루키들이 온다

루키들이 온다 - 아이디어 X 기술로 새롭게 판을 짜다
김현정 지음 / 라곰 / 2018년 8월

루키란 ‘작은 아이디어에 4차 산업 기술을 접목해 기존에 없던 시장을 만드는 사람들’로 ‘우리의 삶을 더 편리하고 평등하게 만드는 제품, 서비스를 만드는 사람’이라는 정의를 읽어 보면 원래의 뜻인 팀에 새로 입단한 선수라는 의미와는 조금 다르지만 여기서는 아주 잘 어울리는 것 같다. 3D 프린터로 만드는 아트 토이, VR과 AR을 이용한 3D 공간 정보 서비스, 블록체인에 의료 기록 저장 활용, 웨어러블 스마트 보청기로 미국에서 크라우드펀딩 성공, 핀테크와 보험, 빅데이터와 여행, 인공지능과 채용, O2O(online to offline)와 공간공유, 코딩을 교육, 태양광 재생 에너지와 금융과 크라우드펀딩, 수중로봇으로 선박 청소, 드론으로 영상제작의 사례들을 읽어 가면서 가슴 뿌듯함과 책읽기의 즐거움을 오랜만에 만끽하였다. 기발한 아이디어는 물론이고 그것을 현실화 시키는 강력한 힘에 대한 감탄과 그간 피상적으로 알아왔던 4차 산업의 신기술들을 하나하나 정립해 가는 것도 기쁨을 가져다주었다. 일반적으로 가져왔던 부러움이나 질투심은 버리기로 했다. 어떻게 보면 아주 작고 사소한 것을 누구는 생각해내고 실행에 옮겨 성공을 이루어 냈는데 왜? 나는 못했는가?라는 문제에 들어가 보니 자책감과 자기비하로 이어질 능력이 없어서는 절대 아니다. 뭔가 하고자 하는 마음이 없었음이 제일 큰 문제로 보인다. 이제부터라도 꿈을 가지고 변화하는 지식을 향한 노력을 계속 한다면 나에게도 꿈의 실현은 가능할 것이라는 다짐을 확인하고 또 확인을 하였다. 친절하게도 루키들의 10가지 습관이란 제목으로 우리가 배우고 가져야 할 습관들을 잘 정리해 주고 있다. ‘배움에 적극적이다. 가진 것을 융합한다. 불편에 집중한다, 해결방법을 찾아낸다. 시행착오를 빠르게 겪는다. 실패를 겪으면 진화한다. 미래 변화 방향을 읽는다. 지금 가능하지 않은 것을 상상한다. 평등한 세상을 꿈꾼다. 먼 길을 함께 간다.’ 한번 보고 버릴 내용은 아닌 것 같다. 눈에 보이게 정리해 놓고 항상 보면서 자신에게 필요한 것은 무엇인지 찾아보고 어떻게 몸에 장착할 것인지 고민하는 것도 좋을 것 같다. ‘내가 왜? 하노? 잘하는 사람 시키면 되지.’ 이 말도 가슴에 와 닿는다. 모든 것을 다 잘 하면 좋겠지만 그럴 수는 절대 없으므로 내가 잘 할 수 있는 것에만 전념하라는 뜻으로 생각된다. 4차 산업의 기술이 빅데이터와 인공지능이 융합된 것이어서 꾸준한 공부가 필수적임을 받아들이고 변화의 추세를 주시하면서 내 일에 어떻게 연관 지울까?를 고민하면서 내가 잘 할 수 있는 분야는 평생 학생으로서 배워야 함을 느끼게 되었다.

조용히 완벽하게 끝내는 다이어트

조용히 완벽하게 끝내는 다이어트 - 나는 살 빼러 부산 간다
이상훈 지음 / 아마존북스 / 2018년 7월

생각은 항상 다이어트이지만 실제론 다이어트 시도조차 않는 “내일부터 할 거야“의 공상 다이어트, 다이어트의 실패와 성공을 반복하면서 체중 유지에 실패하는 요요 다이어트, 닥치는 대로 시도하나 꾸준하지는 않은 잡식성 다이어트 등의 원인인 마음 문제를 다루는 ”다이어트가 잘 되는 마음 만들기“와 장 해독, 간 해독, 림프 해독의 해독과 누워서 골반 받치기, 스트레칭, 걷기의 체형 교정을 언급하는 ”다이어트가 잘 되는 몸만들기“가 주된 요점인 것 같다. 두 번째 찾아온 뇌경색으로 입원한 병원에서 심근경색이 감지되어 스텐트를 삽입하였고 게다가 당뇨 전 단계 판정을 받았다. 불행 중 다행이라면 어눌한 말하기와 왼쪽 전신마비의 뇌경색 증상이 심근경색 치료로 인하여 100%는 아니지만 깔끔하게 회복되었다는 것이다. 이제는 다른 방법이 없었다. 혈관과 피를 깨끗하게 유지하지 않으면 안 되는 것이다. 그래서 30여 년을 달고 살았던 지방덩어리와 작별을 하기 위하여 운동과 식사 다이어트에 목숨을 걸고 돌입하여 월 1.5킬로 정도의 감소 속도로 체중 감량을 해서 이제 정상 체중의 목표량까지 몇 킬로 남지 않았다. 기간으로는 벌써 9개월이 넘어서고 있는데 운동의 무리의 여파로 허리 통증 때문에 운동도 못하게 되고, 좋아했던 달달한 아이스크림과 빵의 유혹을 못 이기고 입에 대기 시작했다. 체중이나 이런 것의 변화는 없지만 뱃가죽에 스며드는 지방의 움직임을 느낄 수는 있다. 다시 몸을 추슬러 운동을 시작하고, 달고 짜고 탄수화물이 든 것들을 피하는 식사요법에 다시 목매달아야 할 시점이 되었다. 운동 시마다 찾아오는 고통과 절식의 금단증상의 기억이 다시 시작하는 다이어트의 최대의 적이 되어 있다. 이런 상황에서 ”완벽하게 끝내는 다이어트“라는 문구가 구세주처럼 다가왔다. 기대가 크면 실망감도 큼을 다시 한번 겪어 보았다. 현재의 나에게 필요한 것을 하나도 건질 수 없었다. 노폐물을 배출하면서 식욕도 억제되고 기초 대사량이 증가하면서 체지방 분해가 되는 효과가 있다는 연신환을 먹으면서 최소 3개월 다이어트를 권장하고 있다. 과학적으로 검정된 것이 아니면 절대 믿지 않는 타입이어서 효과는 전혀 기대하지 않는다. 퍼즐 맞추기, 영화 감상, 공부에 집중, 양치질, 예전에 입던 옷들을 과감하게 버리기 등의 방법을 제시한 ”처음 일주일을 주의“와 반신욕과 수분 보충을 방법으로 제시한 호르몬 밸런스가 원인인 ”혹시 모를 슬럼프를 극복“과 지방을 효과적으로 연소시키려면 필수적인 단백질이나 비타민, 미네랄 등 균형 있는 섭취인 올바른 식습관, 도달할 수 없는 목표를 세워 무리해서 다이어트를 하면 스트레스가 쌓여서 오히려 원점으로 돌아갈 수 있다는 사실, 다이어트는 자신과의 싸움 등은 새겨들을 말이라는 생각을 한다,

엔지니어를 위한 비주얼 씽킹과 프레젠테이션

비주얼 씽킹과 프레젠테이션 - 엔지니어를 위한
허완철.이봉규 지음 / 성안당 / 2018년 6월

“비주얼 씽킹(visual thinking)은 자신의 생각을 글과 이미지 등을 통해 체계화하고 기억력과 이해력을 키우는 시각적 사고 방법이다. 조금 더 간단하게 설명을 하면 글과 그림을 함께 이용해 정보, 생각을 표현 기록하는 것이다. 미술시간에 그리는 복잡한 그림이 아니라 간단한 도형들로 표현하는 비주얼 씽킹을 이용하면 이해가 빨라지고, 공감대 형성이 쉬워지고, 의사결정 속도도 빨라지며, 커뮤니케이션 과정에서 새로운 영감을 얻을 수 있고, 설득력도 높아진다. 결과적으로 기업 안에서 비주얼 씽킹을 적절히 이용하면 시간과 비용을 절감하게 된다.”

책속에 시스템, 시스템 설계, 엔지니어링, 시스템 엔지니어링 등의 사전적 정의를 생각 밖으로 철저하고 상세하게 기록해 놓았다. 기초 개념을 이해하면 응용 시스템을 제대로 그릴 수 있다는 말로 그 이유를 대지만 처음에는 그다지 마음에 들지는 않았다. 지금에 와서도 아직 완전히 이해되지는 않았지만 고객의 요구사항을 가장 효율적으로 해결하기 위해서는 비주얼 씽킹을 이용하는 것이 좋은 방법이라는 것은 알 수 있다. 무엇보다도 이 정의들에서 무엇을 어떻게 해야 되는가?를 명확히 감잡을 수 있었다는 것이 나름대로의 수확이다. Why, What, How, So what의 4MAT, 사용자의 경험을 체계적으로 시각화하는 방법인 사용자 저니맵(Customer Jurney Map), 자신의 생각을 이미지를 통해 시각적으로 구성하거나 회의나 워크숍 등에서 논의되는 내용을 시각화 하는 행동으로 창의적인 아이디어를 촉진하고 몰입도를 높이는데 유용한 방법인 그래픽 퍼실리테이션(Graphic Facilitation), 도식, 아이콘, 색상, 3등분 법칙, 황금비의 법칙, PMBOK의 열가지 관리지식, 작업 계획과 실제의 작업량을 일의 관점으로 표시하여 계획과 통제기능을 동시에 수행할 수 있도록 설계된 막대 도표인 칸트 챠트나 바 차트, PERT/CPM 방법, 엑셀을 이용한 구조화 방법과 PPT를 이용한 도식화 등등 다양한 도구들과 방법들이 언급되어 있다. 여기의 내용만으론 완전한 응용 적용을 위해서는 턱없이 부족하므로 개인적으로 사전 공부를 해야 할 것이다. 사업 프로세스중 제안, 견적, PT의 부문으로 제안 요구서를 시작으로 제안 전략 수립 및 검토, 제안 계획 수립, 제안 업무 상세분석, 제안서 작성 및 검토, 비용/견적 상세분석, 제안서 완성, 리허설, 제안발표까지 각각의 요소에서 이것들 모두가 꼭 필요한 것들이기 때문에 반드시 갖추어야 할 지식들이다. 마지막 프리젠테이션 실무에서 도식화로 간결성, 편의성, 직독성을 갖춘 자료준비와 발표시간 분배 그리고 PT 시나리오와 스크립트, 예상 질의 응답대응, 프리젠테이션 리허설까지의 과정 속을 거치다 보면 평가위원들을 만족시키기 위해서는 한 치의 실수도 용납지 않는 관리 시스템을 몸에 익히고 철저한 검증의 노력을 해야 한다는 것을 배울 수 있었다.

TOP 10 영한 대역 단편소설

TOP10 영한대역 단편소설 - 토플·편입영어·공무원 영어단어 빨리 외우는 법
Mike Hwang 옮김 / 마이클리시(Miklish) / 2018년 7월

책표지에 “TOP 10 영한 대역 단편소설”이란 제목과 함께 “토플, 편입영어, 공무원 영어단어 빨리 외우는 법”을 보면 단편소설 그 자체를 즐기기보다는 단편소설을 통하여 각종 시험에 필요한 영어단어를 빨리 외울 수 있게 구성되어 있음을 알 수 있다. ‘어근, 연상, 동의어, 반의어, 예문, 빈도’ 등 마치 수학 공식처럼 모여 있는 기존의 단어장은 끝까지 본 사람이 20명중 한명 정도 밖에 안 된다고 한다. 단어란 녀석은 한 번 만에 외워지는 것이 아니라 적어도 5번에서 30번은 봐야만 기억이 되는 것이기에 영어단어 외우기가 어렵다는 것은 모두가 인정할 수 밖에 없는 것이다. 이렇게 어려운 영어 단어 외우기를 손쉽게 도전하고 효율적으로 완수할 수 있는 좋은 도구를 만난 기분이다. 5 페이지의 단편 소설에서 60 페이지의 중편소설까지 미국과 영국의 대표적인 단편소설 150편을 읽고 엄선하여 뽑았다는 10편, 오 헨리 ‘20년 후’, 셔우드 앤더슨 ‘달걀’, 잭 런던 ‘불 지피기’, 윌리엄 서머셋 모옴 ‘레드’, 애드거 앨런 포 ‘고자질쟁이 심장’, 에블린 워 ‘러브데이 씨의 짧은 외출‘, 윌리엄 위마크 제이콥스 ‘원숭이 손’, 스콧 피츠제럴드 ‘리츠 호텔만 한 다이아몬드’, 토마스 하디 ‘아내를 위해’, 버지니아 울프 ‘큐 국립 식물원’ 등으로 구성되어 있는데 이전에 읽은 적이 전혀 없는 것들로만 있어 호기심은 더욱 많아졌다. 이 단편 소설들로 가장 쉽고 빠르게 스스로 익힐 수 있는 단어 수는 중고급 수준은 약 2500개, 수준에 따라 1000~5000개이어서 토익, 토플, 편입, 공무원 단어의 60%를 끝낼 수 있다는 사실에 한시라도 빨리 익히고 싶은 마음뿐이었다. 책에 적혀 있는 goo.gl/wo43vf의 카페에도 가입하고 등업까지 완료하고 mp3, 영화, 라디오 자료까지 아주 잘 준비되어 있다는 것을 직접 확인했다. mp3는 원어민의 발음으로 읽어주는 데다 아직은 부족한 실력 수준이라서 눈으로 따라가기도 버거운 상태로 거의 들리지 않았다. 책읽기 한 달 이후 좀 더 수준이 높아지면 단어 암기력과 회화능력의 향상을 위해서라도 원어민의 발음 mp3 듣기는 반드시 시도해야 할 과제가 되었다. 개인적이겠지만 책에서 제안한 하루 1~2시간의 한 달에 3회 읽기의 계획표를 작성했다. 첫 달은 3회 읽기, 두 번째 달은 6회 읽기, 세 번째 달은 9회 읽기 도합 총 18회 읽기의 계획표가 된 것이다. 책읽기 전에 주요한 단어들의 뜻을 먼저 익히고 본론에 들어가 반드시 익혀야 할 굵은 글자체의 단어들을 주의하면서 거의 막힘없이 읽어 나가는 책읽기가 소설이라는 재미와 함께 흥미롭게 즐기는 일이 되는 것 같았다. 속으로는 은근히 3개월 후가 기다려지게 되었다.

오늘부터 나에게 친절하기로 했다

오늘부터 나에게 친절하기로 했다 - 나를 아끼고 상처에서 자유로워지는 법
크리스토퍼 거머 지음, 서광 스님 외 옮김 / 더퀘스트 / 2018년 8월

왜? 오늘부터인가를 생각해 보게 한다. 인간의 신체는 육체적 위협에 대응하는 것과 똑같은 방식으로 심리적 위협에도 대응하기 때문에 계속적인 위협 감지를 하게 되고, 따라서 스트레스 수준은 높아지고 결과적으로 심장병. 면역기능 이상, 우울증, 대장염, 만성통증, 기억장애, 성 기능장애를 비롯한 갖가지 질병에 걸릴 위험을 키운다. 그러나 몸에 작은 생채기가 생기면 소독을 하고 일회용 반창고를 붙이는 치료를 하지만 어릴 때부터 고착되어온 현재에도 수없이 생겨나는 마음의 상처는 대부분 방치하는 것이 현실이기 때문에 “오늘부터 나에게 친절하기로 했다.”라는 제목처럼 오늘부터라도 친절이라는 방식으로 응급처치를 하는 방법을 배우고 실천을 해야 할 필요성을 몸에 와닿게 만들어 준다. 개인적으로 마음에 쏙 들어온 공식, “아픔×저항=고통”을 살펴보면 저항이 0이면 고통이 0이 됨을 한눈에 알 수 있다. 고통을 낳는 저항을 없애는 방법들을 사용하여 좀 더 유리한 위치에서 고통과 마주하는 지식과 기술을 배우는 책 읽기가 되었다. 언젠가는 당연히 끝나고 실망감을 남기는, ‘즐거움의 추구’와 실제로는 가능하지 않는, 1) 불안을 일으키는 요인을 인정하기를 거부하는 것인 부정(denial), 2) 받아들일 수 없는 다른 사람들에 대한 자신의 감정이나 충동의 원인을 상대방에게 전가하는 것인 투사(projection), 3) 우리가 위협을 받을 때 모든 것을 흑과 백으로 바라보는 마음의 경향인 분열(spliting)과 같은 방어기제를 사용하는 ‘고통 회피 본능’이 있기 때문에 저항은 커져만 가고 배가된 고통을 안게 되어 불행한 삶과 연결되는 체계를 머릿속에 그릴 수 있게 되었다. 경험하는 동안, 경험하고 있는 것을 아는 것 다른 말로 바꾸면 친절한 자각 상태에서 매 순간 내면에서 일어나는 것들을 알아차리는 방법인 “마음 챙김”과 우리에게 일어나고 있는 감정이나 생각을 받아들이는 수용의 한 형태로 그런 감정이나 생각이 일어나고 있는 자신을 수용하는 것인 “자기 연민” 이렇게 정의를 베껴서 나열해 놓고 이해하려고 애써보아도 마음 챙김과 자기 연민을 수행하면 저항을 없애는 것인 걸 알기는 알겠는데 단지 한 번의 책 읽기론 정말 깔끔한 정리가 안되는 것 같다. 뇌과학적 사실의 증명과 불교의 이론의 결합이어서 그런지 머릿속 정리가 어려웠던 것 같고 대부분 몇 주씩이나 걸리는 수행 방법들인데 그저 눈으로만 읽는 것으론 내 것으로 소화하기에는 무리가 있는 것 같다. 편안한 시간대에 몸으로 직접 부딪치면서 다시 도전을 할 생각이다. 이제까지는 몰라서 못했던 마음의 상처를 응급처치할 수 있는 사람이 되고 싶다.