[100자평] 내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다 - 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소
김호성 지음 / 온더페이지 / 2025년 3월

어릴때와 현재의 마음 상처가 있는데 이 책을 읽으면서 마음치유에 대해 많이 알게 되었습니다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다 - 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소
김호성 지음 / 온더페이지 / 2025년 3월

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다

온더페이지 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

바쁜 일상 속에서 지치고 내면의 힘듬을 상담하는 저자님의 여러 사례와 마음과 뇌의 건강을 위한 치유적인 책입니다.

가끔 나 또한 육체적이 아닌 정신적으로 힘든 마음이 있을 때 누군가에게 상담을

받고 무엇이 문제인지 조언을 얻고자 하는 때가 있습니다.

나보다는 더 많은 삶을 살아가고 다양한 사람들과 이야기를 하는 전문적인 조언을듣고 싶을 때가 많습니다.

이 책을 읽으면서 많은 사람들이 마음의 상처를 치유하고 싶어 하는구나 하는 생각과 그러한 일들로 인하여 해결해주려는 마음의 분들도 이 세상에는 있구나 생각해봅니다.

나의 삶을 괴롭히는 기억들이 있습니다.

이 책을 읽다 보니 어느 여자분의 힘든 직장생활 이야기를 읽어 보았습니다.

새로운 상사가 내담자를 유독 힘들게 하였는데 야근도 하고 보고서도 제출하고

하는데 유독 그 내담자에게만 모질게 대하고 혼내기 하였다고 합니다.

마음의 상처가 나는 비난도 하고 옥상으로 올라가서 나쁜 생각도 하게 되었다고 합니다.

내담자는 어린시절 자신이 힘든일의 리스트를 써 보기도 하였는데 어릴때의

아픔과 상처가 많았습니다.

어릴적 아버지에게 무시 당한 기억이 오래 남아 있어서 회사에서도 주눅이 들고

어른이 되어서도 어릴적 기억이 계속 남아 있게 됩니다.

또한 이런 분들이 우울증도 있기도 합니다.

저자님은 해결책도 알려줍니다.

공감이 중요하며 자기 자신이 신이라고 생각을 해 보며 전지전능해서 모든 것을

다 할 수 있다면 과거의 힘든 나에게 무엇을 해주고 싶은지 생각해 보라고 합니다.

이전에 힘든일 리스트를 보면서 해결책을 찾아 보는것도 도움이 됩니다.

마음 치유를 하기 위해서는 공명을 통하여 자신이 원하는 이야기를 듣게 해줍니다.

감정일기를 써 보는 것을 추천해 줍니다.

오늘의 감정과 느낌을 적어 봅니다.

나의 감정을 표현해 보며 마음아이와 대화를 해봅니다.

감정일기를 쓰면서 느낌적을 적어봅니다.

어릴때의 마음의 상처와 현재의 나의 마음의 상처가 겹쳐 지는 부분이 있는데

이 책을 읽으면서 마음치유에 대해 많이 알게 되었습니다.

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[100자평] 퍼플 스완

퍼플 스완 - 나만의 라이프 루틴으로 사는 탁월한 자아
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2025년 3월

후회 없는 삷을 살기 위해 알아야 할 여러 가지 덕목을 독자들에게 알려줍니다.

퍼플 스완

퍼플 스완 - 나만의 라이프 루틴으로 사는 탁월한 자아
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2025년 3월

퍼플 스완

데이비드스톤 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

퍼플 스완은 시대나 환경의 변화에 휘둘리지 않고 확과한 자기 정체성을 가지고

살아가는 일상의 영웅 나만의 라이프 루틴으로 사는 탁월한 자아를 말합니다.

미운 오리 새끼의 이야기를 말합니다.

자신이 오리들과 다른 외모로 따돌림을 당하고 자책을 하지만 결국 시간이 지나서

자신이 우아한 백조였다는 사실을 알게 된다면 기분이 어떨까, 자신이 작은 존재이지만 노력만 한다면 큰 성공을 이루는 사람이 된다면 도전을 해볼 만할 일입니다.

자신의 미래를 위하여 푸른 지도를 그려야 합니다.

우리 인생이 파도를 넘어 나아가는 것이라녀 거친 파도, 안개 속에서 방향을

잃지 않고 나아가는 힘이 중요합니다.

내가 나아가는 삶이 어디로 향하는지 점검을 해보고 수시로 방향을 체크하여 목적지를 잃은 향해를 하는 배가 되어서는 안되겠습니다.

그러기 위해서는 명확한 목표를 가져야 합니다.

목표를 가지는 것은 자신의 상황에 대한 객관적인 인지 능력과 성찰을 높힙니다.

목표는 선택의 고민을 줄이고 명확하고 집중력 있는 삶을 살아갑니다.

목표는 자신을 더 열심히 노력하는 동기부여를 줍니다.

목표는 지속성과 회복탄력성을 높입니다.

목표는 우리의 삶을 풍요롭게 하고 인생 여정의 동반자가 됩니다.

보통학교를 다니는 학생 때에는 성적 향상이 목표가 되지만 성인이 되어 매일

같은 일상이 반복이 되는 때가 되면 자신의 목표를 잊을 때가 많습니다.

살아가면서 나만의 인생 목표를 가지고 도전하는 것이 중요하다고 생각이 듭니다.

톰 행크스 주연의 캐스트 어웨이에 관한 이야기를 읽어 봅니다.

나 또한 이 영화를 여러 번 봄으로 처음에 본 영화에서 삶에 대한 생각과 여러 번

봄으로 또 다른 생각을 해보게 됩니다.

정해진 일을 하다 문명의 세계와 떨어져 살다 다시 돌아온 후 자신은 장례식까지

치러진 후라서 그 자신은 제대로 사는지 어느 목표를 가지고 살아야 하는지

다시 생각해 보게 됩니다.

이 책은 아는 영화의 이야기를 통하여 후회 없는 삷을 살기 위해 알아야 할 여러 가지 덕목을 독자들에게 알려줍니다.

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[100자평] 진로N(진로엔) 2025.3

진로N(진로엔) 2025.3 - 청소년 진로진학 매거진
나이스에듀 편집부 지음 / 나이스에듀 / 2025년 2월

진로 진학에 대한 다양한 정보가 매달 확인을 할 수가 있어서 고등학생들이 읽어야 할책입니다