[100자평] 마음의 매듭을 푸는 법

마음의 매듭을 푸는 법 - 뒤엉킨 마음을 풀어야 삶도 풀린다
이소영 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 7월

답답한 내 마음을 속 시원히 풀어줄 책

불안에서 벗어나지 못하는 나를 구원해줄 책

마음의 매듭을 푸는 법 - 뒤엉킨 마음을 풀어야 삶도 풀린다
이소영 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 7월

'좋은' 사람들과 '좋은' 시간만 보낸다면 얼마나 좋을까, 생각해본 적이 있다. 그런데 그럴 수 없다는 건 나도 알고 있으며, 복잡다단히 살아가는 세상 사람들 모두가 알고 있을 것이다.
나와 맞지 않는 사람들, 그리고 내 뜻대로 되지 않는 일과 사랑 때문에 서러운 마음이 든 적도 많다. TV나 책에서 알려주는 매뉴얼은 내 가슴에 잠깐의 울림을 주었지만, 그럼에도 풀리지 않는 답답한 마음에 나는 더 당황할 수밖에 없었다.
비극적인 것만 같은 내 인생은 언제 밝게 빛날 것이며, 내 마음은 언제쯤 환하게 웃을 수 있을지, 그러한 날들이 아득하기만 했다.

<마음의 매듭을 푸는 법>이라는 책과의 만남은 그래서 더 소중하게 생각된다. 이 책 속에 나오는 '민희'의 이야기, '혜진이'의 이야기, 그리고 그 밖에 보통 사람들의 이야기는 흡사 내 일상을 관찰하고 기록이라도 한 것처럼 마음이 엉킨 내 모습을 보여주고 있었다. 사례에서 묘사되고 있는 상황과 주인공의 감정 상태는 리얼했고, 그래서 더 가슴에 뭉글 와 닿았다.

저자인 이소영 정신과 전문의는 그들의 마음 상태를 진단하고 치유하는 과정을, 아주 편안한 대화를 나누듯 써내려가고 있다. 책을 읽으면서 내 마음과 만나게 되는 그 과정이 두렵지 않고 어색하지 않아서 좋았다. 책 제목처럼, 어느 순간엔 정말 마음의 매듭이 풀어진 양 평온함마저 느꼈다.

부모 자식 사이의 매듭, 친구나 동료 사이의 매듭, 스스로를 옭아매는 강박까지... 나는 이 책을 읽으면서 어떤 일에서든, 어떤 관계에서든 마음을 어지럽히는 상황을 순조롭게 풀어낼 수 있다는 자신감을 얻었다. 이 매듭 부분만 풀면 문제 상황은 해결될 텐데, 할 때마다 이 책을 꺼내어보고 아픈 내 마음을 씩씩하게 치유해보려 한다.

회사생활의 기본기, 이 책 안에 다 있다!

신입사원 5주 훈련소 - 5년은 먹고 들어가는
조세형 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 6월

나는 주도적인 일은 익숙지 않았다. '끌려갔다'고 하는 표현이 적절할지도 모르겠다. 고등과정까지 누구나 공교육과 사교육을 오가며 시달린 세대라면 그 고충을 알 것이다. 그런데 대학에서도 자유로움의 범주가 조금 커졌을 뿐, 나는 여전히 스펙이라는 틀에 맞추려 아등바등하고 있었다.
 
정해진 길, 정해진 방식.... 회사에 갓 입사했을 때 매순간 스스로 판단하고 보고하는 과정이 너무나 어려웠다. 그제서야 나는 '선택'이란 것에 내가 굉장히 무지함을 깨닫게 되었고, 앞으로 회사생활을 어떻게 헤쳐나가야 하는지, 그 막막함 속에 더욱 빠지게 되었다.

이 책은 그런 나에게 (식상한 표현이겠지만) 빛과 같은 책이었다.

내가 하고 싶은 일이 있어도, 그리고 싶은 미래가 있어도 무엇을 발판 삼아 발돋움해야 하는지 사실 알기 어려웠다. 직속 상사에게 혹은 동료에게 일일이 물어보기엔, 그들에게 피해도 갈뿐더러 자격지심에 쉽게 입이 떨어지지 않았던 것이다. 나의 고민과 문제를 덜어줄 매뉴얼이나 멘토는 어디에도 없는 것 같았다.
 
그랬던 나에게 '신입사원 5주 훈련소'라는 책은 회사에서 내가 어떻게 성장해 나가고, 내 인생을 참되게 꾸려나갈지 알려주는 훌륭한 지침서가 되어주었다. 곳곳에 등장하는 사례는 꼭 내 이야기를 하는 듯해 공감이 많이 갔고, 그래서 '앞으론 이렇게 하면 되겠구나...' 하고 가슴에 더 새길 수 있었다. 회사생활의 기본기를 다질 수 있다고 생각하니, 벌써부터 뭐든 맡겨만 주세요, 하는 자신감이 생기는 듯하다.

5주차로 구성되어서, 이야기의 호흡이 길지 않아 부담스럽지 않게 읽을 수 있었고, 상황에 따라 쉽게 찾아 읽을 수 있어 앞으로도 유용하게 활용할 수 있을 것 같다.
후배에게도 꼭 추천해주고픈 책이다!

일 잘하는 사람은 ‘불쾌한 일’ 대응법이 다르다!

기적의 일 노트 - 쓰기만 해도 인생이 풀리는
기적의 일 노트 보급위원회 지음, 김민경 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 5월

수시로 말이 바뀌는 상사를 대할 때, 직장에 무의미한 관행들이 많을 때, 지하철 옆자리에 앉은 사람의 이어폰에서 음악소리가 시끄럽게 들릴 때....

불쾌한 일들이 언제나 내 주변을 맴도는 듯했다. 이러한 상황에 늘 휘둘리고, 감정을 컨트롤하지 못해 곤혹을 느꼈던 적도 많다. 일에서, 일상에서 받는 답답함이 어떻게든 풀릴 수 있을 거란 기대감에 이 책 <쓰기만 해도 인생이 풀리는 기적의 일 노트>를 집게 되었다.

큰 결심 없이도, 정말 쓰기만 하면 내 감정상태와 상대의 본심을 읽을 수 있다는 컨셉이 신선했다. 스트레스와 분노, 고민을 그때그때 확인하고 해소할 수 있는 기술을 알려주는데, 상당히 실용적이다. 본문 곳곳에 들어간 일러스트는 가볍고 발랄한 느낌을 더해 읽는 내내 즐거운 기분이었다.

불쾌한 일을 필기하기 위한 상세한 노트작성법과 상황별 불쾌한 일에 대한 대책법까지 소개하고 있어, 실제로 회사에서 그리고 집에서 곧바로 적용해볼 수 있었다. 어쩐지 이 책에 쓰인 대로만 하다 보니 자연스레 부정적인 감정들이 정화되는 느낌이 들었다. 또 앞으로는 어떤 상황이 닥치더라고 쉽게 화내지 않고, 쉽게 좌절하지 않으면서 성숙하게 대처할 수 있다는 자신감을 얻게 되었다.

업무에 관한 이야기들이 다양한 소재로 등장하고 있으니, 특히 자신을 업그레이드시키고 업무를 유능하게 수행하고 싶은 직장인에게 추천하고픈 책이다.

사는 방식이 산다는 것 자체보다 중요하다

무엇이 내 인생을 만드는가 - <죽음의 수용소에서> 저자 빅터 프랭클에게 배우는 인생의 지혜
알렉스 파타코스 지음, 노혜숙 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 5월

'어떻게 일하고 어떻게 살아갈 것인가?'는 누구에게나 삶의 중요한 문제이자 동시에 풀기 어려운 난제이기도 하다. 그러한 점에서 "『죽음의 수용소에서』로 잘 알려진 세계적인 심리학자 빅터 프랭클의 철학과 사상을 일과 일상에 도입했다"는 점이 매력적으로 다가왔다. 이 책 속에 빅터 프랭클의 삶의 방식과 지혜가 어떻게 녹아들어 있는지 궁금했다.

'인생의 진정한 의미를 찾고 행복한 삶을 사는 방법'은 알 듯하면서 지금 당장 눈앞에 보이지 않기에 늘 모호한 느낌만 남았었는데, 이 책을 펼치고 나서 인생의 의미를 탐색하는 과정이 좀더 뚜렷하게 보이는 것 같아 다행스러웠다.

빅터 프랭클이 제시하는 의미있는 삶을 위한 7가지 지혜 덕분이었다.

1. 자신의 일에 의미를 부여하라

2. 습관적인 불평을 극복하라

3. 삶의 순간순간 의미를 발견하라

4. 과정을 소중히 여겨라

5. 거리를 두고 자신을 바라보라

6. 긍정적 경험으로 관심의 초점을 돌려라 

7. 자신을 넘어서라

이 7가지 지혜를 통해 일과 생활에서 의미를 찾아가는 과정은 다양한 사례와 실천법까지 더해져 더욱 흥미롭고 이해하기 쉬웠다. 지금 내 앞에 있는 문제들에 적용하고 해결하는 데도 적잖은 도움을 주었다. 앞으로 방향을 잃거나 삶의 자세를 다잡고 싶을 때 망설임 없이 이 책을 펼쳐봐야겠다.