생각이 너무 많은 당신에게

생각이 너무 많은 당신에게
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2025년 7월

요즘 제 머릿속도 생각이 참 많아졌어요.

하고 싶은 일도 많은데, 해야 할 일도 쌓여 있고,

자꾸만 마음이 조급해지고

불안해지는 순간이 반복되더라고요.

그럴 때 제 눈에 들어온 책 한 권,

바로 『생각이 너무 많은 당신에게』예요.

표지부터 따뜻하게 다가오는 느낌이 있어서

조용한 오후, 커피 한 잔과 함께 책을 펼쳐봤어요.

읽다 보니 "그래, 나만 그런 게

아니구나." 싶은 위안이 참 컸답니다.

특히 기억에 남는 문장은

“걱정은 마치 씨앗과 같아서, 우리가 심을수록 자라난다.”

라는 부분이었어요.

불안과 걱정에 휘둘리는 요즘,

내가 무엇을 놓치고 있었는지

천천히 돌아보게 만들어줬어요.

이 책에서는 생각 정리하는 법을

아주 구체적이고 다정하게 알려줘요.

예를 들면

걱정을 글로 적어보기

현재에 집중하기

긍정적인 대화 시도하기

전문가의 도움 받기

이런 방법들 하나하나가

막연했던 마음의 매듭을 조금씩

풀어주는 실마리가 되었답니다.

또 189페이지에 나오는 ‘타인의 비판이나

비난에 대처하는 자세’에 대한 이야기도

지금의 저에게 참 필요했던 조언이었어요.

누군가의 말 한마디에 괜히 마음이 무너질 때가 많은데,

그 기준이 결국 내 안에 있다는 걸 다시 한번 깨달았어요.

저처럼 생각이 많아 밤에 잠을 설친 적이 있으시거나,

불안한 미래와 비교하는 현실 속에서 지쳐 있는 분들이라면

이 책이 마음을 정리하는 따뜻한 쉼표가 되어줄 거예요.

생각은 줄이되, 삶은 풍성하게.

이 책 한 권 덕분에 마음의 방향을

조금은 돌려세울 수 있었어요.

혼자 있는 조용한 시간에,

마음챙김이 필요한 날에

꺼내 읽기 좋은 책이랍니다.

함께 읽어보아요!