수면 투자

수면 투자 - 하버드 최고의 수면법
다나카 카나타 지음, 장은정 옮김 / 예문아카이브 / 2022년 5월

이전에 수면에 관련된 책을 읽은적이 있었는데

다른 시각으로 수면에 관련된 책을 읽으니 너무 기분이 날아간다고 표현해야 하나?

수면의 중요성을 또 다시 느끼게 되어서

그 중요성을 각인시키고자 선택한 책이다.

책 내용은 정말 군더더기라고는 1%도 없다고 해도 무방하다고 보여진다.

모든 사람들, 특히 직장인들은 일에 치여서 자기가 하고자 하는 일들을

제대로 못하는 경우가 허다한데,

막상 잠을 줄이면서 하는 사람치고 완성도가 높은 사람은 없었던 것 같았다.

그 이유가 이 책에 적나라하게 나와 있어서 놀랬다.

그리고 항상 수면이란 지쳐서 잠이드는 존재라 여기며 살아왔는데,

그게 투자의 가치라는걸 처음 알게 된 것 같다.

우리가 생각하는 투자의 개념이 새롭게 다가온 느낌?

가장 가슴에 와 닿은 문구는 바로

일찍 자야 일찍 일어난다는 틀린 말이고

일찍 일어나야 일찍 잘 수 있다는 말이였다.

이보다 더 정확한 말이 있을까 싶다.

하지만 여지껏 한번도 생각해 보지 못한 말이기도 하다.

보통 내가 책을 읽을때는 원하는 문구가 실린 장이나 토픽을 먼저 읽곤 했는데,

이 책은 총 6장으로 이루어져 있지만,

그냥 간과하면서 읽을 대목이 한군대도 없어서 그냥 거침없이 읽게 되었다.

아직 빠르게 한번 읽은 정도라서 오히려 기쁘다고나 할까?

다시 정독할 기회가 있으니 말이다.

낮 활동이 수면을 위한 투자이고,

곧 수면은 낮 활동을 위한 투자이기에 서로간의 얽히고 섥힌 훌륭한 몸 생태계를

이 책을 통해 절실하게 알게 된 것 같다.

너무 과학적이지 않고..

너무 과한 설명 없이 잘 구성된 책이라 꼭 주위사람한테 권하고 싶다.

나만 알고 있기에는 너무 좋은 정보가 많기에 ~

어떤 병이 있는가?

혹시 무엇인가 잘 안되고 있는가?

수면에 문제가 있는지 먼저 꼭 체크해 보고 이유 불문하고

이책부터 읽어보자 !