[서평][책밥]<하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥>

하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥 - 요요 없는 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피 60
김혜정 지음 / 책밥 / 2023년 7월

날씨가 점점 더워지니까 살을 좀 빼야지 생각하고 있는데 먹는 양이 줄지가 않아요. [책밥]<하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥>으로 다이어트식단와 함께 운동으로 건강한 다이어트 하고 싶어서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[책밥]<하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥>의 차례를 살펴봅니다.
PART 1 하루 한 끼 다이어트 샌드위치 ~ PART 2 하루 한 끼 다이어트 김밥으로 크게 2부분으로 나눠져 총 60개의 레시피로 구성되어 있어요.

메종’s 다이어트 샌드위치 TMI와 메종’s 다이어트 김빕 TMI를 통해서 자주 사용되는 재료들이 어떤 것이 있는지 알 수 있어서 이왕이면 책에 소개한 재료를 구입해두면 좋을 것 같아요.

PART 1 하루 한 끼 다이어트 샌드위치는 1 탄단지 든든 샌드위치 레시피 10가지, 2 가벼운 라이트 샌드위치 레시피 10가지, 3 홈카페 별미 샌드위치 레시피 10가지로 구성되어 있어요.

요즘 낫토를 즐겨먹고 있어서 2 가벼운 라이트 샌드위치 레시피 10가지 중 하나인 낫토 샌드위치를 만들어보고 싶어요.
반찬으로만 즐겨먹던 낫토를 샌드위치에 활용할 수 있다니 그 맛이 궁금해요.

PART 2 하루 한 끼 다이어트 김밥은 1 탄단지 든든 김밥 레시피 10가지, 2 밥 없이도 맛있는 김밥 레시피 10가지, 3 간단한 별미 김밥 레시피 10가지로 구성되어 있어요.

식욕이 왕성하지만 살은 빼고 싶어서 되도록이면 밥 양을 줄이고 싶더라고요.
그래서 2 밥 없이도 맛있는 김밥 레시피 10가지가 더 눈에 들어와요.
집에 있는 재료를 보니 메밀면 김밥을 만들 수 있어서 레시피를 따라해 봤어요.

<과정샷>

책에는 오이를 채썰라고 돼 있는데 오이씨 때문에 필러로 오이를 깍았어요(?)
다음에는 필러 채칼을 준비해서 채 썰어서 한 번 해보려고요.

<완성샷>

다음엔 계란말이를 잘해야겠어요.
밥대신 면을 넣은 김밥은 처음인데 김 2장을 이용하니까 쉽게 말리더라고요^^
만들기는 쉬운데 맛이 있어요!

[책밥]<하루 한 끼 다이어트 샌드위치&김밥>
다이어트 식단을 어떻게 해야할 지 고민이었는데
칼로리 부담은 줄인 다양한 재료를 활용한 레시피로 올해는 다이어트를 성공할 수 있을 것 같아요.

책밥출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
책밥출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.