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행복의 기술 - 70인의 세계 지성이 들려주는 빠르고 간편한 행복 습관
정재영 지음 / 바틀비 / 2024년 5월
평점 : 
바틀비/정재영/행복의 기술
인간은 누구나 다 행복을 바라며 살아갑니다.
예전에 내 꿈이 뭐냐고 물어보면 그냥 행복하게 사는 것이라고 대답을 했어요.
그렇게 대답하면 사람들은 꿈이 없냐며 비웃기도 했어요.
사실은 행복하게 사는 것이 가장 어렵기도 하고 어찌보면 가장 쉬운 일이기도 한데
그게 꿈일 정도로 행복에 대해 찾아헤맸던 저인 것 같습니다.
행복은 내 마음속에 있다는 말은 누구나 다 아는 사실이죠.
바틀비/정재영작가/[행복의 기술]책에서는 "행복은 기질이 아니라 기술이다."라고 말합니다.
70인의 세계지성이 들려주는 행복 습관들을 모아
행복의 길로 빠르게 갈 수 있도록 도와주는 책이랍니다.
70인의 세계지성인들중에는 일론머스크, 손미나 ,찰리 채플린 등
우리가 익히 잘 알고 있는 사람들도 나온답니다.
[행복의 기술]책을 읽으면서
행복해지는 방법과 연습을 통해 우리도 행복에 한걸음 더 가까워 질 수 있을꺼예요.
진정한 행복이란 뭘까요? 행복론의 단연 최고 베스트셀러 [회복탄력
성]에서
김주환 교수는 이렇게 말합니다.
" 진정한 행복은 나 자신과 다른 사람에 대한 긍정적 태도에서 오는 것이지
외부적 조건에서 오는 것이 아니다. "
진정한 행복의 원천은 바로 "나 자신과 타인에 대한 긍정적 태도"라고 주장합니다.
타인에 대한 긍정적인 태도 뿐아니라 나 자신에 대한 긍정적 태도
즉 , 자기 용서, 자기 수용, 자기 존중이 필요하다고 합니다.
나 자신이 극도로 밉거나 한심하게 느껴질때가 누구나 다 있지요.
그럴때마다 지옥을 겪게 되는데요. 그것은 인간의 숙명이라고 합니다.
나의 불완정성을 인지하고 매일 1센티미터씩만 개선해도 괜찮다고
여기는 그 여유가 행복의 가능성을 높여준답니다.
매일 꾸준한 습관을 기르기 위해 노력하고 있다면
가끔은 그 습관을 지키지 못해 내 자신이 미워질때가 있습니다.
나는 왜 못하지? 다른사람처럼 못하는 내가 싫다. 라고 생각하며
내가 싫어지기도 하는데요. 그럴때면 나의 불완전성을 인지하고
지금부터 다시 올바른 습관을 지키면서 더 꾸준히 하려고 노력하면 된다는 것입니다.
이 글을 읽고 내 자신에 대한 수용과 용서 존중할 수 있게 되었어요.
나를 너무 극한으로 치닫고 몰고 갈 필요가 없다는 것을 깨달았어요.
오히려 그렇게 되면 나자신을 미워하고 지옥으로 다가가는 한걸음일뿐이라는 것을요
미국 심리학자 [웨인 다이어]는
"우리가 부랑자거나 죄인이더라도 모두 숭고한 조재다"라고 말했다고 해요.
어떠한 상황에서도 마음이 밝고 단단한 내면을 갖는다.
나 자신이 얼마나 숭고한지 절대 잊지않는다.
위 두가지만 명심하면 어떤 조롱과 평가에도 우리는 흔들리지않고 강한 마음을 유지하는 것이 가능하다고 합니다.
처음 저 글을 접했을때 죄인이 어떻게 숭고한 존재가 될 수 있지 라는 의문이 들었는데요.
죄인들 스스로도 자신을 숭고하다고 여기고 밝고 단단한 내면을 지니게 된다면
죄를 짓지않고 행복하게 살아갈 수 있게 되겠다는 생각도 들었어요.
우리는 누구나 숭고하고 밝고 강하게 살아갈 수 있다는 것 다시 명심하며
언제 어디서든 내면이 흔들리지않고 강하게 살아가보자고요!
여러 세계 지성인들의 말들을 인용하고 소개해주면서 다양한 행복의 기술을
배워볼 수 있었는데요.
모든 글들이 다 마음에 와닿고 너무너무 좋았지만
가장 기억에 남는 글이 있었어요.
누군가와 나를 비교하면서 열등감이 느껴질때면
꼭 기억해야할 극복 방법이 가장 와닿더라고요.
나는 남을 쉽게 판단하지 않으려 애쓴다.
나는 진정으로 사랑하는 사람들이 셋이나 된다.
나는 행복한 이유가 열가지가 넘는다 등
다양한 방법중에서
나는 진정으로 사랑하는 사람들이 셋이나 된다는 방법이 가장 중요하답니다.
사랑하는 사람이 셋만 있어도 내 인생을 다른 인생과 바꾸고 싶지않다는 것이지요.
나는 누구와도 비교할 수 없는 유일한 존재가 되는 것입니다.
이 방법은 이 책을 읽기 전에도 제가 해봤던 방법인데요.
예전에 예쁜 연예인이 티비에 나왔을때 너무 예쁘다고 말했더니
신랑이 저사람과 외모를 바꿀 수 있다면 바꾸겠냐고 장난스럽게 물어보더라고요요.
그때 곰곰히 생각해보다가 안바꿀꺼라고 말했지요.
내가 사랑하는 우리 가족들과 끊어지는건 있을 수 없다면서
내 외모에 만족하며 살아가는게 제일 행복이라고 말했어요.
상상만해도 내 사랑인 우리 아이들과 신랑과 헤어진다니
너무 싫은거예요.
그렇게 나의 사랑하는 가족과의 관계를 생각하면서 나는 내 열등감을 극복하고
내 존재감을 단단하게 부여잡을 수 있었습니다.
우리는 이렇게 쉬운 방법으로 나를 단단히 하고 행복한 삶을 살아갈 수 있답니다.
이 책에는 이외에도 행복하게 살아가는 방법을 엄청나게 제시해줍니다.
하나하나 다 기억 못할만큼 너무 좋은 방법들이 많아요.
행복의 기술이 궁금하시다면 꼭 읽어보시길 추천드려요.
지금의 무난한 삶 속에 빛나는 변화와 행복한 만족감을 가질 수 있는
다양한 행복의 기술을 배워볼 수 있으니까요 :)
이 서평은 출판사로부터 무상으로 서적만을
제공받아 작성한 주관적인 견해의 서평입니다.