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당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다
후쿠나가 아츠시 지음, 서희경 옮김 / 소보랩 / 2021년 5월
평점 :
장마철이다. 이번 장마는 늦은 장마라고 한다. 비가 오면 괜시리 기분이 센치해진다. 날씨에 따라서 내 몸과 기분이 달라지는 것을 보면, 나도 이제 나이를 꽤 먹은 듯. 이번에 읽은 후쿠나가 아츠시의 <당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다>는 평소 내가 알고 있는 내용이면서도 신선한 책이었다.
<당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다>의 후쿠나가 아츠시는 누구?
저자의 약력이 특이하다. 후쿠나가 아츠시는 뇌신경외과 의사다. 저자는 어릴 적 자전거를 타고 가다가 본 하늘에 대해서 궁금증이 많았다고 한다. '구름 모양이 정말 제각각이구나', '구름은 어떻게 만들어질까?'등의 호기심이 이어져 성인이 되어 '기상예보사'에 도전하게 되었다. 기상학을 공부하며 인간은 자연 현상 속에서 생활하고 있으니 기상 변화 때문에 병이 생겨도 신기할 게 없다는 생각을 했다고 한다. 의사로서 미리 질병을 일으킬만한 기상 변화를 알고 있으면 나름대로 대처하여 어느 정도는 질병 발생을 예방할 수 있다는 생각에 이 책을 쓰게 되었다. 공부를 정말 잘하는 저자인 듯 하다.
'기상병'이란 날씨 변화와 밀접한 관계가 있는 병 증상'이다. 구체적인 예로는 기관지 천식, 심장병, 뇌졸증, 요로결석, 요통, 관절통, 류머티즘, 꽃가루 알레르기, 인플루엔자, 식중독, 알래르기 비염 등이 있다. 의대에서는 기상병이라는 병증을 가르치지는 않는다고 한다. 기상병을 아는 것이 의미있는 것은 기상병은 예방할 수 있다는 점이다. 혈전이 생기지 않도록 하는 생활 수칙으로는 다음과 같은 것이 있다.
1. 물 마시기
2. 식단 관리
3. 꾸준히 걷기
4. 금연하기
저자는 이렇게 말한다.
건강한 하루는 일기 예보를 보는 것부터 시작된다
아들이 비염이 있다. 봄과 가을이 되면 예민해진다. 일교차가 많이 나면 아이들이 감기에 쉽게 걸린다. 등교할 때 외투를 입어야 하는지도 일기 예보를 보며 판단한다. 때로는 맞지 않는 일기 예보에 투덜거릴 때도 있지만, 하루를 예상하고 여행을 계획할 때도 중요한 요소가 일기예보임이 확실하다.
이 책(당신이 아픈 이유는 날씨 때문 입니다) 중에서 평소 내가 지니고 있는 기저질환에 대해서 좀 더 상세히 기록해 보고자 한다.
다른 사람들에 비해 편두통이 잦은 편이다. '날씨' 때문이라고는 생각하지 못했고, 스트레스 때문이라고 생각했다. 머리 아픈 증상이 나타나면 '타이레놀'을 으레 먹고 있다. 이 책에 의하면 날씨에 영향을 받는 질병 중 하나가 편두통이라고 한다. 저기압이거나 습도가 높은 날에 머리가 욱신거리는 통증을 호소하는 사람이 많다고 한다.
- 봄, 가을은 편두통의 계절이다
- 폭풍우로 추위가 편두통을 유발한다
- 푄 현상이 편두통을 일으킨다
무더위가 한창인 여름이 시작됐다. 온열질환에 주의해야 할 계절이다. 더위와 열에 의한 신체 질환은 일정한 체온을 유지해야 하는 우리 몸의 열 균형이 깨지면서 발생한다고 한다. 열 균형 장애는 고온 다습한 상황에서 주로 발생하고, 온도뿐만 아니라 습도도 중요한 요소이다. 온열질환의 예방법은 다음과 같다. 알고 보면 매우 상식적인~내용들!
1. 수분을 자주 공급한다.
2. 모자나 양산을 쓰고, 필요하다면 냉각수건 등을 사용한다.
3. 알코올이나 커피를 삼간다.
저자는 <당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다>에서 일기 예보를 확인할 때, 기온 변화와 최저 기온이 가장 중요하다고 이야기한다. 그 중에서도 다음날 기온이 10도 이상 떨어지는 등 기온 변화가 심할 때는 뇌경색 환자가 늘어나기 때문에 주의해야 한다고 한다. 그리고 기압 변화도 살펴볼 것을 권장한다. 기압이 떨어지면 두통이나 신경통, 관절통 등의 증상을 겪기 때문이다.
내가 아픈 이유는 무엇인가?
여러 가지 이유가 있겠지만 이 책(후쿠나가 아츠시의 당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다)을 읽고 나니,
날씨 변수도 추가 되었다. 하루의 최고 기온과 비가 오는지 여부만 확인했었는데, 이제는 다른 점들도 조금 더 세심하게 살펴볼 것 같다.