고혈압 목숨걸고 편식하다

고혈압, 목숨 걸고 편식하다 - MBC 스페셜
황성수. 정성후. 김은희 지음 / 쿠폰북 / 2010년 2월

울신랑이 고혈압이라 매일 약을 먹고 있네요..

약을 먹고 혈압도 정상수치라며 절 안심시켜 그런가부다 했는데...

책을 보고 많은 반성과...정말 편식을 목숨걸고 해야 되는 이유를 알게 되었습니다.

여지껏 울신랑 식생활을 보니 어쩜 ...먹지 말아야 할 음식들만 ...

먹지 말아야할 음식 우유 생선 고기 계란 ...~

이 4가지 하루라도 않 먹음 큰일난다생각하며 줄기차게 먹었건만...

그리 기를 쓰고 먹었는지 ...깊은 생각에도 빠지게 하더군요..~

항상 흰쌀밥만 고집했던 울 식구는 신랑 건강을 위해...

그 싫어하는 현미밥에 온 식구가 도전해 볼까합니다.

책속에 말처럼 병을 고치기 위해 약을 먹는게 아니라 ..

고칠 수 없기에 평생 약을 먹어야 한다고 하드라구요..~

고칠려면...목숨걸고 편식이...~살길이라는걸 알게 되었습니다..

이러다가 어느날 죽을 수도 있구나 생각하니...

좀 겁도 나고...슬퍼지더군요...

이런식으로 ...대수롭지 않게 생활 할 수 없겠구나를 느껴...

잔소리를 해서라도...식생활을 바꾸고...주지 말아야 겠어요~

국물내는 국에 멸치조차 넣으면 안된다는걸 알고...많이 배웠답니다.~

책 속에 음식 만드는 것도 있어 많은 도움이 되었구요..

울신랑도 이책 보고 많은 자극는지...주는대로 앞으로 먹으라고 했더니...

반항을 않하고...순응을 해서 이쁘더군요..~

이젠 제 할 일만 남았네요~ 조리법에 신경써 신랑 건강 열심히 챙길까합니다.~

고혈압인 남편 ...혼자서는 절대 할 수 없는 일이니 ...주부의 힘을 발휘해서

내 식구 건강에 힘쓸까합니다.

많은 분들 경험담과 체험담을 보니 식생활로 정말 고혈압을 많이들...

고쳐...책 읽어보심 ...많은 심각성과 자극을 받는 답니다.

저야 뭐 혈압약을 않 먹어서 모르겠는데 혈압약 먹는거 다들 지겨워들 

하시더군요..~

그리고 혈얍약이 많은 부작용들이 있어 몸에도 좋지 않다고 나와 있구요..

그렇게 않 좋은거 울식구 먹일 순 없잖아요..~

음식하나를 사도 그렇게 따지며...구입을 했는데...약은 왜이리도...

대수롭지 않게 생각하고 먹으면서 사는지...~ㅠㅠ


 

딸꾹질을 어느날 하더니 1초맞지하네요~ㅋ

딸꾹질 한 번에 1초 - 시간이란 무엇일까?
헤이즐 허친스 글, 이향순 옮김, 케이디 맥도널드 덴톤 그림 / 북뱅크 / 2010년 3월

딸꾹질 한번에 1초

 

아이가 지금 숫자 공부를 하고 있는데

개념을 잘 몰라 애 먹고 있습니다~^^

그러다가 이 책을 만났는데...내용면에서 우수하지만...

아이 이해를 돕기위해 설명한 글이

아이의 눈높이에 너무나 잘 맞아 떨어져 좋았습니다.~

숫자도 모르는데 1초 1분은 알까하고 내심 ...

걱정을 하며 책을 펼쳤는데...괜시리 걱정한 듯 합니다.~

1초 1분 1시간 일주일 한달 일년등...

설명하기가 좀 애매했는데 ...책속에 어첨 그리도

아이 머리속에 쏙쏙 들어가겠금 설명이 되었는지..

읽어주면서도 신기해서 놀랬습니다.~

글씨도 많지 않으면서 그림들이 나와 있어

글씨를 몰라도 그림만으로도 아이가 대충 내용을

알고 제게 설명을 해주더군요~

구성이 너무 잘 되어 있어

유아 아이를 둔 엄마들에게 추천하고 싶습니다.

오느날...딸뚝질을 하더니 엄마 1초맞지 하더군요...

혼자서 책을 보며...그림만으로 이야기를 만들고

있는 울집아이랍니다.~

저에게 책을 읽어준다며... 옆에 앉으라고하더니

열심히 ...책을 읽어주고 있는 모습입니다.~^^

가끔 손짓으로 설명해주며...엄마 알았지하네요

 

울집에도...알베르트 아니슈타인이 생길 것같아요~ㅋ

알베르트 아인슈타인 ㅣ 나는Yo 5
안토니오 텔로 지음, 강신규 옮김, 아르만드 그림 / 미래아이(미래M&B,미래엠앤비) / 2010년 2월

알베르트 아닌슈타인

 

이 책을 읽고 나서 느낀점은...

어릴때 부모의 역할이 정말 중요하구나를 뼈져리게

느끼게하는 책이 아닌가 싶어요..

그래서 저도 아이에게 자극이 될 만한 크고 작은것들을...

끝임없이 보여주고 데려가야겠구나를 느껴봅니다.~

아인슈타인이 몸이 몹시 아플때... 아버지가 나침판을 사주었는데...

나침판을 보며 호기심이 생겨...오늘날 상대성 이론을 만든

과학자가 되셨다고 하네요~

항상 아인슈타인하면...머리 풀어헤진 모습이였는데...

어린시절 사진을 보니 너무나 귀엽고 잘 생겼더군요...

아이는 이 사진을 보며 친근감이 많이 드는지...

보고 또 보고 하네요~

공부 잘하고 똑똑할 것만 같은 아니슈타인도...어릴때...

말 더듬는 버릇에...아이들과 어울리지 못하고 외톨이였고...

선생님은 아인슈타인이 질문하는 걸 좋아하지 않고...

싫어라해...결국 아인슈타인은 학교를 그만두게됩니다.~

이런 모습속에서 아이가 하는 말이..~

엄마 나랑 뭐 별차이없네...난 뭐 전교 1등만 하시는줄

알았는데 하며 미소를 짓더군요

너무나 평범하신 분이 상대성 이론을 만든 과학자가

될거라 누가 믿었겠어요..~

아이는 이 책을 읽고 자신감을 얻었는지...~

자기도 미래의 과학자가 될거라며...

집안에 있는 사물들을 그냥 않보고

이리 돌려보고 저리 돌려보고 하네요~

호기심 왕성한 우리 아이

어떤 이론을 만들어낼지 벌써부터 궁금해집니다~ㅋ

 

 

니콜라는 너무 바빠 재밌고 생각을 주는 책같아요~

니콜라는 너무 바빠! ㅣ 어린이작가정신 저학년문고 21
질 티보 지음, 조민영 옮김, 브뤼노 생오뱅 그림 / 어린이작가정신 / 2010년 2월

니콜라는 너무 바빠

 

니콜라는 요일별로 이 수업 저 수업을 받느라...

너무나 바쁜 일상을 보내고 있답니다.~

토요일과 일요일도 쉴 틈없이 어른들에 의해

바쁘게 움직이고 있지요

그러다 병이나 ...집에서 며칠 쉬게 되요~

병이난 니콜라를 보곤 부모님은 안스러워합니다.

그리곤 아버지가 니콜라에게 이렇게 말하죠

"그래 이렇게 정신없이 뛰어다녔으니 내가 지칠 만도

하지 이제 그러지 않도 된단다"말해요

그리고 선생님들을 집으로 오게한답니다.~^^

이거 읽다가 전 웃겨서...배꼽 빠지는줄 알았어요~

처음에는 재미있게 보았는데 ..읽다보니

씁쓸한 기분에 사로 잡혀 좀 울해지더군요

니콜라의 모습속에서 우리 아이들 얼굴이 ....

떠오르지 뭐예요 ..~

 니콜라정도는 아니지만...

어른들에 의해 아이가 원치도 않는 걸...

마치 아이가 원하고 좋아한다고 여기면서

시키지진않았나?? 생각해보는 좋은 계기가 되었답니다.~

니콜라의 모습은 우리네 일상을 풍자해 놓은 듯해서

재미있으면서도 많은 생각을 하게하는 책입니다.~

 

울집 아이에게 책을 읽어주었더니 너무나

재미있어 하더군요..~

잘 시간이 되었는데도 자지도 않고 책을 ...

보고 있길래...

사진 몇장 남겨봅니다.~^^

아이가 좋아할 정도로 내용면이나 그림등이

잘 되어 있어 ...아이들에게 한번즘 읽어주심 좋을 것같아요~

 

손에 잡히는 과학교과서 너무나 유용한 책입니다~

손에 잡히는 과학 교과서 14 - 자연환경과 생태계
권오길 글, 허현경 그림 / 길벗스쿨 / 2008년 10월

손에 잡히는 과학 교과서 자연환경과 생태계

우리 생활에 밀접한 관계를 맺고 있는...

자연환경과 생태계를 공부할 수 있어 좋았답니다.~

교과서를 잘 못 따라가 매번 수업때마다

학교생활이 힘들었다고 하네요

근데 이 책을 통해 교과서 있는 내용을 한번더

복습할 수 있는 기회가 되어 좋았다합니다.

그리고 학교에서 배울 수 없는 학습을...

책을 통해서 알아가는 기쁨을 배워...

이책이 더더욱 흥미있고 재밌다고 하네요~

이야기가 꼬리에 꼬리를 물고 이어져...

시간가는줄 모르고 책 속에 빠져들게 하더군요

소중한 자연...알면서도 편리와 이기심에 그냥

지나쳐가는 일이 많았는데...여러므로 반성하게 합니다.

체험만이 아이에게 도움을 줄거라고 생각하며...

열심히 체험 학습장을 다녔는데...

책도 체험못지 않은 더 많은 효과를 주어...

많은 아이들에게 이책을.추천하고 싶습니다.

구성도 잘 되어 있어 아이가 책 보는데 지루할 틈없이

정말 앉은 자리에서 한권 다 보네요..

만약 교과서라면...몇장 넘기지도 못하고...

딴 짓을 하고 있을텐데...^^

아이와 함께 책을 보면서 자연의 소중함을 깨닫아 봅니다.

 우리집에서 키우고 있는 물고기를 올려봐요..~

왼쪽에 있는게 구피인데...

구피가 어찌나 새끼를 많이 낳는지...ㅋ

새끼 낳는걸 볼 수 있어 키우는 재미가 있네요..~

오른쪽은 ...마트에 갔다가 금붕어 2마리를 나누어줄길래

키우고 있어요..~

생각보다 잘 자라주어 ...어느덧 1년이 다 되어가네요~