자기암시 실천편

자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한 ㅣ 자기암시
사이러스 해리 브룩스 지음, 권혁 옮김 / 하늘아래 / 2026년 1월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]

이 책은 구체적인 자기암시 실천 방법을 담아낸 <자기암시 실천 편>입니다. 책은 표지가 은은하고 편해서 펼치는 순간부터 자연스럽게 읽고 싶어졌습니다. 자기암시를 통해 더 나은 방향으로 나아갈 수 있다면 얼마나 좋을까 하는 기대가 들었습니다.

저자 시러스 헤리 브룩스는 오랜 연구를 통해 자기암시 실천법을 익히고, 그 내용을 체계적으로 정리해 독자들에게 전합니다. 책을 읽으며 저 역시 이 방법을 더 깊이 배우고 싶다는 마음이 들었습니다.

심리치료사 에밀 쿠에의 자기암시법을 사례를 통해 설명해 주고 있는데요, 무의식의 작동 방식과 실천법을 구체적으로 제시해 주어 이해가 쉬웠고, 실제 적용해 볼 수 있을 것 같아서 기대가 되었습니다.

내면의 대화를 바꾸는 것에서 변화가 시작된다는 메시지가 마음에 남았고 무의식을 이해하고 다루는 과정에서 감정이 달라지고 행동이 변하며, 결국 삶이 더 나은 방향으로 움직이게 될 수 있다고 생각이 들었어요.

5장에서 다룬 생각과 의지에 대한 내용이 기억에 님아요. 무의식이 어떤 생각을 받아들이면 현실로 이어지고 만든다는 말이 인상적이었어요. 얼마나 진심으로 느끼고 받아들이느냐가 중요하다고 생각되고 공감되었습니다. 매일 어떤 생각을 하느냐가 삶의 방향을 결정하고 있다는 느낌도 들었습니다. 스스로의 삶을 다잡아 주고, 자기암시에 대해 깊이 생각해 볼 수 있어서 좋았습니다.

책에서 제시하는 자기암시 실천법이 복잡하지 않아 일상에서 바로 적용해 볼 수 있다는 점이 좋았고, 잠들기 전과 아침에 눈을 뜨자마자 주문을 반복하는 방법을 직접 실천해 보고 싶어졌습니다. 꾸준히 실천한다면 더 나은 삶에 한 걸음 가까워질 수 있을 것 같습니다.