가까이 두고 함게 할만한 동반 서적

홀로서기 심리학 - 이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면
라라 E. 필딩 지음, 이지민 옮김 / 메이븐 / 2020년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

통제 가능한 일과 통제 불가능한 일의 구분

내 마음을 잘 알고 다루는 능력을 갖추는 것

내 마음을 잘 다룰 수 있게 되면 인생에 대한 통제력이 생기고, 삶에 대한 자신감이 높아집니다.

홀로서기의 의미

성문을 활짝 열고 자신의 약점도 드러낼줄아는 사람이야말로 타인의 평가에 흔들리지 않습니다.

타인들의 말에 쉽게 흔들리지 않는 사람들의 심리

요즘 들어 나에게 변화가 찾아오기 시작 한거 같다. 그 변화는 다시 책을 가까이 하면서 부터다. 책의 종류는 대표적으로 심리학 서적들이다, 벌써 10권가까이 보다보니 내마음을 다스리는데 필요한 지식들이 쌓이는걸 느낀다. 실제로 예전 같으면 숨겼을 나의 약점들을 이제는 숨기지 않는다. 처음에는 추상적으로만 보이던 방법들이 여러 가지 책을 접하면서 구체적으로 변해가고 있다.

감정에 너무 의미를 부여하지마세요.

긍정적인 감정과 부정적인감정을 따로 구분하세요

감정이 드는 순간 알아차리는 훈련을 해야합니다.

감정과 마주하고 잘 다룰 수 있는 방법

이 책을 보면서 내 마음 깊숙한 곳의 어둠과 마주하게 되었습니다.

전 그 어둠을 외면하거나 누룰려고만 했던거 같습니다.

이 책을 읽으며 어점 이리 나의 상황과 비슷할가 하는 생각을 많이 했는데요.

그 만큼 비슷한 상황으로 고통 받는 사람들이 많다는 것이겠지요.

나이가 들고 가끔 예전일을 추억합니다. 그런데 실제로는 제가 추억하는 내용과 틀린경우도 상당하더라구요. 처음엔 당황스럽기도 했어요. 내 기억에 문제가 있나?

사람은 누구나 자기 편한대로 기억을 왜곡한답니다. 저도 모르게 기억을 왜곡한 것이지요.

다른 예로 분명히 자동차키를 책상위에 두었는데 없다. 항상 거기두기에 그럴것이라고 생각합니다만 그날은 자동차키를 실수로 다른 곳에 두었지만 기억이란 놈은 언제나 그랬으니 그럴것이다라고 생각해버린것이지요. 이런 것을 알게 된 이후로는 언제나 내가 기억하고 있는 것에대해 100% 신뢰를 하기보다 그때의 상황을 다시한번 생각해보게 되고 그 기억속의 지인과 그 당시를 같이 회상해보게 되더군요, 이책은 말합니다. 마음을 통제하려고 하지말고 관찰자가 되어라. 이게 쉬운일은 아니지만 훈련을 해나가다 보면 언젠가는 가능해지겠지요.

요즘은 책을 읽으며 집에서 읽을때는 한글을 켜둡니다. 밖에서 읽을때는 네이버 메모장에 기록을 해둡니다. 마음에 드는 글귀, 내 생각과 동일한 내용 그리고 그런 글들에 대한 나의 생각을 적어두는게 머리로 생각하는거 보다 훨씬 효과적이라는걸 다시 인지하기 시작했습니다..

내가 할 수 있는 작은 결정부터 해나가다 보면 큰결정에도 무리가 없을것이라는걸 말해주네요.

결과가 아닌 목표를 설정하기

실행의 수준 나누기

감정을 알아채는 훈련하기

훈련시간 정하기

실행하고 나면 스스로에게 보상하기

목표와 실행 여부를 주변에 알리기

목표와 가치 기억하기

감정기복을 이기는 7가지 행동요법

이 책의 각 소제목의 끝에는 홀로서기팁이 적혀 있습니다.

그 팁들은 전체적인 내용에서 중요한 부분만을 추려놓아

책을 읽는 입장에서 나중에 나의 문제를 인식했다면 그 부분을 집중적으로 체크 하고

시도해볼수 있도록 도와주고 있습니다.

이 책은 한번 보고 끝날 내요이 아니라고 생각되네요.

곁에 두고 꾸준한 자기 관리에 필요한 책입니다. 내가 완전히 홀로설 수 있을 때까지......

[컬처블룸 서평단으로써 메이븐으로부터 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성 하였습니다.]

나의 삶에 점검이 필요할때

당신은 어떻게 나이 들고 싶은가 - 생각보다 행동이 필요한 노년들을 위한 꿈 설계
김여진 지음 / 한국경제신문i / 2020년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

너는 어떻게 나이들고 싶니?

나 자신에게 던지는 질문이다.

난 해답을 찾기위해 글을 읽는다.

어제 읽은 진지하게~에서도 실마리를 찾았고 이 책에서도 해답에 대한 방향성이 제시되길 바라는 마음으로 글을 읽었다.

만약 지금이 힘든 시기라면 아직 당신의 전성기는 오지 않았다는 것 뿐이니 다시 힘을 내 하고 싶은 일에 도전해보라고 말해주고 싶다.

본문중에서

당신은 어떻게 나이들고 싶은가?

후회없고 행복한 삶을 살려면 가치있는 삶을 살아야한다는 생각이 들었다.

나에게 가치있는 삶이란, 자기가 가장하고 싶은 일을 하고 자신이 정해놓은 원칙에 희망사항을 더해서 그것을 계발해나가는 것이다.

그리고 자신의 삶을 항상 긍정적으로 생각하는 것.

이 책은 우리가 쉽게 알면서도 쉽게 잊을 수 있는 생각들을 정리해 놓았다. 살아오면서 배우거나 익혔지만 머리 깊숙한 곳에는 들어있지만 평상시에는 기억하지 못하는 그런 기억들이 담겨있다.

매 회의 소제목마다 여러 가지 사례들로 예를 들어 알아보기 쉽게 저자가 하려는 말을 이해시켜준다. 그리고 매 회 마다 이야기의 맺음이 확실하다.

이런 수많은 사례들을 알고 있다는 것 자체가 저자의 상식수준을 가늠해볼 수 있을 것 같다.

죽음에 대한 우리의 자세에 대해서도 다룬다. 열에 아홉은 죽음 앞에 나약하다.

열에 아홉이 될 것인지 아니면 하나가 될것인지는 각자의 판단이겠지만 죽음에 초연해지기 위해서 현재를 어떻게 살아가야할지 방향을 제시해준다는 것이 흥미롭다. 이책이 정답이라고는 할 수 없지만 꽤 긍정적인 이야기가 많이 나온다.

자식의 인생에 개입하지마라

p39

우리의 부모님들은 자식에게 너무 많은 기대를 하셨고 실망도 많이 하셨다. 나또한 딸아이가 둘 있지만 난 두 딸아이의 인생에 간섭할 생각이 없다. 내가 못다한 꿈은 내가 앞으로 살아가면서 이룰것이고 내 삶의 부족한 부분은 그대로 내가 안고 갈 것이다. 내가 받은 부모님들의 부담을 자식들에게는 물려주고 싶지 않다. 평상시 내가 가지고 있던 생각과 같은 책의 내용이 반가웠다.

인생을 살아가는데 정답은 없다. 실수한 것은 실수한대로 그 나름대로의 방식을 찾아가는 것이 삶이다. 상처를 받아도 삶은 계속된다. 인간은 겉으론 행복해 보일지라도 제각기 다른 상처를 안고 살아간다. 상처와 실수로 인해 다시 일어서는 법을 배운

p46

누구나 비슷한 실수를 하고 상처를 받고 나도 모르게 상처를 주기도 하는데 그게 나만 그런 것 인양 자책에 빠질 필요는 없다는 것이다.

나는 작년부터 육체적인 문제로 고통받았었고 주변 지인들과의 연락을 거의 끊고 혼자만의 시간을 오래도록 가졌다. 나 스스로 강해지거나 아니면 그 반대의 상황이 되거나~ 둘중에 하나라는 생각으로 버텨내었다. 때론 나혼자 라는 생각에 내일 잠에서 안깨었으면 좋겠다는 생각까지 해보았지만 6번의 수술과 지속적인 치료를 받고 지금은 내가 이렇게 살아도 괜찮을까 제대로 살고 있는 것일까 이런 질문들을 스스로에게 던지며 이 책을 마주하고 있다.

나는 이 책을 읽으며 많이 공감하고 이제까지 내가 살아온 방식이 틀리지 않았음에 스스로를 대견하다 이야기 해주고 있다. 난 이혼남이다. 아이들은 엄마랑 살고 있고 면접은 하지만 내 몸이 아프기 시작한 이후로 면접은 하질 않았다. 아이들에게 내 아픈 모습을 보여주기 싫었다. 아이들에게는 항상 튼튼한 아빠, 씩씩한 아빠, 뭐든지 다 해줄 수 있는 아빠로 남고 싶기 때문이다.

꿈을 가지는 순간 인생이 달라진다고 한다

p63

아는 말이지만 한동안 내 몸이 아픈것 때문에 내 꿈을 잊었었다.

원래는 심리상담사를 향해 달려가고 있었는데 사회복지 자격증을따고 한양사이버대 상담심리학과 졸업도 하고 더 나아가려다 삐끗하고 있는 상태이다. 지금은 그 길을 갈지 아니면 다른 목표를 만들어야 할지 고민해봐야 할 시기이다.

독서의 가치를 생각해보았는가? p85

독서는 지헤와 정보, 통찰력을 주며 다른 사람과 다른 인간적인 깊이를 준다.p86

누군가를 가르치려 들지마라 p174

후회없는 삶을 사는 비결 p190

나의 인생 설꼐서를 다시 써라. p232

본문중에서

나는 꿈이 있는 사람이 좋다. 노년이 되어도 꿈이 있는 사람은 진정으로 살아있는 사람이다. 노년이라고 꿈을 접고 살 필요가 없다, 모든 성공은 꿈을 가지는 데서 시작된다.

지금 당신의 꿈은 무엇입니까?

p265

처음에는 다소 지루했지만 어느 순간부터 속도가 붙기 시작한 책, 어느 순간 내 머릿속이 확트이는 순간을 경험했다. 내가 살아온 삶에 대한 의문, 내가 앞으로 어떻게 살아가야 할지 이런 의문들을 스스로에게 던져보았지만 함부로 이게 답이다. 말 할수 없었다. 하지만 이제 이 책을 통해 한조각 찾은거 같다. 내가 지금 가고 있는 방향, 내가 지금 살고 있는 방법들이 틀리지 않았음을 ~~

이 책은 자기계발서이다. 이 책을 봄으로 내가 잊고 살았거나 내가 미쳐 생각하지 못했던 그런 부분들에 대해서 한번 쯤 돌아보는 시간을 가지면 좋을거 같다. 책 속의 예로 나오는 수많은 인물들 다 각자의 어려움이 있지만 그 어려움을 헤치고 성공한 사람들이다. 내 인생의 성공은 남이 알아주는게 아니라 내가 인정하는 것이다. 그러기 위해서 앞으로 무엇을 해야할지 방향을 정할 수 있게 도움을 줄 수 있는 서적이다.~

[ 컬처블룸 서평단으로써 한국경제신문으로부터 협찬받아 주관적인 견해로 작성하였습니다.]

트로트로 이야기하다.

어쩌다, 트로트 ㅣ 특서 청소년문학 16
박재희 지음 / 특별한서재 / 2020년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

국의 트로트는 이 폭스트로트에 바탕을 두고 있다. 그러나 트로트가 도입되어 정착되는 과정에서 한국의 트로트는 많은 우여곡절을 겪었다. 한국에 트로트풍(風)의 음악이 도입된 것은 일제강점기인 1920년대 말부터이다.

네이비지식백과‘

판소리’는 한 명의 소리꾼과 한 명의 고수(북치는 사람)가 음악적 이야기를 엮어가며 연행하는 장르이다. 장단에 맞추어 부르는 표현력이 풍부한 창(노래)과 일정한 양식을 가진 아니리(말), 풍부한 내용의 사설과 너름새(몸짓) 등으로 구연(口演)되는 이 대중적 전통은 지식층의 문화와 서민의 문화를 모두 아우르고 있다는 점이 특징이다. 최대 8시간 동안 연행되는 동안 남성, 또는 여성 소리꾼은 1명의 고수의 장단에 맞춰 촌스럽기도 하고 학문적이기도 한 표현을 섞은 가사를 연행하는 즉흥 공연이다.

네이버지식백과

이 책을 읽으면서 판소리와 트로트에 대해 좀 더 알고 싶어 네이버백과에 검색해보았다.

500년 전통의 판소리와 100년 전통의 트로트

내용의 대부분은 판소리안에서 트로트를 접목하기도 하고 옛음악인 판소리와 대중에게 인기 있는 트로트의 조화에 대해 이야기 한다.

3대째 소리꾼 집안의 지수 주인공이다. 아버지대까지는 판소리를 했지만 지수는 판소리가 따분하다 생각한다. 지수는 트로트가 좋은데, 그 좋아하는 트로트를 계속 하기 위해서는 판소리를 배워야 한다는 조건을 건 어머니를 따라 소리공방을 찾으면서 이야기는 시작된다.

지수의 아버지는 지수가 어렸을 때 요절하고 어머니와 떠돌게 된 사연, 그 사연과 선대 어르신들과의 실타래처럼 얽혀 있는 관계, 그런 관계들의 회복이 이 책 내용의 주를 이룬다.

또 하나의 스토리는 지수의 아버지에 대한 원망이다.

지수의 아버지는 지수가 아기때 스스로 목숨을 끊었다. 그 때문에 모진 고생을 해오며 지수 하나만을 보고 고생하시는 엄마,하지만 결국에는 “아버지”라는 노래를 무대에서 부르며 아버지를 용서하고 그리워하는 마음을 보여준다.

올해들어 유난히 트로트가 강세를 보이며 코로나로 지친 안방1열들에게 열렬한 사랑을 받았다. 예전에는 나부터도 트로트를 뽕작이라고 부르기도 했지만 이제는 그 구수함에 그리고 새로운 가수들의 새로운 노래들도 한 몫하고 그에 따라 흘러간 노래지만 가슴 적시는 음율과 가사로 인해 즐겨듣는 곡, 즐겨부르는 곡들이 많이 있다.

옛것을 계승하려는 어른들과 판소리에 다른 장르의 음악의 접목을 시도하는 지금 세대와의 간격, 책 내용 중에는 문제만 던져두고 해답은 말해주지 않는다. 어느 것이 옳은 것인지는 책을 읽는 이가 판단해야할 문제이리라~

[이 책은 컬처블룸 서평단으로써 특별한 서재로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해로 작성 하였습니다.]

받자마자 다 읽은 책 (도서협찬)

진지하게 회사 빼고 다 재미있습니다만
롸이팅 브로 지음 / 이담북스 / 2020년 10월

책의 본문을 읽기 전에 반드시 머리말이나 프롤로그를 유심히 본다.

지금 읽는 책은 “ 진지하게 회사빼고 다 재미있습니다만”

묘하게 와닿는 제목의 직장인이라면 누구나 생각안해본 사람은 있어도

한번만 생각해본 사람은 없을 만한 일탈을 소재로 다루고 있다.

그러나 이 책에서 말하고자 하는 일탈은 우리가 알고 있는 사회적 규범에서 벗어나는 것이

아닌 일을 탈출한다.라는 것이다. 이 말을 보며 나도 모르게 피식 웃었다. 기발한 생각이다.

본문을 들어가기 전에 작가의 의도를 조금이라도 알고 본문에 들어가면 접근이 쉬워진다.

저만의 책읽는 방법이라고 해둘게요.~

회사에서 주인의식부터 버려라

본문중에서

첫 시작부터 강렬합니다.

사측에서 보면 당장 달려올만한 말이에요.~~

저도 직장생활을 25년간 해봤기에 저 말이 얼마나 직장생활에 위배 되는 말인지 알고 헤어나오기 힘든 일이란 알아요.

저자는 40초반에 걱정했던 문제를 저는 50을 바라보는 지금 걱정하고 있어요.

보는 시각이나 나이의 차이는 있지만 제가 찾는 답에 다가가기 위해 이책을 보게되었답니다.

직원은 직원의식만 있으면 된다. 주인의식은 주인이 가져라.

본문 중에서

지금 보면 당연한 말인데 직장생활 할때는 이런 생각을 못하죠. 회사생활에 지쳐갈때쯤이나

이런 생각이 한번 쯤 머릿속을 스치고 갈뿐이었습니다.

일에 대한 집착을 버린 사람은 한계가 없고 일만 한 사람은 일밖에 한게 없다.

본문 중에서

명언집도 아닌데 귀에 쏙쏙들어오는 명언들이 많이 나오네요. 내용이 재미있어집니다.

책을 읽다 보면 탄력근무제라는 말이 나온다. 지금은 보편화 되어 있지만 그때만 해도 생소했읊 것이다. 저는 그보다 훨씬 이전에 직장생활을 시작 했기 때문에 이 탄력근무제의 효과를 못가지고 회사눈치를 보며 야간대학을 다녔던 기억이 생각나 힘들었던 그때를 회상해보았습니다.

본문을 읽어가면서 드는 생각은 저자는 의식이 깨어 있다는 것이고 객관적으로 생각할 수 있는 사람이라는 것이다. 그리고 지금에 안주하지 않고 무언가 더 나은 나의 미래에 대한 준비를 생각하고 행동한다는 것이 나와 틀린점이랄까

사람들은 일반적으로 내가 안해본일 또는 앞으로 닥쳐올 부담이 되는 일을 회피하는 생각이나 행동을 많이 하지만 저자는 그와 반대로 행동했다는 것이다. 그것이 저자의 삶에 긍정적인 영향을 끼쳤다고 생각한다.

그리고 취미나 당시 가지고 있던 여가활동을 경제활동과 연관했지만 본래의 취지를 잃치 않고

돈을 따라 가지 않고 취미나 여가활동을 중요시 하는 모습이 인상깊네요.

에어비앤비 호스트, 강의 부동산 재테크, 작가, 스포츠심판자격증, SNS활용 육아일기, 아이와 등산, 100인의 아빠단, 베란다텃밭 아이와함께, 아이들 공모전, .브런치 작가, 취업상담 유튜버, 독서, 클래식기타, 사업, 타투, 자립후원회

보통의 직장인이라면 하나라도 힘들었을거 같은 이렇게 많은 활동들을 해왔다는게 놀랍다.

책 한권에 이 내용이 다 들어있다는게 신기할 정도이다. 모든 경험이야기 뒤에는 짧막한 팁들이 존재합니다.

경험자의 노하우이니 꼭꼭 챙겨보자구요.

불안한 미래에 대한 걱정으로 현실을 버티지 말자.

에필로그

용기와 방향성과 지구력을 장착한 일탈을 추천한다는 말로 끝맺는다.

나의 경우 25년의 직장생활동안 일탈을 꿈궈본적은 있으나 시도를 해본 적은 없었다. 그러나 저자는 생각을 행동으로 옮기고 그것을 즐겼고 때로는 일이 아닌 취미거리로써 다가갔으며 다른 사람들이라면 직장에서 쏟았을 에너지의 일부를 일탈에서 사용하며 삶의 가치를 높이는데 집중하는 모습이 인상적이다.

[이 글은 컬처블룸 서평단으로써 이담북스로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

초보자가 노션을 처음 접했어요.(도서협찬)

업무와 일상을 정리하는 새로운 방법 노션 Notion - 생각 정리부터 업무 생산성, 협업 관리 도구를 노션 하나로!, 개정판
이해봄.전시진 지음 / 제이펍 / 2020년 10월

저는 노션을 이번 계기로 처음 접해보게 되었습니다.

이전에 에버노트는 활용해봤지만 개인적인 업무용으로 pc와 스마트폰의

연계용으로 잘 활용했었죠.

그 당시에는 카톡이 나오기전이었던걸로 기억해요.

에버노트보다 월등한 성능이라고 해서 한번 사용해보고 싶다는 생각을 하게되었습니다.

저는 노션에 초보임을 먼저 밝힙니다.

저는 개인용 위주로만 사용해볼 예정임을 먼저 밝힙니다.

팀용으로는 활용해보지 못했습니다.

다른 이야기일지 모르지만 제가 즐겨 사용하던 아이허브,라는 직구 사이트가 있습니다. 처음엔 영어로만 표시되다가

한국 사용자가 늘어남에 따라 완전한 한국어로 번역을 해주게 된 사례를 보앙ㅆ었는데요. 노션도 올해부터 처음으로 나온 외국어판이 한국어랍니다. 그만큼 저희 나라 분들이 많이 애용하고 있다는 것이겠죠.

아마 컴퓨터를 어느 정도 알고 새로운 프로그램에 접근성이 좋은 분이라면

노션을 처음 접하더라도 이 책을 곁에 둔다면 아주 빨리 적응이 될거라 생각합나다.

저는 지금도 네이버메모장을 활용하여 기억해야할 만할 것들을 메모해두고 있답니다.

엑셀과 워드를 활용하여 문서를 제작하고 사진정리는 파워포인트등을 활용합니다.

저 또한 책을 보며 하나하나 따라 해보며 이 글을 작성했습니다.

전체적인 활용은 시간을 가지고 더 해보아야겠지만

Chapter1, Chapter2를 따라 해본결과 만족할만한 성과가 나타났다고 생각합니다.

Chapter1. 업무 효율성을 높여줄 노션 시작하기

Chapter2 다양한 도구의 통합을 위한 탄탄한 기본기 다지기

Chapter3 테이터베이스를 알아야 진정한 노션 사용자

Chapter4 함수, 관계형 데이터베이스 그리고 롤업

Chapter5 노션으로 생산성 올리기

Chapter6 노션을 노션답게 활용할 수 있는 협업

이렇게 6개의 큰 항목으로 분류되어있습니다.

하루동안 천천히 노션을 따라 해본 결과

위와 같은 결과물을 얻을 수 있었습니다.

 

 

책에 쓰여진대로 크롬에서 다운로드 하고 계정만들고 도구사용까지 책의 내용을 참조하여 일사천리로 진행했습니다.

Chapter2를 마스터하면 이런식으로 제가 원하는 형식의 결과물이 나타나네요.

제가 이 책에 관심을 가지게 된 이유는 위에서도 언급했듯이 여러가지 프로그램이나 툴을 활용하고 있는데

그러한 것들을 하나의 툴에서 활용해보고 싶다는 생각에서 였고, 나름대로 검색해본 결과 이 책을 끝가지 마스터 한다면 노션을 활용하기 위한 기초는 다져지는 것이라 생각됩니다.

초보인 제가 챕터 1~ 챕터2까지 책의 내용만을 보고서 대시보드 페이지를 만들고 임베드 지도 삽입가지 해보았습니다.

기존 사용자들 입장에서는 별거 아닐 수도 있지만 처음 이 책을 접하는 입장에서는 중요한 부분일 수 있는 문제 같습니다.

사용자분들께서 이 책을 가지고 초보자들을 교육한다면 더 큰 효과가 나올 수 있을 것이라 생각합니다.

이 책으로 기본기를 다지고 인터넷상의 여러가지 예제들을 접하고 실습해본다면 제가 원하는 일정관리, 도서관리, 트레킹 및 산책 계획 정리까지 한번에 할 수 있는 툴을 만들 수 있을것 같습니다.

[이 글은 컬처블룸 서평단으로써 제이펍로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]