인생에서 쉬운 선택으로 사는 방법은?

누구도 나를 파괴할 수 없다 - 인생이라는 극한의 전쟁에서 끝내 승리하는 법
데이비드 고긴스 지음, 이영래 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 6월

📣 당신은 조롱거리가 될 것이다.

📣 불안감을 느낄 것이다.

📣 항상 최고일 수는 없다.

📣 주어진 상황에서 당신은 유일한 흑인, 백인, 아시아인, 라틴아메리카인, 여성, 남성, 동성애자일 수 있다. 

📣 혼자라고 느껴질 때가 있을 것이다.

📌 책의 저자인 데이비드 고긴스의 자연법칙이다. 누구나 한 번쯤 느껴본 이 흔한 감정은 역시나 당연한 자연법칙이었다. 나는 나만 그런 줄 알았다. 나한테만 일어나는 일이라고 생각했다. 원래 자연법칙이 그럴듯하면 그 법칙 뒤에 숨고 싶어진다. "운이 안 좋았어."라는 말과 함께.

1. 동기부여를 더 강하게 만드는 방법 

① 작은 성공의 경험을 음미하며 지금의 고통을 줄이기(남들에게 자랑하는 것이 아님, 내가 승리할 수 있는 사람이라는 것을 다시 일깨움)

② 마음속에서 제발 그만하자고 하는 지점이 나온다면 거기에서 5%만 더 밀고 나가기

③ 자기 의심이 들 때 마지막으로 물어볼 말 "만약 진짜 이루어진다면"

2. 배움의 자세

① 모든 것은 나의 책임이다

② 자기 인식은 깨끗한 거울을 보듯 명확해야 한다

③ 항상 무지를 기꺼이 받아들이고 교실에서 다시 한번 바보가 되어라

3. 유연함이 필요한 이유

① 저자는 스트레칭을 통해서 40대에 20대보다 더 좋은 컨디션을 유지한다.

② 유연한 태도로 주변 동료를 내 편으로 만든다.

③ 유연한 생각을 통해서 자기 의심을 희석시킨다.

4. 쉬운 선택

순간의 육체적 고통과 1번 빼놓은 턱걸이, 마지막 달리기 1바퀴가 일생일대의 기회를 날리는 결과를 가져올 수 있다고 생각한다. 그러면 내 선택은 쉬워진다.