[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

근력과 유연성을 주는, 그리고 균형잡힌 몸매를 만들어주는 필라테스를 집에서 할 수 있는 방법을 담고 있는 이 책은 특별한 선물입니다. 초보자도 할 수 있는 것은 물론 단계별로 운동할 수 있고 시간별로 운동할 수 있고,이 모든 것을 사진과 설명으로 함께 하며 만족한 결과를 얻게 되기를.....