나의 감정을 읽는 법

부글부글 내가 화나는 이유
데보라 도스탱그 지음, 오로르 프티 그림, 이진희 옮김 / 미래엔아이세움 / 2025년 6월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 솔직 후기입니다>

어릴 때부터 아이가 감정을 표현하는 학습을 하는 것은 중요해요.

아이들의 눈으로 화가 나는 지점을 찾아보고

스스로 왜 화가 나는지 생각해보는 것은 감정조절에 중요한 부분이죠.

저자 데보라 도스탱크는 심리학자이자 심리치료사예요.

그는 마음챙김 명상 강사로도 활동하는 분이예요.

감정과 생각을 그대로 받아들이도록 훈련하는 치료지도사이자 상담가예요.

전문가인 저자가 아이의 감정 조절능력을 키우는 방법을 제시하고 있으니 유익하겠죠?^^

이 책은 아이의 행동 뒤에 숨어있는 '화가 난 진짜 이유'를 살피라고 합니다.

밥을 먹다가, 친구랑 놀다가, 그림 그리다가 등등

왜 그런지 이해할 수 없는 상황에서

불쑥 나타나는 '화'라는 감정을

아이가 어떻게 받아들이고 표현해야 할지를 알려주는 책이예요.

부모가 아이랑 함께 읽으면서 화가 나는 이유를 찾아보고

말로 스스로 표현할 수 있는 방법을 찾아가는 책이예요.

이 책에는 화라는 감정을 표현하는 것이 아주 자연스러운 일이라는 것을 깨닫게 해줍니다.

갑자기 아무도 보고싶지 않거나,

짜증나서 무언가를 부수어 버리고 싶거나,

그냥 도망치고 싶을 때

아이들이 그런 감정을 자연스럽게 표출할 수 있는 것이라는 것을 알게 해줍니다.

이 책에서는 아이가 화가 나는 지점들을 상세하게 묘사하고 있어요.

갑자기 놀다가, 그림 그리다가

이유를 설명할 수 없지만 나타나는 화라는 감점을

자연스럽게 표현하는 방법은 무엇일까 고민하게 하는 책입니다.

아이들에게는 화라는 것이 자연스러운 감정임을,

어른들에게는 아이의 화라는 감정을 읽는 법을 제시해주는 책이예요.

화가 나는 이 감정은 무얼까 다시금 생각해보게 하는 책이죠.

이 책은 부모들에게도 유익한 책이랍니다.

이 책의 뒷부분에 양육자를 위한 특별부록이 수록되어 있어요.

아이가 스스로 감정을 다스릴 수 있게 도와주는 4단계 방법이 제시되어 있네요.

첫째, 화가 난 아이는 이성적으로 생각하기 어려우니,

아이의 모습을 있는 그대로 묘사해주어요.

둘째, 아이의 감정을 구체적이고 확실하게 말해주어요.

셋째, 절대 하면 안되는 행동은 단호하게 가르쳐요.

넷째, 아이가 자신의 감정을 잘 이해할 수 있도록 도와주어요.

"하지 말라고 해서 속상했구나" 라는 표현으로 아이의 감정을 읽어주는 것이 중요하대요.

아이가 속상해서 화를 낼 때 혼내는 것보다

아이가 자신의 감정을 읽어가도록 하면,

스스로 자신의 감정을 다스리는 법을 배워나갈 수 있대요.

그러면, 다른 사람의 감정도 읽어내고 이해하는 힘이 길러진다네요.

유아나 초등 저학년에게 인성교육 책으로 활용하면 너무 좋은 책이랍니다.

베드 타임에 아이에게 읽어주기 좋은 책이예요^^