[최희정] 한 그릇 다이어트 레시피

한 그릇 다이어트 레시피 - 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단 ㅣ 한 그릇 다이어트 레시피
최희정 지음 / 비타북스 / 2017년 6월

인스타그램에서 72.8kg에서 48kg으로 감량을 성공해서 유명해진 저자의 다이어트식 레시피을 책으로 엮은 것이라고 한다. 몇년전부터 유행하면 한국에서 구하기 힘들 재료들로 만들어진 모모유명인의 디톡스쥬스나 건강에 나쁜것이 확실해보이는 원푸드 다이어트가 아닌 건강하게 먹으면서 체중감량을 도와주는 레시피들이 반가웠다. 일인분을 기준으로 하루 세 끼의 식단을 짜놓았고 [스페셜 레시피]에는 도시락용 테이크아웃 레시피가 있어 단지 체중감량 뿐아니라 혼밥족의 건강한 생활을 위한 식사로도 충분히 만족스러운 제안이었다. 이주일 프로그램으로 짜여있지만 스스로 식단을 짤수있도록 포인트와 팁들을 제공하고 있어 이주일을 시도해보고 다시 스스로 구성을 바꿔 시도해볼수있는 것도 만족스러웠다.