마음 챙기기

어처구니 있는 멘탈 관리 - 집 나간 어처구니 찾아오는 신박한 멘탈 관리법
박준화 지음 / 쉼(도서출판) / 2022년 10월

제 정신으로 살기 힘든 시대에 살고 있는지 모르겠다. 티비에는 유명한 정신과의사, 심리학자들이 나와 심각한 표정을 지으며 사례자의 각양각색의 심리 문제를 코치하고 있고 유튜브, 자기계발 서적에서도 멘탈, 심리, 마음 등의 주제로 전문가의 조언을 쏟아 내고 있으니 말이다. 사회가 다원화되고 복잡해지면서 거기에 개인이 못 따라 가는지 아니면 현대를 살아가는 개인이 옛날보다 정신적으로 약해져서 그런지.... 여하튼 마음을 챙기는 일이 중요한 시대에 살고 있는 것 만큼은 확실한 것 같다. 19세기 말 프로이트의 무의식과 꿈의 이론이 심리학을 당당한 학문의 영역으로 편입시키면서 그동안 인간의 정신과 심리에 대한 탐구는 비약적으로 발전해 왔다. 이책은 한 때 유행했던 유력한 심리학 이론을 쉽게 설명하는 책이다. 다양한 예시를 통해 우리가 겪었을 수도 있던 심리 상태를 객관적으로 분석해 준다. 정독후에도 나중에 비슷한 사례가 있으면 다시 펼쳐서 도움을 받을 수 도 있겠다. 개인 심리를 누군가가 가르쳐 주겠다고 아우성 치는 요즘에 길잡이가 될 만한 심리학 입문서라 할 수 있겠다.