[서평] 나는 충분히 괜찮은 존재입니다.

나는 충분히 괜찮은 존재입니다 - 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업
취샤오리 지음, 이지연 옮김 / 더페이지 / 2024년 3월

나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업

<나는 충분히 괜찮은 존재입니다>

저자는 책의 머릿말에서 네가지 질문을 던집니다.

"자기 자신을 사랑하나요?"

"자신의 존재가 충분히 훌륭하다고 생각하나요?"

"칭찬이나 성공을 편안한 마음으로 받아들일 수 있나요?"

"시선이나 평가에 의존하지 않고 살아갈 수 있나요?"

여러분은 위 질문에 네! 하고 대답하실 수 있나요?

솔직히 전 다 네라고 대답하지는 못했는데요.

그래서 나를 위한 도서로

<나는 충분히 괜찮은 존재입니다>를 선택해 보았습니다.

작가가 들려주는 자존감 손상에 대한 4가지 관점이 도출되어 있는데요.

유년기의 상처,자아 정체성, 수치심, 완벽주의~~

왜 가 아닌 어떻게를 생각하며 자존감 회복~~ 실행 연습을 도전해 볼까요.

" 인간이라는 존재는 다양한 자태를 뽐내는 나무와 같고,

자존감의 에너지가 차오를 수록 뿌리가 땅에 더욱 깊고 단단하게 박힌다."

한 그루의 듬직한 나무가 주는 그늘 아래서 바람을 느끼고

자존감이라는 바람을 맞아 보려고 합니다.

마음의 갑옷 '자존감'을 입고

강박적인 노력가가 아닌 현재의 행복을 즐기며,

노력하는 사람으로 살아보자!

"엄마가 하는 말을 꼭 기억하렴. 포레스트,

너는 다른 사람들과 다를 게 없어.

알아들었니? 포레스트

, 너는 다른 사람들과 똑같아! 아무런 차이가 없어"

갑자기 책을 읽으며 가슴 한구석이 털썩 주저앉는 것 같네요.

하나 틀린 시험지를 내밀며,

제 반응을 살피던 아이에게~~

"엄마가 문제 천천히 꼼꼼하게 읽으라고 했잖아~~"

아차 싶었지만, 벌써 입밖에 튀어나온 말을 주워 담을 수도 없고......

"아니 엄마는 아는 문제인데 안타까워서 그러지~~"

유년시절의 자존감은 부모로 부터 나오는 거라고 하더라고요.

말 한마디에 천금같이 무거운 무게가 느껴집니다.

이제 앞으로 나아가기 위해 먼저 나의 과거를 받아들이고,

진정한 나, 더 나은 내가 되기 위해~~

자존감과 자기애 회복기~~ 시작해 봅니다.

<나는 충분히 괜찮은 존재입니다>의 글을 따라가다 보면

내 안에 에너지가 느껴지는데요.

단단하다고 생각했던 내 마음에 뿌리를 내리는 방법~~ 알 수 있을까

기대가 됩니다.

작가는 글에서 자기 자신을 돌보는 주 양육자가 되어,

내면의 어린 나를 사랑하는 진정한 어른이 되라고 조언합니다.

누군가 육아(育兒)는 육아 (育我)라는 했던 말이 기억이 납니다.

육아(育兒)가 아이를 키우는 것이라고 생각했는데,

지금 생각해 보니 나를 키우고 있었던 것 같습니다.

<나는 충분히 괜찮은 존재입니다>에 글

속에는 나를 다독이는 좋을 글들이 많은데요.

" 자신이 심적으로 취약한 상태에 있다는 것을

깨달았을 때 가장 먼저 해야 할 일은

'더 나은 나'가 되는 것이 아니라

눈앞의 문제, 즉 낮은 자존감을 회복하는 것이다."

쉽게 거절하지 못하고 경계설정에 취약한 나를 극복하는 방법!

꼼꼼히 찾아보아야 겠네요.

좋은 글을 읽는 것만으로도 힐링이 되네요.

지금부터 <나는 충분히 괜찮은 존재입니다>를 읽으며

'나는 어떤 사람인가?

나는 어떤 가치를 중요하게 생각하는가?

나는 어떻게 현재의 나로 성장하게 되었는가?

미래에 어떤 삶을 살고 싶은가?'

생각해 보는 시간 가져보면 좋을 것 같습니다.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>