  부에 관한 책들  운에 관한 이야기  에너지에 관한 많은 책들을 접해 보았다

아마도 내가 관심을 가지게 된 것은  에너지와 운에 관한 관심이 출발선이었다

부자가 된다는 것은  그에 응하는 노력이 있어야 한다는 오래된 관습? 같은 생각이  있었다.

아껴야  잘 산다는  우리 아버지는  늘  근검절약하셨고 자녀를 위해서 사셨다

하지만 아버지는  그리 행복하신 삶을 살지 못한 채  지병으로 돌아가셨다.

나 또한 빚을 지고 살지는 말자였지만  성실 노력으로  받은 대가를 만족해하며 

막연한 미래에 대한 두려움으로  살아왔다.

부자를  꿈꾸기보다는  좋은 에너지를  갖은 사람이 되고 싶었다.

미래를 두려워하기 보다는  어떤 어려움이든  선택을 잘하는 사람이 되고 싶었고

좀 더 지혜로운 사람으로 운이 좋은 사람이고 싶었다.

그래서 시작한 명상이 이제 1년이  훌쩍 넘어간다.

명상은  들떠있는  에너지를  좀 더 안정시켜주었고  조금씩 유리 멘털에서  플라스틱 멘털화 시켜주고 

있었기에  꾸준히 하고 있다,

해빙은  이런부류의 외국서적들과는 달리 우리 정서에 맞게  잘 풀어준 지침서 같은 책이라 말하고 싶다,

우선 좋은 에너지를 가지고 있어야 운이 따르고  그 운이 우리가 원하는 어디든 데려갈 수 있기 때문이다.

부자가 되는 비법이란  결국 나의 에너지 관리  마인드를  바꾸는 일이 아닐까 싶다.

그중 꼭 담아보고 싶은  구절들을  몇 개 꼽아 보았다.

<간절히 원하는 마음은 결핍에  집중하는 거예요. 나한테 지금 없다고 느끼기에 그런 마음이 생기는 거죠.

  해빙은 물살에 튜브를  타고 편안하게 흘러가듯 흐름에 몸을 맡기는 것이지요.  자연히 순탄하고 편안할 수밖에  없어요.>

참  좋은 팁이다.  겹핍은 불안을 부르고 나의 한계를 만들어 버리고 만다.

명상도  감정을 흘려보내는 연습이고  별다른 게 있겠는가 

무엇이든 편안한 마음으로  임하면  결과는 늘  만족이 아닐까?

<행운은  우리의 노력에 곱셈이 되는 것이지 덧셈이 되는 것은 아니에요

  노력이 0이면 거기에 아무리 행운을 곱해도 결과는 0이에요. 아무것도 얻을 수 없다는 말이에요> 

 그러니 행운은 노력과 확신에 의해서 곱해지는  것이라는 자명한 사실이다.

행운은  물처럼 흘러가고 우린  역주행하지 말고  같이 흘러가라는 것,,,, 

참 시원한 해답이 아닐까?

이서연 씨와 홍주연 씨의 인터뷰처럼  진행하며 자신의 경험까지  곁들인  쉽고도 명확하게 우리에게 

삶의 팁을  톡  건드려준 책이다 

자꾸만 돌아서면 잊어버리는  건  오래도록 익숙해진 우리의 나쁜 생각 습관들 때문이고  우리에게 끊임없이

부정적 에너지를 주는 사회적 기운들 때문이다 

그렇지만 하루 한번 양치하듯이  매일매일  해빙하기가 습관이 되면 누가 뭐라든 나도 작은 빛 같은 존재가

되지 않을까  희망해 본다