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노화 : 건강하게 늙는 법 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
김선숙 옮김, 나가오카 이사오 외 감수 / 성안당 / 2024년 7월
평점 : 
잠 못들 정도로 재미있는 이야기
노화 건강하게 늙는 법
잠 못들 정도로 재미있는 이야기 노화편이 나왔어요!!
저 이 시리즈 굉장히 좋아해요 진짜 흥미로운 이야기들로 가득한 책이라 한번 읽기 시작하면 궁금해서 계속 읽게되고 책 두께도 부담스럽지않아서 금방 읽을 수 있어서 더더 좋더라구요 이번에는 노화편이 나왔는데 건강하게 늙는법은 어떤 것일지 벌써부터 기대되는데요~ 노화의 모든것을 알고싶다면 이 책을 추천드립니다!!
< 차 례 >
제1장 노화는 왜 일어나는 걸까?
제2장 노화되면 어떤 병에 걸리기 쉬울까?
칼럼
올바른 지식과 지혜로 각종 노화 현상의 고민을 해결해주는 도서에요
1장에서는 노화가 일어나는 생물학적 메커니즘을 다루고 노화를 과학적으로 이해하기 위한 다양한 연구 결과와 이론들을 소개하고 있고
2장에서는 중고령층을 중심으로 노화에 따라 나타나는 구체적인 신체 변화와 증상을 설명해주고 노화로 인해 쉽게 걸릴 수 있는 질병에 대해서도 자세히 다뤘어요
과학적인 근거에 기반해서 우리들이 평소에 궁금해했거나 몰랐었던 노화에 대한 다양한 사실들을 그림과 함께 자세하게 설명해주고있어서 모르는 용어가 나와도 그렇게 어렵다고 느껴지지않고 재미있게 읽을 수 있었어요 읽으면서 내가 너무 노화에 대한 생각을 하지않고 살았구나싶게 모르는것 투성이더라구요 이제는 나이먹는거에 두려워하고 피하기만하면 안되겠다는 생각을 하게되네요 노화에대해 제대로 알고 대처할 수 있는 지식과 마음가짐을 책을 읽고 많이 배울 수 있어서 좋았어요
제1장 노화는 왜 일어나는걸까
06_ 노화 속도를 좌우하는 게 뭘까?
노화 속도나 수명은 유전자가 30%~40%이고 환경이 60%~70%를 좌우한다고 하네요 역시 키도 그렇고 노화도 그렇고 유전자보다는 환경적인 요인이 크게 작용하는것같네요 어떤 환경에서 지내느냐에따라 노화가 결정된다니 이건 노력만하면 노화도 충분히 늦출 수 있다는 얘기아니겠어요? 갑자기 의욕이 불끈 생기는 연구결과가 아닐 수 없네요 그리고 수명에관한 재미있는 사실도 알게되서 너무 재미있었는데 바지락이 400년이나 사네요 전혀 몰랐는데 바지락이 이렇게나 장수의 아이콘이였다니... 놀랍지않나요?
제2장 노화되면 어떤 병에 걸리기 쉬울까?
31_노인 냄새는 어떤 냄새고 원인은 뭘까?
나이들면 아픈것도 서러운데 이 냄새가 가장 걱정이라는 분들도 많은데요 아무리 깨끗이 씻어도 냄새가 난다는데 노인냄새는 대체 어떤 냄새고 그 원인이 무엇일까 굉장히 궁금했어요 노인 냄새의 근원이 노네날이라는 물질이 원인이라는 사실도 과학적으로 알게되서 굉장히 흥미로웠어요 냄새도 노화와 관련이 있었네요 좀 우울한 사실이긴했지만 저자가 말했듯이 냄새는 성장하고 있다는 증거라고 하니 저도 나쁜것만은 아니라는 생각을 해봅니다 나이에 맞게 냄새도 변하는게 당연하다고 생각하니 위안이 되는 것같네요
칼럼
슈퍼센티네리언을 목표로 하자!
그리고 중간중간 흥미로운 칼럼들이 있어서 재미있었어요
슈퍼센티네리언은 110년 이상 생존한 사람을 말하는 거래요 일본에는 유독 장수한 사람들이 많은것같은데요 일본에 장수한 사람들을 대상으로 장수하게된 비결을 연구한 칼럼이 눈에 들어왔어요 건강의 비결이 삶의 보람과 웃는 얼굴이라는 사실 굉장히 흥미로웠어요 역시 스트레스는 만병의 근원이듯이 스트레스없이 자신이 하고싶은 일을 성취하며 사는 삶이 중요한것같네요
우리는 도대체 왜 나이가 들고 죽는걸까에대한 심오한 질문부터 나이가 들면 어디가 아프고 불편해지는걸까에 대한 현실적인 질문까지 한권에 다 구성되어있어서 굉장히 심오하면서도 재미있게 읽었어요 노화에따라 나타날 수 있는 신체의 변화나 증상들을 미리 알아둔다면 그 나이가 됐을때 당황하지않고 더 자연스럽게 그 현상을 받아들일 수 있겠다라는 생각도 해봅니다 그래서 이 책은 중고령층뿐만아니라 앞으로 저처럼 노화를 맞이할 모든 사람들에게 알아두면 참 좋을 것같네요
[ 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. ]