[100자평] 헬로, 카카오프렌즈

헬로, 카카오프렌즈 - 카카오프렌즈 컬러링북 ㅣ 헬로, 카카오프렌즈 컬러링북
미호 편집부 엮음 / 미호 / 2016년 8월

넘나 기대되는 것! 빨리 받고 싶어요 ㅋㅋㅋ

[100자평] 장내세균 혁명

장내세균 혁명 - 생로병사의 비밀을 푸는 최후의 열쇠
데이비드 펄머터 지음, 윤승일.이문영 옮김, 윤승일 감수 / 지식너머 / 2016년 8월

내용이 좀 어려우려나 했는데 정독하니 어느 정도 이해 가요^^; 어떤 책들은 내용도 어렵고 안에도 대학교재 같아서 몇 장 보다 마는데 요건 쑥쑥 읽히고 눈에 잘 들어옵니당.

하루 10분 페트병 경락마사지

하루 10분 페트병 경락마사지 - 따뜻한 물과 페트병으로 하는 셀프케어
우스이 리에 지음, 노인향 옮김 / 지식너머 / 2015년 11월

나날이 나이 들어감이 눈에 보여 고민인 30대 직장인입니다.

메이크업으로 예뻐지는 데는 한계가 있고 그렇다고 시술을 받기에는 금전적, 시간적 문제가 크구요. 특히나 경락마사지를 샵에서 받으려면 회마다 돈 십만원은 훌쩍이라 부담스러웠는데요.

페트병에 온수 담아서 하는 셀프케어라 해서 속는 셈 치고... 함 시도해봤습니다.

겨울이라 사무실에 틀어져 있는 온풍기 때문에 두통이 부쩍 심해졌는데 책에 나온 대로 지압해주니 정말 시원하긴 해요... 그리구 평생 날 괴롭힐 거 같은 생리통에 좋은 경락마사지도 있어서 나중에 함 해보려 합니다. 사무실에 개인 히터가 있어도 발이 무지 시려운데 페트병에 따땃한 물 담아서 눕혀놓고 그 위에 발 올려놓으니 시원하고 따뜻하고 좋아요. ㅎㅎ

[100자평] 유아 식판식

유아 식판식 - 편식 걱정 없이 혼자서도 잘 먹는
김주연 지음 / 지식너머 / 2015년 3월

조카가 밥을 잘 안 먹어서 언니에게 선물했던 책입니다. 요리에 자신없어 했던 언니가 받고 나서 너무 좋아했어요. 식판에 담아주니 입짧은 조카가 밥 잘 먹는다고 해서 저도 무척 뿌듯했습니다. 아이 있는 엄마들에게 완전 유용한 책이에요.

그레인 브레인

그레인 브레인 - 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
데이비드 펄머터 지음, 이문영 외 옮김, 윤승일 감수 / 지식너머 / 2015년 5월

이 책은 내가 익히 들어온 건강 상식과는 정말... 반대되는 이야기를 한다.

통곡물, 과일 같은 좋은 탄수화물조차 몸에 해로우며...

살을 빼려면 좋은 지방을 많이 먹어야 된다는 둥

거기에 콜레스테롤을 충분히 섭취해야 몸이 좋아진다...까지

책을 읽고 있으면 약장수 설명 듣는 것마냥 빠져들 수밖에 없다.

저자의 설명과 증거자료를 보다 보면 그동안 내가 알고 있던 거는 말짱 헛거였구나... 하고 설득당하게 된다.

좋은 게 좋은 거라고 저자가 소개해놓은 음식, 운동, 수면.. 요 플랜 한번 시작해보고 싶다.

살도 빠진다고 하니 여름이 더 무르익기 전에 건강하게 다이어트하고 좋을 것 같다.