주문하신 복근 나왔습니다

주문하신 복근 나왔습니다
캥맨 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 7월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]

운동을 열심히 해보고 싶지만, 꾸준히 이어가는 게 쉽지만은 않은 것 같아요. 열심히 운동한다고 해서 저절로 멋진 몸이 만들어지고 복근이 생기는 것이 아니고요. 어떻게 해야 체계적으로 운동을 해서 복근을 만들고 근육도 만들 수 있을지 궁금해집니다.

《주문하신 복근 나왔습니다》는 운동 헬스 초보인 저에게 필요하고 기대가 되는 책입니다. 만화 형식으로 되어 있어서 헬스 초보자도 부담 없이 읽을 수 있고, 캥맨님의 노하우 덕분에 쉽고 재미있게 근육을 만드는 방법을 배울 수 있습니다.

복근은 멋지기도 하지만, 탄탄하고 건강한 몸을 보여주는 것이기도 하잖아요. 자기만족과 자신감을 줄 수 있어서 복근을 만들 수 있다면 너무 좋을 것 같아요. 운동을 한다고 해서 저절로 복근이 생기는 건 아니기에, 책에 나오는 근력 운동 방법과 운동 종류들을 보며 꾸준히 해볼 수 있겠다는 마음이 들더라고요.

이 책은 상체 기본 운동부터 튼튼한 하체를 위한 기초 운동까지 쉽게 알려주고 있어서 더 좋았어요. 제가 평소에 궁금했던 운동 자세와 호흡법도 섬세하게 설명되어 있어 실제로 따라 하기 좋습니다.

요즘 코어 운동에 관심이 많은데, 코어 운동으로 알려주신 고블릿 스쿼트는 제가 어깨랑 손목이 안 좋은데 저 같은 초보자가 안전하게 해볼 수 있도록 잘 알려주셔서 입문자용 하체 운동으로 쉽게 배울 수 있었어요. 운동법에 QR코드가 수록되어 있어서, 책 속 동작들을 바로 영상으로 확인할 수 있다는 점도 맘에 들어요.

이 책은 초보자를 위한 운동 루틴도 정리되어 있어, 그대로 따라 하며 루틴을 만들어보면 도움이 되겠어요. 운동을 통해 더 건강한 나를 만나고 싶어요. 《주문하신 복근 나왔습니다》 덕분에 즐겁게 운동을 해볼 수 있었어요. 건강한 삶을 위해 이 책을 보면서 운동을 하고, 다이어트와 멋진 몸을 만들어보도록 즐겁게 운동을 꾸준히 해보려고 합니다.