서울대 석학이 알려주는 자녀교육법: 영어

서울대 석학이 알려주는 자녀교육법 : 영어 - 우리 아이를 위한 성공하는 영어학습법 ㅣ 서울대 석학이 알려주는 자녀교육법
이병민 지음 / 서울대학교출판문화원 / 2023년 12월

우리 아이들은 지금껏 사교육을 받지 않고, 엄마인 저하고 같이 공부하고 있습니다. 그래서 새로운 교육서가 출간되면 관심을 가지고 읽어보려 합니다. 다른 과목들도 마찬가지지만 영어 또한 이렇게 하는 게 맞나? .. 할 때가 있거든요. 아이들이 영어에 흥미를 가지고 열심히 공부하면 좋겠지만 그런 것도 아니라서 ^^ 어떻게 해야 할지 늘 염두에 둡니다. 책 제목이 '서울대 석학이 알려주는 자녀교육법'이라 괜히 공부 잘하는 아이들을 위한 책일까? .. 우리 아이들은 아주 평범한데.. 그런 생각에 한참을 고민하다 읽어보네요.

책 내용은 저처럼 엄마표 영어를 하신 분이시거나 학원이나 과외의 도움을 받더라도 영어 교육에 관심 있으신 부모님이시라면 읽어보심 좋을 것 같습니다.

요즘은 영어 하면 영어 유치원 즉 조기 영어로 시작하는 경우가 많잖아요. 본 책은 이런 조기 영어 교육부터 중고등학교 내신과 수능, 그리고 성인이 읽어보셔도 좋을 영어에 대한 전반적인 방대한 자료와 작가님의 의견을 담아내었습니다.

먼저, 엄마들이 가장 고민하는 조기 영어교육. 영어학습 도대체 언제부터 시작하는 게 좋을까요?

물컵에 든 얼음의 예가 인상 깊습니다. 컵 속에 어느 정도 얼음이 있을 때 물을 부으면 컵에 물이 금방 차게 됩니다. 컵 속의 얼음처럼 아이에게 한글로 된 책을 읽는 능력과 관심이 있다면, 여기에 영어라는 물을 주었을 때 컵이 금방 찰 수 있겠죠.-29쪽 조기 영어라는 어떤 막연한 희망만 보고 남들 하는대로 따라가면 안 되겠습니다. 우리 아이의 눈높이에 맞게 부모님이 잘 선택해야겠네요.

아이들과 공부할 때 애먹었던 파닉스. 잘못된 파닉스 교육의 부작용에 대해서도 알아봅니다.

첫째 아이가 이제 중 2라 내신 영어, 수능 영어에 대해서도 관심이 많은데요, 영어 성적과 밀접한 관계가 있는 영어 단어.

교과서, 수능, EBS 교재에 등장하는 각각의 영어 단어, 어휘 수가 현저한 차이가 있음을 확인할 수 있습니다.-전체 10년의 영어 교육 과정에서는 3000개에서 많으면 3500개 정도 소개되지만 문제는 대략 7000-8000개의 단어를 알아야 수능 시험에 등장하는 어휘의 뜻을 파악할 수 있습니다. -62쪽 이 말은 학교 공부만으로 수능을 커버할 수 없다는 것처럼 들려 학부모로써 많은 고민을 하게 되네요.

그 밖에 어른들도 어려운 문법 공부에 대한 정리도 주의 깊게 읽어보았습니다. 아이가 수업 중 선생님이 설명하시는 문법 내용이나 용어를 어려워해 방학 때 조금씩 공부하고 있는데요, 제 생각도 문법이 영어의 주가 되서는 안된다고 생각하지만 현실에서는 그렇지 않아 여러 생각이 들었습니다.

마지막 '영어, 무엇이든 물어보세요.' 코너에는 우리가 한번쯤 가졌던 영어에 대한 궁금증이 상세한 대답으로 친절하게 답변되어 있는데, 역시 영어는 과목은 꾸준히가 정답인 듯싶네요.

사실 전 영어 공부에 갈증이 있어 매일 꾸준히 공부하는 중인데, 교수님이 제시한 1만 1680시간에는 턱 없이 부족하구나. 아마 평생 동안 해야 하지 않을까.. 하는 생각이 들었네요. ^^

학생들마다 영어실력도 공부하는 방식도 다를 것 같아요. 자신에게 잘 맞게 공부하는 것 역시 개인의 몫이라 생각합니다. 영어 공부에 관심 있으시다면 읽어보셔서 도움받으시는 걸 추천드립니다.

#자녀교육#서울대석학이알려주는자녀교육법영어#서울대학교출판문화원#이병민#리뷰어스클럽

리뷰어스 클럽의 소개로 도서를 제공받아 작성한 글입니다

최적의 뇌를 만드는 뇌과학자의 1분 명상

최적의 뇌를 만드는 뇌과학자의 1분 명상 - 당신의 굳은 뇌를 가장 빠르고 쉽게 풀어주는 과학
가토 토시노리 지음, 김지선 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 12월

자기 계발서를 읽다 보면 자주 언급되는 것이 바로 명상입니다. 전 리뷰에서 독서 일지로 작품 '싯다르타'를 남겼는데 명상에 대한 언급이 많았습니다. 좀 더 내적으로 성숙해질 수 있는 있는 명상. 이런 명상은 굳은 뇌를 빠르고 쉽게 풀어주기도 하는데요, 더나아가 뇌가 바뀌면 인생이 바뀌는 초간단 명상을 소개한다고 하니 궁금해서 읽어보았습니다.

숨을 길게 내쉬고 천천히 호흡하는 것 자체가 이미 하나의 뇌과학 명상이라고 해도 과언이 아닙니다. -40쪽

코로 숨을 마실 때는 배꼽을 기준으로 배가 부풀어 오를 정도로 내쉴 때는 몸 안에 있는 공기를 모두 내뱉듯이 항문을 단단히 조이고, 배에서 숨을 짜냅니다.

요가 수업에서 하던 복식호흡이 떠오릅니다. 호흡이 명상에는 물론 처진 뱃살이나 지방이 빠지는 데 도움이 된다고 하니, 아침마다 실천으로 옮겨야겠네요.

2장에서는 보는 힘을 기르는 명상들을 소개합니다. 그 중 '사진 속에 내가 있다고 상상하기' 를 해 보았는데요, -71쪽 내가 사진 속에 있다고 생각하고 시점을 바꾸는 방법입니다. 뇌과학으로 이미지 트레이닝에 효과가 있으며 별다른 준비 없이, 노력 없이 할 수 있습니다.

3장에서는 기억력을 높이는 명상을 소개합니다.

기억력은 곧 삶의 질입니다. 그날 일어난 일을 시간순으로 자세하게 떠올려봅니다. -87쪽 가능하면 10분 동안 세세하게 사실적으로 주변 상황이나 장면 물건 하나하나까지 구체적으로 떠올립니다.

처음 해 보았을 때, 10분은 어렵기에 1~2분으로 시작해 보았습니다. 하다 보니 무심코 지나쳤던 부분도 곰곰이 생각해 보는데요, 자신을 객관적으로 볼 수 있는 기회가 된 같아요.

또, 불쾌한 기억에 끌려다니지 않은 '불쾌한 기억 상자'는 필요할 때, 한 번씩 실천해 봐도 좋을 것 같습니다. -99쪽

그리고 유연한 뇌를 만드는 명상인 머릿속에 `빨간 동그라미`와 `파란 동그라미` 바꾸기도 해 보았는데, -124쪽 이건 좀 어렵더라고요. 생각보다 헷갈려요. 이래서 내가 운전을 못하나..이런 생각이 들었네요.

이상 몸소 실천한 명상 위주로 소개하였는데요, 이 밖에 식물 세세하게 상상하기, 즐거운 기억을 종이에 적기, 앉아서 손으로 무한대 그리기등등 여러 방법이 소개되었습니다. 대부분 어렵지 않고 혼자서도 충분히 할 수 있는 난이도라 남녀노소 부담 없이 시도해 봐도 좋을 듯싶어요.

자신의 행동이나 기분, 그리고 업무 더 나아가 인간관계에까지 영향을 미치는 뇌. 내 안에 무한한 가능성을 발견할 수 있는 뇌 사용법을 잘 알아 실천한다면 인생에 새로운 행복이 오지 않을까 기대가 됩니다.

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책세상&맘수다 카페를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

싯다르타

싯다르타 ㅣ 열림원 세계문학 4
헤르만 헤세 지음, 김길웅 옮김 / 열림원 / 2023년 12월

오랜 시간이 흘러도 언제나 추천도서인 고전은 꼭 정기적으로 신청해 읽어보려고 하네요. 어떤 감동으로 다가올지, 어떤 가르침을 줄지 기대되거든요. 헤르만헤세의 '싯다르타'는 많은 분들이 꼭 읽어봐야 하는 작품으로 꼽지만 한참을 망설였는데요, 제목에서 알 수 있듯이 종교적 색채가 강한 난해한 내용일까 봐 고민했습니다. 사실 저에게 '싯다르타'는 한 번에 술술 잘 읽어지는 작품은 아니고, 소장해 두고 여러 번 읽어야만 이해가 되고 마음으로 깨달아질 것 같네요.

살면서 어느 쪽으로 가야 할지..

내가 지금 있어야 할 곳이 어딘지 ..

나는 지금 무엇을 추구하는지..

인생 갈림길에서 고민되는 분이시라면 읽어보시길 추천드리고 싶습니다.

브라만(인도의 신분제에서 최상급에 속하는 계급)의 아들인 싯다르타는 친구인 고빈다와 함께 어린 시절을 보냈습니다. 그는 깊은 명상 후 아버지의 반대에도 불구하고 친구인 고빈다와 사문(경전에 의지하지 않고, 탁발과 고행에 중점을 둔 수도승 )의 일원이 되기 위해 집을 떠납니다. 도중 성인인 고타마를 만나게 되고 고빈다는 그의 제자가 되면서 둘은 헤어지게 됩니다. 싯다르타는 가르침을 통해서 그 누구도 구원을 이룰 수 없다고 생각-57쪽 하며 오로지 자신만을 위해 판단을 내리고 선택하고 거절을 할 거라고 합니다. 그는 속세로 돌아와 아름다운 창녀 카말라와 사랑을 나누고 부자 상인인 카마스바미의 도움으로 큰 부자가 됩니다. 그의 삶을 이끌어 가는 것은 언제나, 생각하고 기다리고 단식정진-117쪽 하는 것인데, 세속의 쾌락으로 점점 본연의 모습을 잃어가고 절망의 나락으로 떨어집니다. 그는 다시 그 곳에서 나와 우연히 바수데바라는 사공을 만나게 되고 노년이 될 때까지 사공일을 하게 됩니다. 강물의 소리를 귀 기울이며 조금씩 알아가고 깨달아갑니다. 나중에 자신의 아들 (카말라 아들)을 만나기도 하지만 아들은 그에게 큰 상처를 남겨두고 떠납니다. 아들에 대한 사무친 그리움과 사랑.

어쩌면 인생의 가르침은 사랑이 아닐까 싶습니다. 늘 곁에 있어 간과하게 되는 사랑, 소소하지만 잔잔한 행복을 주는 사랑, 그러는 도중 하나씩 깨달아 가는 인생의 과정. 어려운 듯 쉽고, 쉬운 듯 어렵네요. 아직은 작품을 온전히 이해하기 어려워 내 것으로 만들지 못해 아쉬움이 남습니다.

.."고빈다야, 사랑이야말로 무엇보다도 중요한 것이라고 나는 생각해.. 내게 중요한 것은 세상을 사랑하는 것, 세상을 경멸하지 않는 것, 세상과 나를 미워하지 않은 것, 세상과 나와 모든 존재를 사랑과 경이로운 마음과 경외심으로 관찰하는 것, 이런 것이야."-218쪽

싯다르타의 미소는 고빈다로 하여금 그가 평생 사랑했던 모든 것들을, 일찍이 그의 삶에서 가치 있고 성스럽다고 여겨졌던 그 모든 것들을 떠올리게 해주었다. -225쪽

#북유럽#싯다르타#헤르만헤세#열림원#열림원세계문학

북유럽의 소개로 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다

70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 - 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서
아보 마사히로.나카야마 야스히데 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2024년 1월

70세 이후 건강한 노년을 위해 미리미리 준비하는 건강 안내서

70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다

70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 - 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서
아보 마사히로.나카야마 야스히데 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2024년 1월

갱년기가 가까워지면서 건강에 대한 관심이 높아져 가네요. 그래서 정기적으로 건강관련 서적을 신청해서 읽어보는데요, 이번에는 이너북에서 출간한 '70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다'를 읽어봅니다. 나이가 들어가면서 성공에 대한 기준도 달라지는 것 같아요. 물론 돈이나 부동산도 중요하지만 죽을 때까지 팔팔하게 먹고 자고 활동할 수 있는 것, 바로 건강을 잘 유지하는 것입니다. 최후의 날까지 간병인 도움 없이 내 인생을 즐길 수 있게 만드는 건강, 바로 모든 이들의 희망이 아닌가 싶네요. 본 책은 저 같이 노후를 준비하려는 중년분들이 읽어보시면 많은 도움을 받을 수 있을 거라 생각이 듭니다.

일단 산책하러 나가자. -45쪽

걷기의 중요성을 여러 차례 나눠서 강조하는데요, 꼭 많은 걷기가 건강에 도움이 되는 건 아니기에 가벼운 산책부터 시작해 보는 건 어떨까요? 올바른 걷기 자세와 팁을 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 전 내디딘 발을 발뒤꿈치부터 지면에 닿게, 착지하는 데 신경 써야 할 것 같네요. -53쪽

걷기의 중요성을 간단히 요약하자면, 치매예방 (세로토닌 분비 195쪽) 및 유산소 운동으로 혈중 지방이나 혈당치, 혈압 개선 - 236쪽에도 도움이 됩니다.

요즘 들어 날씨가 추워 실내 운동만 했는데요, 가능하면 밖에 나가 햇빛을 쐬면서 산책 한번 다녀오면 어렵지 않게 건강을 챙길 수 있을 듯 싶어요.

50세가 넘으면 '근육저금'에 힘쓰는 사람이 승리자-147쪽

'근육저금'이란 단어가 인상 깊습니다. 40대가 되면 근육이 더 이상 성장하기 힘들기에 몸을 잘 쓸려면 저금하듯이 근육운동에도 신경 써야 합니다. 중년 이후에는 지근을 단련하는 쪽으로, 느린 움직임으로 진동을 억제하는 운동을 하는 것이 낙상과 부상의 예방 - 152쪽으로 이어집니다. 실내에서 할 수 있는 운동이 소개되는데, 운동 초보자분들도 할 수 있는 난이도라 부담이 없어 보이네요.

무엇보다 중요한 건 꾸준한 실천이겠죠. 책을 읽으면서 나의 생활습관, 식 생활 , 취미등 한번 더 점검해 보는 시간을 갖게 되었네요. 건강백세를 위해 읽어보시길 추천드립니다.

꾸준히 실천할 수 있는 힘은 우리에게 평등하게 주어진 센스입니다.- 245쪽

#70세이후에도가뿐하게걷습니다#건강#아보마사히로#나카야마야스히데#이너북#리뷰어스클럽

리뷰어스 클럽의 소개로 도서를 제공받아 작성한 글입니다