국민멘토에게 배우는 삶의 지혜

김경일의 다시 만난 심리학 ㅣ 나의 두 번째 교과서 시즌 2
김경일 지음, EBS 제작팀 기획 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 10월

📚 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다 📚

 국민 멘토이자 대한민국 대표 인지심리학자 김경일 교수의 «김경일의 다시 만난 심리학»입니다.

EBS에서 방영된 <나의 두 번째 교과서> 시즌 2 방송 내용으로 구성되었습니다.

"더 나은 내가 되어 타인과 잘 지내는 법"이라는 주제로 나 자신을 이해하고 타인을 이해하는 법을 인지심리학적 분석을 통해 배울 수 있습니다.

 우리가 겪는 많은 마음의 문제는 대부분 관계 속에서 발생한다고 합니다. 나와 타인의 마음이 어떻게 움직이는지, 우리가 느끼는 감정의 실체와 이유에 대해 자세히 알게 된다면 나를 덜 미워하고, 더 여유 있는 태도로 타인을 대할 수 있다고 저자는 말합니다. 우리의 일상은 심리학과 깊이 연결되어 있기 때문에, 그 내용을 이해하면 삶을 더 잘 살아가는 데 실질적인 도움을 받을 수 있습니다.

 김경일 교수 특유의 유머러스함이 왠지 어렵고 딱딱해 보이는 심리학이라는 학문을 일상적인 대화를 나누듯 쉽고 친근하게 느끼게 합니다. 어려운 심리학 개념을 이해할 수 있는 쉬운 말로 풀어내고, 실제 삶에 적용할 수 있도록 실질적이고 실용적인 팁들을 줍니다. 이 책을 통해 더 편안하고 지혜롭게 관계를 맺고 나를 지키며 살아가는 방법을 배울 수 있습니다.

1강~3강은 나에 대해 좀 더 깊게 알아가는, 나를 이해하고 분석해 보는 시간입니다.

1강에서는 성격과 성품의 차이를 알고, 우리가 변화시킬 수 있는 영역과 그것을 어떻게 바라보고 다룰 수 있을지에 관해 배웁니다. MBTI, 빅 파이브, 헥사코 테스트 등 다양한 성격 유형 테스트에 관한 오해와 진실에 대해서도 알아봅니다.

2강에서는 불안과 우울에 대해, 3강에서는 스트레스와 외로움에 대해 배웁니다. 불안과 우울이 내면에서 비롯된 감정이라면, 스트레스와 외로움은 타인과의 관계나 사회적 환경 속에서 더 많이 비롯됩니다. 비슷해 보이지만 사실은 매우 다른 이런 감정들에 대해 제대로 이해하는 과정을 통해 자신의 마음을 정확히 알게 되고, 부담감이나 막막함에서 한결 자유로워질 수 있게 됩니다.

4강~6강은 나를 더 나은 사람으로 만들어주는 심리학을 배워봅니다.

삶에 실질적인 변화를 일으킬 수 있는 심리학 주제들로 성공과 목표, 중독과 습관, 호감(인상)에 대한 이야기를 나눕니다. 성공의 진정한 의미, 중독(고착된 나쁜 습관) 현상의 원인과 중독에서 벗어나 좋은 습관을 만드는 방법, 자신을 자연스럽고 진정성 있게 드러내어 호감 가는 사람이 되는 법을 배웁니다.

7강과 8강에서는 타인과 잘 지내는 법에 대해 알아봅니다.

사회적 관계뿐만 아니라 연인이나 가족과 같은 가까운 관계에서 나를, 서로를 지키는 방법을 배웁니다. 나의 자존감과 감정을 소모시키는, 절대 가까이해서는 안 될 '다크 트라이어드'라 불리는 나르시시즘, 마키아벨리즘, 사이코패시/소시오패시에 대해서도 알아봅니다. 특히 가까운 관계일수록 거리 두기나 객관화가 더 어렵기 때문에 관계의 경계선을 정하는 기준에 대해서도 배울 수 있습니다. 자신을 끊임없이 성장시키며 자기 자신을 존중하는 사람이 되어야 자신을 지키고, 건강한 관계를 이어나갈 수 있습니다.

마지막 9강과 10강에서는 사회 속에서 살아가는 법에 대해 알아봅니다.

한국인에게 유독 뚜렷이 나타나는 심리적 특성과 근원에 대해 알아보는 것은 한국인으로서 한국 사회에서 살아가는 나와 타인을 더 깊게 이해하기 위한 하나의 수단이 되어줍니다. 나를 소중히 여기며 끊임없이 긍정적으로 변화하는 존재라고 믿는 것은 나이가 들어갈수록 더 단단하고 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 지혜가 되어줍니다. 새롭고 다양한 경험과 만남으로 삶의 폭을 넓힐 수 있습니다.

 나에 대한 이해를 바탕으로 나의 생각과 행동을 변화시키면, 타인을 좀 더 이해하게 되고, 품어줄 수 있는 여유를 가질 수 있게 됩니다. 삶을 좀 더 여유 있고 지혜롭게, 너무 외롭지도 괴롭지도 않게 살아가는 방법을 배우고 싶은 사람들에게 추천합니다.