초판 1쇄 인쇄 2025년 12월 3일초판 1쇄 발행 2025년 12월 17일지은이 가브리엘 라이언옮긴이 장혜인펴낸곳 (주)상상스퀘어운동과 단백질 섭취운동도 유산소운동과 저항운동을 적절하게 섞어서 내몸에 적절하게 조금씩 운동 강도를 높여서꾸준하게 하기
