[한국경제신문]<웰컴 투 운동맘>

한경트렌드 웰컴 투 운동맘
히로인스 지음 / 한국경제신문 / 2023년 4월

운동을 해야겠다고 생각은 하고 있지만 실천이 어렵더라고요. [한국경제신문]<웰컴 투 운동맘>으로 엄마들은 어떤 운동을 하는지 알고 싶고 운동에 대한 자극도 받고 싶어서 컬처블룸 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[한국경제신문]<웰컴 투 운동맘>의 차례를 살펴봅니다.
Opening ~ Section3까지 4부분으로 나눠져 있어요.

Opening 부분 중 요즘 운동 핫 키워드 부분이 좋았어요.
오운완과 오하운과 같은 줄임말도 알게 되고 3대 500이 무엇인지도 알게 되었고요.

저는 직장생활을 하고 있진 않지만 직장생활을 하면서 운동도 열심히 하는 엄마들의 이야기라서 더 대단한 것 같아요.
운동을 해야겠다고 마음 먹고 나에게 맞는 운동이 무엇일지 생각하면서 읽다보니까 러닝과 등산을 하시는 분들의 이야기를 더 관심있게 보게 됐어요.

운동을 어떻게 시작하게 됐고 꾸준히 운동을 하면서 좋은 점도 알게 되고, 무엇보다 운동맘의 루틴을 보면서 어떻게 운동을 해야할 지 감이 잡히더라고요.

러닝 중에서도 제 버킷리스트에 있는 마라톤 풀코스 완주하기가 있는데 마라콘 풀코스 완주 하신 운동맘의 이야기에 운동욕구 뿜뿜입니다.
시간이 없어서 운동을 못한다는 이야기는 진짜 이 분 앞에서는 그냥 핑계일뿐이라는 생각이 들더라고요.
공복을 길게 가져간다는 말씀 새겨들어야겠어요.

식단에 관한 다양한 정보도 얻을 수 있어서 좋고요.

목표 설정을 어떻게 해야하는지 조언도 있어요.
무조건 2분내 할 수 있는 목표를 세우는 게 중요하다는 사실도 알아갑니다.

책 뒷부분에 100일 챌린지를 할 수 있는 부분이 있는데 운동일기를 쓸 수 있어서 많은 도움이 될 것 같아요.

목표 달성 후 하고 싶은 것, 건강을 위해 유지하고 싶은 것과 바꾸고 싶은 것 등을 적어보면서 운동을 하려는 의지를 마음 속에 새겨보는 것도 좋을 것 같아요.

[한국경제신문]<웰컴 투 운동맘>
운동맘들의 실제 사례를 통해서 운동을 어떻게 해야하는지 알게 되고 나도 따라해야지, 나도 할 수 있다라는 자신감이 생기는 것 같아요.
100일 챌린지에 도전해서 꼭 성공하고 싶어요.

[이 글은 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]