[서평]마음은 단단하게 인생은 유연하게

마음은 단단하게 인생은 유연하게 - 정신과 의사가 권하는 인생이 편해지는 유연함의 기술
정두영 지음 / 더퀘스트 / 2022년 8월

마음은 단단하게 인생은 유연하게!

오늘 제가 소개할 책은 내 마음을 들여다보고, 내 마음 건강에 대해 집중해 볼수 있는 책인데요.

책표지에 써있는 어떤 변화에도 무너지지 않는 사람들의 비밀.

문제가 반복된다면 마음의 틀을 바꿔라! 나의 마음을 자세히 들여다 볼수 있는 시간이었습니다. 나의 마음 건강! 정신건강 돌봄의 중요성을 깨닫게 해준 책!

누구나 꼭 한번은 읽어봐야 할 책이라는 생각이 듭니다.

사실 책 제목만 읽어봐도 무엇이 중요한지 알 것 같은 이 책은요 머리말에서부터 해답을 찾아주고 있습니다.

“몸이 뻣뻣하면 건강에 안좋은 마음이 뻣뻣하면 인생살이가 힘들어진다”

몸이든 마음이든 뻣뻣할 때 문제가 생긱기 마련이란 생각이 드는데요. 사실 몸에 문제가 생기면 일상생활이 힘들어지니까 바로 병원을 찾게 되는데, 마음에 생긴 문제들은 어떻게든 스스로 해결해보려 하고, 그냥 이러다 좋아지겠지 하고 놓치게 되는 경우가 많은 것 같단생각이 스치며, 이런 면에서 우리는 모두 조금은 불완전한 상태로, 조금은 건강하지 않은 마음으로 살아가고 있는건 아닌가?란 생각이 들었습니다.

조금은 건강하지 않은 마음으로 살다보니, 나와 비슷한 사람? 혹은 나를 배려해주지 못하는사람?을 만나게 되면 힘겨운 마음, 상처받은 마음들이 그대로 나타나며 내 생각과 마음이 엉망이 되는거였단 것을 알게 되었습니다.

저자는 작은 챕터에 대한 이야기를 마칠 때 마다 유연함의 기술을 말해주고 있는데요.

인간은 삶의 의미를 고민하는 존재라서 아플 수 밖에 없다라는 말이 슬프면서도 인정할 수밖에 없는 현실. 그리고 그 현실속에서 위로받고 있는듯한 느낌?

힘들수도 있어. 더 힘든 사람이 있을거야. 이건 당연한거야 라는 그 말이 참 힘이 되더라구요.

나만 힘든 것 같고, 나만 이상한 것 같고, 나만...나만...했었는데..

책을 통해서 나만 그런게 아니라는것과 나만 그렇다 하더라도 그럴수 있다는 것 이었습니다.

그리고, 이상하다 느낄게 아니라 정신질환 진단 및 통계 편람의 진단기준을 안내하면서

혹시 모를 정도의 차이를 스스로 진단해 볼수 있도록 알려주었습니다.

책을 읽다보면, 나 스스로 알수 있을테니 책을 통한 공감과 위로로 해결을 받을수 있는지.

전문가를 직접 만나 해결을 받아야 할지 알게 될 것 같더라구요.

가장 기억 남는 것들중 하나인 변화된 상황에 대처하는 것. 완벽하진 않더라도 더 나은 대안을 찾아보거나 다른 방식으로 문제를 해결하는 식으로 변화에 적극적으로 대응할 능력을 키워야 한다는것! 이 변화에 대해 유연하게 대처하면서 작은 불편은 기꺼이 감수하는 것이 인생이다. 이 핵심만 기억한다면 나에게 닥친 힘겨운 것들에 대한 대처방안의 기본 틀은 잡힌거란 생각이 들었습니다.

내가 느끼는 것들에 대해서 어쨌든 인생은 내가 설계하는것이고,

수 많은 경험을 통해서 나만의 알고리즘을 설계해 나가야 한다는 것이 먼저 인생을 살아간

선배의 조언처럼 현실적이게 다가왔습니다.

그리고 나에게 지금 필요한 삶의 유연성! 내가 책을 통해 찾은 삶을 유연하게 하는 기술은

이것입니다.

가까운 사이에도 감정 전염을 막는 최소한의 방어선이 필요하다는것!

팃포탯 전략! ‘협력을 제안하고 상대가 받아들이면 지속한다. 상대가 배신하면 나도 대응한다. 언제든 상대가 협력을 제안하면 배신하지 않는다’

스스로를 보호하고, 상대방에게 할수 있는 만큼의 도움만 주는것! 나에게 가장 필요한 기술이더라구요!

착한사람 콤플렉스를 가진 사람도 아니고, 착해야 한다. 남을 배려해야한다. 나보다 남을 먼저 생각해야한다. 뼛속까지 스며드는 말을 들으며 자란세대여서인지 나는 아프고 속상하면서도

나보다 먼저 남을 배려하고, 그 배려뒤에 상처에 상처를 쌓으며 힘들어했던 못난 내 자신을 돌아보게 되었습니다.

이 책은 한번 읽어서는 안될 것 같아요! 몸이 아플 때 병원을 찾듯이 마음이 아플 것 같거나 힘들어질 때 다시 한번 읽어야 할 것 같은 책입니다.

작가님께는 죄송스러운 말이지만, 사실 한번만 읽어서 되는 책이 되었으면 좋겠어요~

한번만 읽어도 된다는건 그 만큼 내 인생을 유연하게 할수 있는 기술이 생겼다는 증거일테니까요.

이 글은 출판사로부터 책세상맘수다 카페를 통해 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.

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