매력적인 심장 여행 - 방심하면 시한폭탄이 되는 심장

매력적인 심장 여행 - 생명의 엔진, 심장에 관한 놀라운 지식 프로젝트 ㅣ 매력적인 여행
요하네스 폰 보르스텔 지음, 배명자 옮김 / 와이즈베리 / 2016년 8월

아이의 심장소리를 처음 들었을 때의 감동은

 평생잊을 수  없는 행복하고 소중한 추억이죠.
이런 추억을 남겨준 심장은 잘 관리하지 않으면  시한폭탄이 되어버리더라구요.

제가 좋아했던 담임선생님도 저희 아이가 다니던 이비인후과 선생님도

 젊은 나이에  심장이 안 좋으셔서 일찍 떠났어요~~ㅠㅠ

늘 스트레스가 많다면서 술과 담배를 끊지 못 하는 신랑때문에

흡연, 음주, 심장 건강의 상관관계부터 읽어보았어요.

담배를 끊지 못하는 것은 보상 호르몬 도파민 때문이래요.
우리 뇌가 담배를 멋진 보상으로 생각하기 때문이죠~~ㅠㅠ

힘든 일을 마치고 담배 한 대 태울 때가 행복하다는 신랑말이 생각나더라구요.

또 담배를 못 끊는 이유는 니코틴때문이죠.
저두 늘 집중하거나 정신을 차리기 위해서 커피를 마시거든요.

담배를 많이 피우면 혈관질환도 더 많이 생기는데

여자  중 피임약을 복용하면 흡연을 하면 아주 위험하다고 해요.

그래도 긍정적인 건 금연을 하면

우리 몸은 느리지만 지속적으로 재생을 한다고 해요.

심장은 나쁜 지방을 싫어해요.
심형관계 질환은 선진국 질병이라고 할 정도로

완제품 요리과 패스트푸드가 문제가 돼요.
하지만 저두 그렇지만 바쁘다는 핑계로 맛있다는 핑계로

자주 찾게 되더라구요~~ㅠㅠ

심장을 위해서는 건강하게 먹는게 가장 중요해요.

하얀 밀가루과 백설탕만 먹지 않아도 건강하게 오래 산다는 말이 있잖아요.
안 먹으면 좋겠지만 먹어야 한다면 하얀색대신 갈색으로...

채소와 과일은 끼니때마다 먹고, 되도록이면

색을 다양하게 조합해서 먹으면 더 좋아요.

생명의 엔진, 심장!
시한폭탄이 되지 않도로고 잘 관리해줘야겠어요.