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어른의 스도쿠 - 쉬운 것부터 차근차근, 마음을 정리하는 스도쿠 140
솜씨연구소 지음 / 솜씨컴퍼니 / 2026년 2월
평점 :
📚 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 📚
스도쿠를 좋아하시나요?
스도쿠는 1~9까지의 숫자를
빈칸에 채워 넣는 논리 퍼즐인데요,
규칙이 단순해서 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있어요!
스도쿠를 푸는 동안 현실과 단절될 정도로 몰입하는 경험과
문제를 다 풀고 난 뒤 도파민 터지는 성취감을 느낄 수 있어
저도 스도쿠를 즐겨 하고 있어요 :)
요새 일력처럼 하루 한 장씩 뜯어 푸는 스도쿠나
아주 높은 난이도와 변형 문제를 모아 놓은 스도쿠 등
다양한 스도쿠 책들이 많더라고요.
온전한 몰입의 경험을 통한 힐링의 시간,
재미있게 놀면서 두뇌계발과 치매예방에도 도움이 되는 등
스도쿠의 여러 장점들 덕분에 인기가 식지 않나 봐요.
그중에서도 솜씨연구소의 «어른의 스도쿠»는
일반 스도쿠 책과는 다른 특별한 점이 있어요.
그건 바로 하루 한 장의 스도쿠에 더해
마음을 다독이는 문장과의 만남,
하루를 마무리하는 오늘의 기록까지
함께 할 수 있다는 것이죠!
온전히 나에게 몰두하며 힐링할 수 있는
마음 챙김 스도쿠라고 할 수 있겠어요.
«어른의 스도쿠»에는 세 단계의 난이도로 구성된
스도쿠 140문제가 담겨 있어요.
문제 번호 아래 나오는 하트의 개수는 난이도를 표시해요.
1~40번은 1단계,
41~100번은 2단계,
101번~140번은 3단계 문제입니다.
쉬운 문제부터 시작해서
매일매일 연습을 통해
점점 어려운 난이도에 도전하게 돼요.
문제를 풀 때 걸리는 시간도 체크해 보세요!
생각을 비운 시간이 얼마나 되는지 알 수 있어요.
문제를 풀 때마다 앞쪽의 마음 정리 진도표에 표시하면
며칠 동안 얼마나 몰입했는지 한눈에 확인할 수 있어요.
몰입의 시간만큼 편안해지는 마음을 느낄 수 있어요.
스도쿠를 푸는 동안 복잡한 머릿속이 정리되고
감정도 차분히 가라앉게 되는데요,
몰입으로 생각과 마음을 비우는 시간을 가진 뒤
오늘의 문장을 읽고 마음을 다독이며 생각을 정리할 수 있어요.
정리된 마음으로 칭찬이나 다짐 등을 기록하며 마무리해요.
오늘의 문장을 필사하고 떠오른 생각들을
정리하는 방식으로 활용해 봐도 좋을 것 같고요!
하루를 마무리하며
마음을 들여다보고 정리하는 시간.
하루 한 판, 그리고 한 줄의 위로.
단 10분이면 더 여유롭고 편안해진 나와 만날 수 있어요.
부담은 내려놓고 쉬운 것부터 차근차근,
마음을 정리하는 스도쿠 한 판 어떠신가요?
