추천합니다~~

하버드 지혜 수업 - 78가지 사례로 배우는 행복과 성공을 위한 연금술
무천강 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 10월

누구나 잘 살고 싶고

행복해지고 싶은 욕망은 있지만

현실에서의 삶은 그리 녹록지만은 않은게 사실이다.

삶을 살아갈때마다

개인의 위치에서 불안할 때가 많고

나의 불안함을 어떻게든 해결할 수 있는

등대와도 같은 인생의 등대가 있다면

얼마나 좋을지 한번즈음은 생각해본다.

이럴때. 이번에 읽어본 도서

"하버드 지혜 수업"은 어두운 망망대해에

한줄기 빛과 같은 지식과 지혜를 제공해준다.

이 책의 저자는 오랫동안 많은 연구와 조사

그리고 문헌을 통해서

성공하는 사람들의 지혜와 지식을

한권의 책으로 엮었다.

책에서는 유명인사 뿐만 아니라

인생지혜를 얻은 평범한 이들의 사연들이

많이 포함되어. 독자들에게 유익한 정보를 제공한다.

마음가짐이 인생을 바꾼다.

좋은 습관은 인생의 자산이다.

좋은 인간관계가 인생을 풍요롭게 한다

시간은 가장 귀한 자산이다.

목표설정은 성공의 설계도이다.

.....

인생에서 깨달음을 얻은 많은 조언들을

바탕으로 그 인생법칙이 어떻게 성립되고

탄생되었는지에 대한 자세한 설명과

저자의 고견이 자세히 나와있다.

하버드의 교육 이념과 성공한 사람들을

벤치마킹하기 위해 필요한

많은 지혜들이 도움이 되었고

세상을 살아가는데

많은 힘이 되어줄수 있는 따뜻한 말들도 많아

책을 읽는내내 가슴이 훈훈함을 느꼈다.

문제가 생기면 피하지 말고

그 문제를 바로 잡고자. 어떻게 행동해야 하는지

실패를 해도 괜찮고. 실수를 해도 이해되며

주어진 문제에 과감히 맞서는 용기가 생기게 되는

도서인거 같다.

그리고, 마지막으로

자신감과 자존감을 불어 넣어주고

불안했던 미래에 대한 청사진을 열어줄

그런 따뜻함이 가득 들어있는 도서이다.

추천합니다~~

하버드 지혜 수업 - 78가지 사례로 배우는 행복과 성공을 위한 연금술
무천강 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 10월

성공한 사람들의

성공을 부르는 주술과도 같은 마법을 배울수 있는

좋은 도서가 발간되어, 읽어보았다.

사실. 하버드 수업을 물리적 공간적으로 듣는건 불가능한데

책으로나마 내용을 읽어볼수 있어

앞으로 인생에 많은 도움이 될거 같다.

책의 내용은

성공을 실현한 이들의

많은 에피소드와 지혜들이 목차별로 가득담겨 있다.

마음가짐이 인생을 이끌고

좋은 습관은 인생의 자산이고

좋은 인간관계가 인생을 풍요롭게 하는 등

각 목차별 인생 교훈에 대한

저자의 자세한 에피소드와 일화가 담겨 있다.

사실 성공과 인생의 지혜는

일반적이고 보편적인 진리가 많은데

이 책에서는

이런 보편적인 진리를 매우 특별한 사실로 전파하고

독자가 실제로 적용할수 있도록

도움을 주는 특별한 도서이다.

많은 분들이 읽어보길 추천드린다.

개인적으로 시간관리와

목표관리 등에 많은 도움을 받은거 같다.

추천합니다~~

우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 - 우울증을 겪고 있는 이와 그 가족들을 위한 실전 매뉴얼
오렌지나무 지음 / 혜다 / 2021년 5월

우울증은 경중의 차이는 있지만

현대인들에게 흔하게 발생하는 현상이 되었고

그 증상을 감추거나 숨기는 것보다

최대한 빨리 주변분들과 상의하여

치유하는 과정이 필요한거 같다.

이번에 읽어본 도서는 우울증을 겪고 있는

이들과 그 가족을 위한 실천 매뉴얼을

수록하고 있는 <우울의 바다에 구명보트

띄우는 법>이다.

자신을 죽이려했던 살인미수범이란

다소 충격적인 고백으로 시작하는 이 도서는

우울증으로 매일 자살충동을 느끼며 버텨갔던

지난날들의 회상과 고통을 기억하며 시작한다.

고등학교를 자퇴하고

은둔형 외톨이 생활을 7년간 이어가고

각종 자해충동과 학교 다닐때는 자살충동

모든 것이 무기력했던 지난날들

삶의 마지막 계단에 섰을 때

그리고, 모든게 우울증 때문이었다는 것을 깨닫고

마지막 극단적 선택을 하지 못한 그 이후에

삶에 대한 이야기를 책으로 엮었다.

이 책은 우울증의 고통에서 헤어나오지 못하고

매일을 고통속에서 몸부림 치는 분들을 위해

자신의 목숨을 살리기 위해

투쟁했던 지난날의 경험을 비추어

우울증을 내려놓고, 재건하는 과정을 글로 남겼다.

특히 우울증 탈출을 위한 실천 매뉴얼은

비슷한 증상을 보이는 독자들에게

직간접적으로 많은 도움이 될 것 같다.

생각을 최대한 밀어내기

밖에 나가 물건 3가지 사오기

도서관에서 산책하기, 가까운 전시장. 공연장 방문하기 등

일상생활에서 우울증을 극복할수 있는

소소하지만. 작은 것부터 실천할수 있도록

작가의 경험을 바탕으로 아낌없는 조언의 내용으로

구성되어 유익했다.

또한 가족들을 위한 매뉴얼과

셀프 심리 상담 등을 통해

자가 진단과 주변사람들이 도움을 줄수 있는

도우미 역할까지도 아낌없는 조언을 해주고 있다.

자신이 우울증을 앓고 있다는 것을

인지하고. 이에 맞서 싸워나가는 과정은

결코 외롭고 힘들지 않게. 스스로에게

많은 무기가 필요하다는 말이 와 닿는다.

우울의 불구덩이에서 탈출하기 위해

다이소에서 물건 3가지 사오기를 실천하고

작은 행동하나로. 우울증의 극단적 선택을

모면했다는 일화가 기억에 남는다.

이 책이 우울증 혹은 불안한 마음을

치유하는 수단이 될것으로 확신하며

많은 분들에게 추천해주고 싶다.

추천합니다~~

심리학자에게 배우는 자존감 관계법
가토 다이조 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2021년 5월

저자의 서문을 유심히 읽어보니

이 책에서 말하고자 하는 함축적 의미가

모두 실려 있는거 같다.

“자신감 없는 네 모습”은 당신의 실제 모습이

아니라 다른 사람이 만들고, 그렇게 믿도록

당신에게 강요한 허상일 뿐이다...

누가 자신의 감정을 조종하고

다른 사람의 감정을 위해 존재하는

수동적인 존재라는 생각이 지배한다면

이 책을 읽어보길 간곡하게 추천드린다.

다른 사람의 관계에서

누군가에 의해 조종되거나 자존감을

억압받으며 살아가는 분들에게

<심리학자에게 배우는 자존감 관계법>에서는

자신의 감정과 태도에서 주인공처럼

능동적이고 적극적으로 살아갈수 있는

36가지의 조언들이 가득 담겨 있고

이는 실제로 심리상담을 진행하는 방식으로

각 장마다 특정한 주제를 통해 독자들이

실제 사례를 확인하고 진단하면서

도움을 받을수 있도록 구성하였다.

질문의 내용은 일상생활에서 충분히

누구나 겪을수 있는 일반적인 것들에서

충분한 공감을 얻을수 있다.

가령 예를 들어

주위 사람들이 내 말에 귀 기울여주지 않고

적극적으로 반응해주지 않는 상황에 발생된다면

그리고 자신이 사랑받을 가치가 있는지에

대한 조금은 당연하지만 의문이 남는 문제들

관계에 대한 불편함

다른 사람의 관계에서 오는 어려움들에 대해

저자의 따뜻한 조언과 충고가 이어진다.

저자의 상담 내용중에 이런 내용이 인상 깊다.

“남의 눈에서 벗어나 긍정적 나의 눈으로 자신을 보기

시작하라“

“당신 자신을 낮게 평가하면 다른 사람도 당신을 낮게

평가한다“

너무나 당연하다고 생각되는 질문과 답변일수도 있지만

당사자에게는 심각하고 어려운 문제이고

우리는 이런 문제에 대해 다시 한번 생각해볼수 있는

좋은 계기와 기회가 되지 않을까 생각해본다.

세상을 살아가는 진정한 힘은

자신의 내면에서 오는 긍정적인 힘에서 나온다는

진리를 다시 한번 상기하고

누구나 자신의 소중한 인생을 자존감 높게

살아갈수 있도록 친절하게 안내해주는

좋은 지침서가 될 것으로 확신한다. 

추천합니다~~ (도서 무상 지원)

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 - 자존감을 높이는 아침 1분 루틴
고토 하야토 지음, 조사연 옮김 / 21세기북스 / 2021년 4월

예전에 아침형 인간이란 신조어가

유행처럼 번지면서

생활패턴을 바꾸고. 삶의 행동도 바뀌는

사회문화적 혁신이 이루어지고

사람들의 오래전 인식조차 바꾸는

큰 영향력을 발휘했다.

지금도 아침의 활용도가 높다는

기본 전제는 모두가 공감하는거 같다.

그렇다면. 아침을 어떻게 지금보다

더 유용하고 효과적으로 사용할수 있을까?

이번에 읽어본 도서는 이렇게

한 개인의 소소한 일과를 바꾸고

바뀐 일과가 습관과 행동양식이 되면서

결과적으로는 한 개인의 운명마저 바꿀수 있는

아침의 습관과 행동에 관련된 도서이다.

도서명은 <나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다>

고토 하야토 저자의 나를 사랑하게 되는

기적의 모닝루틴에 관련된 도서이다.

매일 아침 기상해서. 본격적으로 활동을 하기까지

몸이 제대로 풀리지 않고. 다시 잠자리에 들고 싶은

욕구가 생긴다면. 이 도서를 읽으면

아침이 지금보다 더 상쾌하고. 짧은 시간도

잘 활용해야겠다는 의욕이 불끈 솟아오를것으로

확신한다.

책에서는 할수 있는 만큼. 그리고 하고 싶은 만큼만

기적의 아침 1분 루틴을 실행할 것을 주문하고 있다.

저자의 실제 경험을 바탕으로

좋은 아침을 시작해서. 자신의 원하는 하루의

성과와 목표를 이루고. 지겹도 일상을

매일매일 활기차고. 욕구충만한 하루로 만들어

줄수 있는 저자만의 경험과 노하우를 책속에

가득가득 담았다.

건강적인 측면. 최상의 컨디션을 만드는 3분 스트레칭

그리고, 자신의 자존감을 높이는 하루를 만드는

한마디의 표현방식과 그 방법들

그리고 사소한 습관하나를 만들어

내 삶의 완벽한 요소를 만드는 방법들까지

책 컨텐츠의 내용들이 어느것 하나

가릴것없이 내 삶의 자양분과 같은 컨텐츠로 가득하다.

저자는 옷차람의 센스와

일하는 방법들까지. 그리고 생산성을 최대한 끌어올리는

기적의 노하우들까지. 아낌없이 지식 나눔을 공유하고 있다.

많은 분들이 읽어보길 추천드리고

책을 읽는동안 지금보다 내가 더욱 좋아지고

발전해가는 느낌을 받을수 있을거 같다.