하루 5분 아침 일기

하루 5분 아침 일기 - 최고의 삶을 만드는 가장 쉬운 습관
인텔리전트 체인지 지음, 정지현 옮김 / 심야책방 / 2017년 11월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

일기를 써본지가 꽤 오래 되었다. 제목이 '하루 5분 아침 일기 ' 여서 의아한 마음에 관심이 가는 책이다.

보통 일기는 하루의 일과를 마치고 정리하는 마음으로 쓰는 것이라고 생각했는데 아침에 쓰는 일기는 어떤 의미를 가질 수 있는지 궁금했다.

이 책은 아침과 저녁에 사용하도록 구성되어 있다. 하루를 좀 더 잘 보내기 위해서

"지금 이 순간, 감사하고 싶은 일은?

어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼 수 있을까?

나를 위한 긍정의 한 줄은?"

이렇게 세가지 질문에 스스로 답해보면서 하루를 시작하라고 알려준다.

그리고 하루를 마감하는 저녁에는

"오늘 일어난 멋진 일 3가지는?

무엇을 했더라면 오늘 하루가 더 만족스러웠을까?"에 답해보도록 공란을 마련해 두고 있다.

똑같은 구성으로만 되어 있는 것 같아 보이지만, 주간 과제도 주어져서 다양한 도전도 할 수 있도록 유도하고,

매일매일 도움이 되는 좋은 말들이 상단에 쓰여있어 하루를 시작하는데 힘을 준다.

똑같은 문구를 매일 매일 채워 나갈 수 있을까? 하는 의구심도 생기지만 막상 우리가 살아가는데 있어 감사해야 할 일은 차고도 넘친다는 것을 알게 된다. 다만 생각해 본적 없이 지나쳐서 모를 뿐인 것이다.

이 책을 활용하면서 가장 좋았던 점이 바로 감사해야 할 것들에 대한 새로운 시각이었다. 내가 가진 많은 것들과 내가 누리고 사는 많은 것들이 사실은 매우 감사해야 할 것들이며 누군가에게는 절실한 소망이기도 한 것이다.

높은 성과를 내는 사람들의 80%가 아침일기를 쓴다고 한다. 그만큼 하루 일과를 시작하기 전에 쓰는 일기형식의 마인드컨트롤이 일과 생활에 큰 도움이 되기 때문인것 같아 나도 동참해 보고자 한다.

책은 6개월 분량의 일기를 쓸 수 있도록 구성되어 있어 꾸준히 사용하다보면 습관이 되어 아침일기가 주는 효과를 알게 되고, 그 후로도 계속 아침일기를 쓰게 될것 같다는 기대를 가져본다.