[서평] 어웨이크 - 긍정적인 삶을 위한 긍정트레이닝

어웨이크 Awake! - 내 안의 긍정을 깨우는 8개의 주문
김수현 지음 / 라온북 / 2017년 6월

[서평] 어웨이크 - 긍정적인 삶을 위한 긍정트레이닝

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12154580

p.35 성공한 사람들은 더 좋은 질문들을 하기에, 

결과적으로 더 좋은 대답들을 얻게 된다. 

– 토니 로빈슨

심플하지만 강력한 긍정트레이닝 책이라고 본다. 책의 저자는 칼을 든 괴한을 만나 성폭행과 어쩌면 살해를 당할 뻔한 위험을 겪었고, 그 뒤에 또 한번 괴한을 만났다. 이런 트라우마가 있다면 정말이지 세상을 긍정적으로 볼 수 있을까? 비염을 달고 살고, 바퀴벌레가 있는 지하에서 신혼생활을 시작했어야 했는데, 긍정적일 수 있을까? 그럼에도 그녀는 불행하고 불평만 가득했던 부정형 인간에서 긍정형 인간으로 변화되고자 노력했으며, 지금은 행복한 삶을 살고 있다고 말한다. 그리고 이러한 자신의 경험을 다른 사람들과 나누고 누구라도 긍정적인 삶을 살 수 있을 것이라고 격려해준다.

긍정의 힘은 누구라도 알 것이다. 다만, 사람은 소중하고 행복한 것, 감사해야 할 일들에 대한 기억보다는 않좋았던 일, 불평, 불만을 가질 일들을 더 잘 떠오르게 된다. 그리고 그런 것들을 더 잘 기억한다. 어쩌면 그렇기에 긍정적인 멘트를 늘 상기시키고 노력해야하는 건지도 모르겠다.

사람들은 흔히 너무나 쉽게 무의식적이건 의식적이건 부정적인 말들을 사용하고, 이렇게 사용한 말들은 그 자신의 모습와 삶이 된다. 자신이 부정적인 모습을 가졌다고 생각한다면 이 책이 도움이 될 것이다. 이 책은 자신 안의 긍정적인 모습들을 이끌어내주고 생활의 근본적인 변화를 가져다 줄 수 있도록 긍정트레이닝과 멘트들을 제시해준다. 저자가 말하듯 부정적인 생각의 악순환을 끊어야만이, 즉 부정적인 내 생각과 말들, 태도를 긍정적인 에너지로 변화시켜야지만 인생이 달라질 수 있다. 한 번에 습관을 바꿀 수는 없기에 저자는 조금씩 매일매일 변화되어가라고 조언하며, 언제 어디서나 긍정으로 어웨이크하라고 말한다. 

이를 위해 저자가 말하는 긍정 주문들은 아주 실용적이면서도 시각화할 수 있고, 긍정트레이닝을 하는데 도움이 된다. 새로워지고 강해지기 위한 이미지트레이닝, 자신있게 말하는 내 모습을 트레이닝, 매력가득한 모습을 트레이닝하고, 식습관을 바꾸기 위한 것, 삶에서 부딪히는 공포와 스트레스, 두려움에서 벗어나기 위한 트레이닝도 제시한다. 그리고 무엇보다 더 나아가기 위해서는 창의력으로 언제, 어디서나 성공으로 나아가기 위한 이미지를 트레이닝하고, 스스로 똑똑하며 지혜로운 사람이라고 생각하라고 한다. 하루의 삶을 마감하면서도 잘 사는 내모습에 대한 긍정 이미지 트레이닝을 제시한다. 

이 책을 읽게 된다면 그 동안 얼마나 본인 스스로 부정적인 이미지로 자신의 삶을 안좋은 방향으로 이끌어 갔는지 생각해 볼 수 있으며, 이는 앞으로 좋은 생각만, 좋은 말들로, 인생을 좋은 에너지로 가득하도록 하는 첫걸음을 뗄 수 있도록 하는데 도움을 줄 것이라 생각한다. 바라보는 시각이 차이에 따라 사건이나 삶을 긍정적으로도, 전혀 다르게 부정적으로만 볼 수도 있다. 어떻게 보고 어떤 인생을 선택하는냐는 각자의 책임인 것 같다. 

긍정적인 인생을 살아가는 것은 환경에 의한 것이 아니라, 내가 생각하는 나의 모습대로 살아가려고 노력하는 긍정적인 태도에 있음을 이 책을 통해 다시금 느끼게 되었고, 책 안의 긍정트레이닝 멘트들도 많은 도움이 되었다. QR코드로 명상음원도 제공되니, 하루를 시작하는데 활용해도 좋을 것 같다.