시작의 힘

시작의 힘 - 작은 결심이 만든 큰 변화
캐롤라인 아놀드 지음, 신예경 옮김 / 한국경제신문 / 2015년 11월

책을 읽으며 깜짝 놀란게...ㅋㅋ

내 얘기를 하고 있는 줄 알았다.

이런 저런 작고 큰 결심속에 행해지지 못하고 있는 내모습을 어찌 이리 투명하게 옮겨 놨는지...

새심 놀라울뿐이다.

p36부터 ~p41 .

그리고 2부로 시작되는 /작은 결심이 평생 습관을 만든다' 이부분이 이 책의 핵심이라 생각된다.

2부에서는 수 많은 사람들이 결심하고 또 지키지 못하는 수면시간에 대해서 말한다.

오늘 아침의 나는 어제밤의 나에게 그렇게 소리친다 !

' 잠좀 일찍 자란 말야 !!  ' 

매번 내 자신에게 그렇게 타이르지만 끝임없이 반복되는 내 모습을 어떻게 대처해야 할지

정말 너무나 자세히 잘 나와있다.

수면 부족은 곧 올바른 판단을 하지 못하게 하는 가장 큰 원인인데

낮의 학습이나 일의 능률을 높이기 위해서는 반드시 수면이 필요하다 !

삶의 질 향상을 위해 첫번째로 개선해야 할 수면시간 !

우리에게 가장 필요한 큰 숙제가 아닐까 한다 ~

어젯밤에도 조금 일찍 수면에 잠든 나에겐 오늘 상쾌한 기분으로 하루를 시작할 수 있었다.

비록 지금 밖에는 눈이 오지만 작은 습관을 하나씩 고쳐가면서 느껴지는 삶의 여유로움이란...

음식, 식습관,정리정돈, 시간관리 등등에 개선하는 방법들을 정말 자세하게 나열해놨다.

자신의 삶속에서 뭔가 돌파구가 보이지 않는 분이라면 꼭 읽어보라고 추천해보고 싶다.

지금 눈 앞에 보이는 가장 큰 고민은 어쩜 위에서 나열한 것부터 시작된 것일 확률이 높기 때문이다.

이제 결심과 후회의 반복속에서 벗어나자 ~

이 책을 통해서... ^^