습관의 재발견

습관의 재발견 - 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘
스티븐 기즈 지음, 구세희 엮음 / 비즈니스북스 / 2014년 11월

나쁜 습관은 별다른 노력이 없어도 쉽게 체화되는 반면,

좋은 습관을 들이기 위해선 꾸준한 노력이 필요하다.

다른 자기계발서에서 습관화하기 위해 "동기부여"를 강조한다면,

이 책에서는 동기부여보다는 "반복성"을 강조한다.

강력한 동기에만 의지해서 목표를 달성하고자 하는 경우에는 의지력이 많이 필요하기 때문에 금방 포기하게 되는 반면,

실패하기도 어려운 사소한 행동을 반복하는 경우에는 그 행동을 습관화함으로써 목표에 보다 쉽게 다가갈 수 있다는 것이다.

저자가 주로 예를 드는 쉬운 습관에는 하루에 책 두 쪽 읽기, 윗몸 일으키기 한 번, 글 2~3줄 쓰기 정도이다.

그리고 이 사소한 행동들에 대해 거부감이 전혀 느껴지지 않고, 계속 유지하는데 부담이 가지 않는 단계에 이르면

조금씩 횟수 혹은 강도를 늘려나가라고 권유한다.

지금까지는 자기계발서를 읽은 경우, 책을 읽는 동안에만 '아 그렇지, 나도 이렇게 해야지.'하고 공감만 하는 수준에 머무르고

그 이후로는 아무런 변화가 없었다.

책의 내용이 맞다는 것을 알고 공감하지만, 막상 실천하기에는 귀찮고 부담 스러웠기 때문이었다.

하지만 이 책을 읽은 이후론 나도 사소한 하루 목표를 정하였고, 5일 째 그 습관을 유지 중이다.

저자가 권유한대로 아주 사소한 목표만을 정했다.

책 1장 읽기, 신문기사 1건 읽기, 스쿼트 1번, 윗몸 일으키기 1번, 레그레이즈 1번.

모두 다 한다고 해도 10분도 채 걸리지 않을 것들이라 지키는데에 무리가 없고

일단 한 번 시작하게 되면 시작한 것이 아까워서라도 목표한 것 이상은 하게 된다.

이 작은 습관들이 중단되지 않고 숨쉬는 것처럼 자연스럽게 내 일상에 자리잡는 날이 왔으면 좋겠다. 

[100자평] 나의 한국현대사

나의 한국현대사 - 1959-2014, 55년의 기록
유시민 지음 / 돌베개 / 2014년 7월

복잡하게만 느껴졌던 한국현대사를 그 시대를 거쳐온 한 사람으로서 경험한 것들을 전체적인 역사줄기에 맞춰 쉽게 풀어내서 읽기가 쉬워요

모의고사 풀기 전에..

2015 해커스잡 지역농협 6급 인.적성 및 사무능력검사 - NH지역농협,지역축협,품목농협 대비 최신기출유형 공략부터 실전까지 한 권으로 합격! ㅣ 2015 해커스잡 시리즈
해커스잡 취업교육연구소 지음 / 챔프스터디 / 2014년 7월

과목별로 정리가 잘 되어 있어서 모의고사 풀기전에 한 번 보고가기

좋은것 같네요.

나의 한국현대사

나의 한국현대사 - 1959-2014, 55년의 기록
유시민 지음 / 돌베개 / 2014년 7월

1959년 이후의 현대사를 단순히 역사적사실로만 채워나간 것이 아니라

당시 저자가 보고 듣고 겪었던 이야기들, 그때의 상황들 등과 엮어서

흥미롭고 이해하기 쉽게 풀어나가는 책입니다.

역사과목을 배울 때마다 현대사 부분은 뒷부분에 위치해 있어 항상 큰 줄기 위주로만

훑고 넘어가거나 건너 뛰었는데 이 책은 현대사에 집중한만큼 세세하게 설명되어 있어

다시 한번 현대사를 알고 넘어가기 좋아요

자기 앞의 생...

자기 앞의 생 (특별판)
에밀 아자르 지음, 용경식 옮김 / 문학동네 / 2003년 5월

모모는 어렸을 때부터 로자아줌마한테 맡겨져 부모도 자기의 나이도 모른채 살아간다.

그런 모모가 세상에서 의지하고 사랑하는 한 사람, 로자 아줌마.

그런데 로자아줌마가 늙고 병들어 가고 죽음에 다다르면서 모모는 깨닫게 된다.

아줌마를 이렇게 비참하게 만든게 빌어먹을 생이지만,

자신이 사랑하는 아줌마를 세상에 태어나게 한 것도 이 생이라는 사실을.

이런 이중적이고도 지독히도 현실적인 사실을 열 네살이라는 어린나이에

엄마와도 같던 로자아줌마를 서서히 잃어가면서 깨달아간 모모가 안쓰럽다.

좀 더 나중에 알았어도 좋았을걸.